મિડલાઇફ કટોકટી: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

વર્ષો સુધી, મિડલાઇફ કટોકટી એક દંતકથા માનવામાં આવતી હતી; આજે તે જાણીતું છે કે તે વાસ્તવમાં અસ્તિત્વ ધરાવે છે અને મુખ્યત્વે 40 થી 55 વર્ષની વયના પુરુષોને અસર કરે છે. જો કે, મિડલાઇફ કટોકટી, જેને ક્લાઇમેક્ટેરિયમ વાઇરાઇલ અથવા એન્ડ્રોપોઝ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે શાસ્ત્રીય અર્થમાં બીમારી નથી, પરંતુ જીવનનો એક તબક્કો છે. એન્ડ્રોપોઝની ખાસ સારવાર કરી શકાતી નથી કે અટકાવી શકાતી નથી.

મિડલાઇફ કટોકટી શું છે?

ચોક્કસ વય પછી ફક્ત સ્ત્રીઓ જ ફેરફારોમાંથી પસાર થતી નથી; પુરુષોએ પણ અનુભવ કરવો પડે છે અને પછીથી ફેરફારો સ્વીકારવા પડે છે. પુરુષો માટે, તે સેક્સમાં ધીમે ધીમે ઘટાડો છે હોર્મોન્સ; જો કે, મહિલાને અચાનક અંદર હોવાની હકીકતનો સામનો કરવો પડે છે મેનોપોઝ. મિડલાઇફ કટોકટી એ પૌરાણિક કથા નથી, પરંતુ પુરુષના શરીરમાં ગંભીર ફેરફાર છે. તાજેતરના સમયે જ્યારે સૃષ્ટિના સજ્જનોને આશ્ચર્ય થાય છે કે શું તેઓ તેમના જીવનમાં તમામ ધ્યેયો હાંસલ કરવામાં સક્ષમ છે અને પૂછે છે કે શું અન્ય કોઈ સફળતાઓ બાકી નથી, ત્યારે મધ્ય જીવનની કટોકટી હોવાની શંકા સ્વાભાવિક છે. જો કે, તે માત્ર વર્તન જ નથી જેને વારંવાર "વિચિત્ર" તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે જે મધ્યજીવનની કટોકટી સૂચવે છે; ત્યાં અસંખ્ય લક્ષણો છે જે સૂચવે છે કે માણસ ફેરફારોમાંથી પસાર થઈ રહ્યો છે.

કારણો

30 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પાદન વધે છે. 40 વર્ષની ઉંમર સુધી, સેક્સ હોર્મોનનું ઉત્પાદન સમાન સ્તરે રહે છે; તે પછી, તે ઘટે છે - દર વર્ષે - લગભગ એક ટકા. જો કે, તે જ સમયે, ગ્લોબ્યુલિનની માત્રા જે સેક્સને જોડે છે હોર્મોન્સ વધે છે. તેથી, માત્ર ઓછી નથી ટેસ્ટોસ્ટેરોન ઉત્પાદન કર્યું છે, પરંતુ તે સ્ટોક જે હાજર છે તે પણ ઘટાડો થયો છે. એક સંજોગો કે જે માણસ ખૂબ સારી રીતે નોંધે છે અને તે કહેવાતા મધ્યજીવન કટોકટી તરફ દોરી જાય છે. અસરગ્રસ્ત પુરુષો ઘણીવાર પોતાને પૂછે છે કે શું તેઓએ જીવનમાં તેમના તમામ લક્ષ્યો હાંસલ કર્યા છે, અસુરક્ષિત બન્યા છે અને - અર્ધજાગૃતપણે - ઘટાડોની ભરપાઈ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો. ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તર તેઓ નવા શોખ શરૂ કરે છે, પડકારો શોધે છે અને પોતાને પૂછે છે કે શું તેઓ હજુ પણ જીવનમાં વધુ હાંસલ કરી શકે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

મિડલાઇફ કટોકટીના લક્ષણો બિન-વિશિષ્ટ હોય છે અને તે દરમિયાન થતા લક્ષણો કરતાં ઘણા ઓછા ઉચ્ચારવામાં આવે છે. મેનોપોઝ સ્ત્રીઓમાં. સંભવિત લક્ષણોમાં કામવાસનામાં ઘટાડો, દાઢીની વૃદ્ધિમાં ઘટાડો, ફૂલેલા તકલીફ, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, સ્નાયુનું નુકશાન. તે જ સમયે, ચરબીમાં વધારો થઈ શકે છે સમૂહ, આંતરિક બેચેની, નર્વસનેસ, ઘટતી પ્રેરણા તેમજ કામગીરી, પરસેવો, તાજા ખબરો અને હતાશા. જો કે, સૂચિબદ્ધ તમામ લક્ષણો તબીબી વ્યવસાયિકને ખાતરી કરવા માટે જરૂરી નથી કે તે મિડલાઇફ કટોકટી છે. અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઘટતા સ્તર સાથે મળીને માત્ર ત્રણ જાતીય લક્ષણો જ મિડલાઇફ કટોકટી તરીકે લાયક બનવા માટે પૂરતા છે. સૌથી ઉપર, સવારે ઉત્થાનનો અભાવ એ સંકેત હોઈ શકે છે કે મિડલાઇફ કટોકટી અથવા એન્ડ્રોપોઝ આવી છે.

રોગનું નિદાન અને કોર્સ

શરૂઆતમાં હાજરી આપતાં ચિકિત્સક સાથેની વાતચીતને અનુસરે છે; આદર્શ રીતે એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અથવા યુરોલોજિસ્ટ. આગળના અભ્યાસક્રમમાં, શારીરિક પરીક્ષાઓ હાથ ધરવામાં આવે છે. પ્રક્રિયામાં, ચિકિત્સક કાર્બનિક કારણોને નકારી કાઢવાનો પ્રયાસ કરે છે. નિદાન માત્ર માધ્યમ દ્વારા કરી શકાય છે રક્ત પરીક્ષણો; ડૉક્ટર પગલાં આ એકાગ્રતા સેક્સ હોર્મોન્સ અને એન્ડ્રોપોઝ થયું છે કે નહીં તે નક્કી કરી શકે છે. જો ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ઓછું હોય અને માણસની ઉંમર 40 થી 55 વર્ષની વચ્ચે હોય, તો મિડલાઇફ કટોકટી ધારણ કરી શકાય છે. જ્યારે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર ચોક્કસ મૂલ્યથી નીચે આવે છે અને અન્ય રોગો જેમ કે ડોકટરો સાવચેત થઈ જાય છે સ્થૂળતા, ડાયાબિટીસ અથવા લિપોમેટાબોલિક ડિસઓર્ડર પણ હાજર છે. હોર્મોન આવા રોગોને પ્રભાવિત કરે છે, જે બદલામાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનને અસર કરે છે. એક "દુષ્ટ વર્તુળ" જેને ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઈએ. ઓછામાં ઓછા તબીબી નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, મેનોપોઝ 75 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં પૂર્ણ થાય છે. હજુ સુધી, જો કે, તે ખરેખર આટલો લાંબો તબક્કો છે કે કેમ તે સ્પષ્ટપણે સ્થાપિત કરવામાં આવ્યું નથી, કારણ કે ઘણા પુરુષોમાં મધ્યજીવનની કટોકટી કોઈના ધ્યાને નથી આવતી. ઘણા પુરુષો એ પણ જાણતા નથી કે તેમના શરીરમાં પરિવર્તન થઈ રહ્યું છે. અન્ય પુરુષો ચોક્કસપણે અનુભવે છે કે કંઈક ખોટું છે, બેચેન બની જાય છે અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઘટેલા સ્તરની ભરપાઈ કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.

ગૂંચવણો

ગૂંચવણો ખરેખર મિડલાઇફ કટોકટીનું કારણ બની શકે છે - પરંતુ ભાગ્યે જ તેમની પાસે રોગનું મૂલ્ય હોય છે. જટિલ ગૂંચવણો અને નાટકીય ભાવનાત્મક સ્થિતિ કટોકટી જેવી પરિસ્થિતિમાંથી ઊભી થાય છે જેમાં ઘણા લોકો મધ્યજીવનમાં હોર્મોનલ ફેરફારોના પરિણામે લપસી જાય છે. જો કે મિડલાઇફ કટોકટી બંને લિંગમાં આવી શકે છે, પુરુષો વધુ વખત અસરગ્રસ્ત જણાય છે. આ કારણોસર, એન્ડ્રોપોઝને ક્લાઇમેક્ટેરિક વાઇરીલ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે. સ્ત્રીઓમાં, તેને ફક્ત ક્લાઇમેક્ટેરિક અથવા મેનોપોઝ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. બંને હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે છે જે શરીરમાં વસ્તુઓને હલાવી દે છે. મિડલાઇફ કટોકટીની સામાન્ય ગૂંચવણોમાં હોર્મોનલ વધઘટ, પરસેવો, મૂડ સ્વિંગ અને હતાશા. આ ઓળખ અને જીવન કટોકટી પણ ઉશ્કેરે છે. આનાથી અસરગ્રસ્ત લોકો તેમના પાછલા જીવનની યોજનાઓથી સંતુષ્ટ નહીં રહે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, આ નોકરી બદલવાનું, સારી રીતે ચાલતા લગ્નને છૂટાછેડા આપવાનું અથવા કોઈની જીવનશૈલી બદલવાનું કારણ છે. જ્યારે કેટલાક પીડિતો શારીરિક અગવડતા અનુભવી શકે છે, વાળ ખરવા, કામવાસના સાથે સમસ્યાઓ, વજન વધવું અથવા કરચલીઓ, અન્ય લોકો માટે કટોકટી કોઈપણ ગૂંચવણો વિના પસાર થાય છે. જો કે, સતત હતાશા મિડલાઇફ કટોકટી દરમિયાન સારવાર કરવી જોઈએ. મનોચિકિત્સકની મુલાકાત સૂચવવામાં આવે છે જો સંબંધિત વ્યક્તિ વધુ અને વધુ પાછી ખેંચે છે અથવા તો આત્મહત્યાના વિચારો પણ ધરાવે છે. મેરેજ કાઉન્સેલિંગ ભાગીદારી સમસ્યાઓ માટે સૂચવવામાં આવી શકે છે જે મિડલાઇફ કટોકટી દરમિયાન થાય છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

જો કે મિડલાઇફ કટોકટી વ્યક્તિગત કેસોમાં ભયજનક લાગી શકે છે, તે પોતે કોઈ તબીબી મૂલ્ય ધરાવતું નથી. જો કે, ડિપ્રેશન અથવા સાયકોસોમેટિક લક્ષણો જેવા લક્ષણો સાથે સારવારની જરૂર પડી શકે છે. મિડલાઇફ કટોકટી એ જીવનમાં નવા અભિગમની શરૂઆત હોઈ શકે છે. શરૂઆતમાં, જોકે, સખત અનુભવો અથવા ફેરફારો દ્વારા તમામ ટેવોને પ્રશ્નમાં બોલાવવામાં આવે છે. આ લોકોને ઊંડા કટોકટીમાં ડૂબી શકે છે. આ એક કે બે વર્ષ સુધી ટકી શકે છે. અસરગ્રસ્તોને કટોકટીમાંથી બહાર આવવા માટે ઘણીવાર માનસિક અથવા તબીબી સહાયની જરૂર હોય છે. જેઓ મિડલાઇફ કટોકટીની વચ્ચે હોય છે તેઓ ઘણીવાર તેની પાસે રહેલી સંભવિત વિકાસની તકોને ઓળખવામાં નિષ્ફળ જાય છે. હતાશા એ ઘણીવાર ગુસ્સા અને નિરાશાને કાબૂમાં રાખવાનું સાધન છે. પરિવર્તનને ઇચ્છનીય તરીકે જોવામાં આવતું નથી અથવા નકારવામાં આવે છે. આ વિષયમાં, ચર્ચા ઉપચાર ઘણીવાર મદદરૂપ થાય છે. તેવી જ રીતે, જો વ્યક્તિને કારણે સાયકોસોમેટિક લક્ષણો વિકસિત થાય છે આઘાત ત્યજી દેવામાં આવ્યા છે. ડૉક્ટરની મુલાકાત લઈ શકે છે લીડ અનુભૂતિ માટે કે યોગ્ય રીતે લક્ષી ક્લિનિકમાં ઉપચાર ઉપયોગી થશે. મિડલ્ફે કટોકટીનો ઉપયોગ ઘણા લોકો દ્વારા ભરાયેલા માળખામાંથી મુક્તિ માટે કરવામાં આવે છે. અન્ય લોકો માટે, તેમ છતાં, એક વિશ્વ તૂટી જાય છે. આ લોકોને મદદની જરૂર છે. વધારાની સાયકોથેરાપ્યુટિક તાલીમ સાથે ડૉક્ટર અથવા વૈકલ્પિક પ્રેક્ટિશનર પાસેથી આ માંગવામાં આવે છે કે કેમ તે અપ્રસ્તુત છે.

સારવાર અને ઉપચાર

હોર્મોન ઉત્પાદનમાં ઘટાડો એ માણસના જીવનમાં કુદરતી પ્રક્રિયાનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે. આ કારણોસર, ખાસ શરૂ કરવું જરૂરી નથી ઉપચાર; મિડલાઇફ કટોકટી, હકીકતમાં, જીવનનો એક એવો તબક્કો છે જે થાય છે અને તેને અટકાવી શકાતો નથી. પુરુષોમાં, હેટ - હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરેપી - પણ ઉપયોગ થતો નથી. સ્ત્રીઓ તે પ્રાપ્ત કરે છે ઉપચાર દૂર કરવા માટે મેનોપોઝલ લક્ષણો. જો કે, પુરુષોમાં "સામાન્ય" લક્ષણો ન હોવાથી, આવી કોઈ ઉપચારની ભલામણ અથવા ઉપયોગ કરવામાં આવતો નથી. કેટલીકવાર ટેસ્ટોસ્ટેરોન અવેજી સારવાર આપી શકાય છે, પરંતુ આ સારવાર મધ્યમ જીવનની કટોકટીની સારવાર માટે પ્રમાણભૂત પ્રક્રિયા નથી. સારવાર પણ વિવાદ વિના નથી, કારણ કે તે તેની સાથે અસંખ્ય આડઅસરો લાવે છે. અન્ય વસ્તુઓ પૈકી, ટેસ્ટોસ્ટેરોનને પ્રોત્સાહન આપવાની શંકા છે પ્રોસ્ટેટ કેન્સર. વધુમાં, એવા કોઈ લાંબા ગાળાના અભ્યાસો પણ નથી કે જે હોર્મોન્સ સાથેની સારવાર મદદરૂપ છે કે નહીં તે અંગે કોઈ વાસ્તવિક સમજ આપે છે. અંતે, જે બાકી છે તે બદલવા અને વધુ પરિપક્વ બનવા વિશે શાંત રહેવાનું છે. માણસ, ભલે તે કઠોર લાગતો હોય, પરંતુ પ્રકૃતિના માર્ગને અનુરૂપ હોવું જોઈએ.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

મિડલાઇફ કટોકટી ઉપચાર વિના પણ પસાર થાય છે. તે કોઈ ગંભીર બીમારી નથી. તેમ છતાં, અસરગ્રસ્ત લોકો ક્યારેક આ અનુભવના પરિણામોથી વર્ષો સુધી સહન કરી શકે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ પાસે આથી રાહત મેળવવા માટે ભાગ્યે જ કોઈ વિકલ્પ હોય છે પીડા. અલબત્ત, આ એક વધારાનો બોજ છે. મધ્યમ જીવનની કટોકટીથી પીડિત લોકોએ તેમના પોતાના હિત વિશે વિચારવું જોઈએ. વધુમાં, અસરગ્રસ્ત લોકોએ બોજ સ્વીકારવો જોઈએ. આ હીલિંગ પ્રક્રિયાને સરળ બનાવે છે. જો કે, મધ્યમ જીવનની કટોકટી લાંબા સમય સુધી ટકી રહેતી નથી. કેટલીકવાર કટોકટી થોડા મહિનાઓ પછી પહેલાથી જ સમાપ્ત થઈ જાય છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પહેલેથી જ વધુ સ્થિર લાગે છે. ત્યારે ફરી શાંતિથી જીવન માણી શકાય છે. જો તમે પહેલાથી જ વધુ સંતુલિત અને સંતુલિત અનુભવો છો, તો તમે મિડલાઇફ કટોકટીના સૌથી ખરાબ ભાગમાંથી બહાર નીકળી ગયા છો. જો તમે તમારા પરિવાર સાથે સમય પસાર કરો છો અથવા તમારા શોખને આગળ ધપાવો છો તો ઝડપથી પુનઃપ્રાપ્ત થવું સરળ છે. જો મિત્રો અને સંબંધીઓ ખોટમાં હોય, ચર્ચા ઉપચારનો ઉપયોગ પુનઃપ્રાપ્તિ સુધી પહોંચવા માટે થવો જોઈએ. ઘણા લોકો વચ્ચે સંપર્કના એક બિંદુ તરીકે, આ લોકોને પોતાને ફરીથી શોધવામાં મદદ કરી શકે છે. આ કટોકટી ઝડપથી દૂર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે. અંતે, પુનઃપ્રાપ્ત થવું અને પોતાની જાતમાં જવું એ ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે.

નિવારણ

સેક્સ હોર્મોન્સમાં ઉંમર-સંબંધિત ઘટાડો એ એક કુદરતી અને હાનિકારક પ્રક્રિયા છે જે ચોક્કસપણે રોકી શકાતી નથી અથવા રોકી શકાતી નથી. જો માણસ પૂરતી કસરત કરે અને સંતુલિત ખાય તો પણ તે ફિટ રહી શકે છે આહાર. તંદુરસ્ત જીવનશૈલી સાથે, તે શક્ય અગવડતા ઘટાડી શકે છે.

પછીની સંભાળ

મિડલાઇફ કટોકટીની ગૂંચવણોમાં સામાન્ય રીતે કોઈ રોગનું મૂલ્ય હોતું નથી, પરંતુ તે ક્રમિક પ્રક્રિયા દ્વારા થાય છે જેમાં શરીર હોર્મોન્સને ફરીથી ગોઠવે છે. તેથી, અહીં કોઈ ક્લાસિક આફ્ટરકેર લાગુ કરી શકાતી નથી; તેના બદલે, તે જટિલ ગૂંચવણો અને નાટકીય ભાવનાત્મક સ્થિતિઓનો કાયમી ધોરણે સામનો કરવાની બાબત છે. મિડલાઇફ કટોકટીની સામાન્ય ગૂંચવણોમાં હતાશાનો સમાવેશ થાય છે, મૂડ સ્વિંગ, હોર્મોનલ વધઘટ અને પરસેવો. મિડલાઇફ ક્રાઇસિસ અસરગ્રસ્ત લોકો માટે જીવન અને ઓળખની કટોકટીનું કારણ બની શકે છે. આ કિસ્સામાં, સામાજિક વાતાવરણ પ્રત્યે સંવેદનશીલ અભિગમ જરૂરી છે; પીપ વાતો મનોવૈજ્ઞાનિક દબાણને દૂર કરી શકે છે. કેટલાક અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ આત્મહત્યાના વિચારો વિકસાવે છે અથવા સંપૂર્ણપણે પાછી ખેંચી લે છે. આ કિસ્સામાં, મનોવૈજ્ઞાનિક સારવાર લેવી જોઈએ. કેટલાક લોકોમાં, મિડલાઇફ કટોકટી જેવી ફરિયાદોનું કારણ બને છે વાળ ખરવા, કામવાસનામાં ઘટાડો અથવા વધારો કરચલીઓ. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કાયમી હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરેપી અગવડતા દૂર કરવાનો એકમાત્ર રસ્તો છે.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

ઘણા લોકો કે જેઓ મિડલાઇફ કટોકટીનો અનુભવ કરે છે તેઓ અસ્વસ્થતા અનુભવે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક તકનીકો પીડિત વ્યક્તિને વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને ધ્યેયોથી વાકેફ થવામાં મદદ કરી શકે છે અને તેને સક્રિય રીતે સંબોધિત કરી શકે છે. આવી તકનીકો મળી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સ્વ-વ્યવસ્થાપનમાં અને વ્યવહારુ માપદંડ બનાવે છે જે રોજિંદા જીવનમાં સ્વ-સહાય તરીકે લાગુ કરી શકાય છે. શરૂઆત કરવાની એક રીત છે, ઉદાહરણ તરીકે, જીવનના વર્તમાન તબક્કામાં જે સારી રીતે ચાલી રહી છે અને ખરાબ રીતે જઈ રહી છે તે બાબતોને લખવી, અને પછી આમાંથી કોઈના પોતાના વર્તન માટે નક્કર નિર્ણયો અને ફેરફારો મેળવો. આ પ્રક્રિયામાં વધુ સમય લાગી શકે છે. અન્ય સ્વ-સહાય પદ્ધતિઓ જીવનના મુખ્ય ક્ષેત્રો જેમ કે કુટુંબ, કારકિર્દી અને શોખને અલગ પાડે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પછી વર્તમાન વાસ્તવિક સ્થિતિ કેવી દેખાય છે અને તે અથવા તેણી લક્ષ્ય સ્થિતિ તરીકે શું જોવા માંગે છે તે ધ્યાનમાં લે છે. સ્વ-વ્યવસ્થાપનમાં પ્રેરણા અથવા સમય વ્યવસ્થાપન માટેના ચોક્કસ સાધનોનો પણ સમાવેશ થાય છે. આ વિષયો પર અસંખ્ય સૂચનાઓ ઇન્ટરનેટ પર મળી શકે છે. મિડલાઇફ કટોકટી દરમિયાન, સામાજિક સમર્થન ઘણીવાર મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. રોજિંદા જીવનમાં, અસરગ્રસ્ત લોકો તેમના પર્યાવરણમાં આવા સંસાધનો શોધી શકે છે અને જો જરૂરી હોય તો, કુટુંબના સભ્યો અથવા મિત્રોના સમર્થન પર પાછા પડી શકે છે. મિડલાઇફ કટોકટીને સફળતાપૂર્વક દૂર કરવા માટે સ્વ-સહાય હંમેશા પૂરતી હોતી નથી. દેખીતી રીતે સામાન્ય જીવન સંકટ પણ છુપાવી શકે છે માનસિક બીમારી. આ કિસ્સામાં, ડૉક્ટર, મનોવિજ્ઞાની, મનોચિકિત્સક અથવા કાઉન્સેલરને મળવું અને ફક્ત સ્વ-સહાય પર આધાર રાખવો તે અર્થપૂર્ણ છે.