થેરપી
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં રૂઢિચુસ્ત સારવારનો ઉપયોગ થાય છે. થોડા દિવસો માટે પગની સ્થિરતા અને ઠંડક અને બળતરા વિરોધી સારવાર મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં લક્ષણોમાં પ્રારંભિક સુધારો તરફ દોરી જાય છે. આઇબુપ્રોફેન or ડીક્લોફેનાક બળતરા વિરોધી દવા તરીકે ઉપયોગ થાય છે.
દીર્ઘકાલીન અને ગંભીર બળતરાને કારણે ની ચોંટી જાય છે રજ્જૂ અને ગતિશીલતાના મજબૂત પ્રતિબંધ માટે. આ કિસ્સામાં, સર્જિકલ સોલ્યુશન માટે તે જરૂરી હોઈ શકે છે રજ્જૂ ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે. ટેપિંગ સોજાવાળા કંડરાના પુનર્જીવનને વેગ આપવા માટે મદદ કરી શકે છે.
ટેપિંગ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની સ્થિરતામાં વધારો કરે છે, જે એક તરફ ગૌણ ઇજાઓને અટકાવે છે અને બીજી તરફ ખોટા તાણને ટાળે છે. વાસોડિલેટર અસર બળતરા પ્રક્રિયાના ઉપચારને વેગ આપવા માટે મદદ કરે છે. ટેપ એ પણ સુનિશ્ચિત કરી શકે છે કે અસરગ્રસ્ત કંડરા દબાણથી મુક્ત થાય છે અને તેથી વધુ બળતરા થતી નથી.
કંડરાના સોજા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો પણ છે જે બળતરાની પ્રતિક્રિયાને વધુ ઝડપથી ઓછી કરવામાં અથવા ઓછામાં ઓછા લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
- એક તરફ, ક્વાર્ક લપેટીએ તેની યોગ્યતા સાબિત કરી છે, જે અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર તેની ઠંડકની અસર સાથે સુખદ શાંત અસર કરે છે. આ કરવા માટે, કપડા પર દહીં મૂકવા માટે પૂરતું છે, જે સોજોવાળા વિસ્તાર પર મૂકવામાં આવે છે અને થોડીવાર પછી બદલાઈ જાય છે.
- બળતરાના કિસ્સામાં કૂલિંગ કોમ્પ્રેસ પણ ઉપયોગી છે. અહીં એ યાદ રાખવું જરૂરી છે કે ઠંડકનું તત્વ ક્યારેય સીધા ત્વચા પર ન મૂકવું, પરંતુ ત્વચાને જામી ન જાય તે માટે હંમેશા વચ્ચે કપડું રાખો.
- ટેપ અને પટ્ટીઓ અથવા સ્પ્લિન્ટ શરીરના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને સ્થિર કરવા, રક્ષણ જાળવવા અને કંડરાને વધુ બળતરા રોકવા માટે હંમેશા ઉપયોગી છે.
- બળતરા વિરોધી જેલ અથવા ક્રીમ પણ હીલિંગ પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવવામાં અને શરીરની વધુ પડતી પ્રતિક્રિયાઓને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
પૂર્વસૂચન
બળતરાની તીવ્રતાના આધારે, લક્ષણો સંપૂર્ણપણે શમી ન જાય ત્યાં સુધી સારવારમાં થોડા દિવસોથી 4 અઠવાડિયા લાગી શકે છે. પગની સ્થિરતા તરફ દર્દીનું ધ્યાન પણ નિર્ણાયક છે. જો હીલિંગ તબક્કા દરમિયાન અતિશય તાણ આવે, તો દવા લેવા છતાં બળતરા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અથવા ક્રોનિક બની શકે છે.
કંડરાના સોજાના કિસ્સામાં, દર્દીને કસરત કરવાને બદલે બચી જવું જોઈએ. થોડા અઠવાડિયા માટે રમતગમત ટાળવી જોઈએ. આ સમય દરમિયાન, અસરગ્રસ્ત કંડરાને ખાસ સ્પ્લિન્ટથી સુરક્ષિત અને સ્થિર કરવું જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે. આજુબાજુના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે અમુક સમય પછી ધીમે ધીમે વ્યક્તિગત કસરતો કરી શકાય છે. જો કે, રમતગમતમાં પાછા ફરવું, ખાસ કરીને જો રમતને કારણે કંડરામાં બળતરા થઈ હોય, તો તેને કાળજીપૂર્વક અને ધ્યાનપૂર્વક અવલોકન કરવું જોઈએ.
