રમતગમત ઉપચાર વિવિધ હેતુઓ માટે વપરાય છે. આ મુખ્યત્વે નિવારણ અને પુનર્વસન છે. કઈ કસરતો અને રમતોના પ્રકારો યોગ્ય છે તે ખાસ કરીને દર્દીની ફરિયાદો અને અંતર્ગત રોગો પર આધાર રાખે છે.
સ્પોર્ટ્સ થેરાપી શું છે?
રમતગમત ઉપચાર વિવિધ હેતુઓ માટે વપરાય છે. આ મુખ્યત્વે નિવારણ અને પુનર્વસન છે. રમતગમત ઉપચાર બિન-દવા સારવાર છે. તેની ઉત્પત્તિ 19મી સદીમાં શોધી શકાય છે. આજકાલ તે વધુને વધુ લોકપ્રિયતા અને એપ્લિકેશન મેળવી રહ્યું છે. સ્પોર્ટ્સ થેરાપીનો અંતિમ ધ્યેય મનોવૈજ્ઞાનિક અને/અથવા શારીરિક બિમારીઓને દૂર કરવા, વળતર આપવા અથવા પુનર્જીવિત કરવાનો છે. કસરતની મદદથી ગૌણ નુકસાન અટકાવી શકાય છે. તદુપરાંત, સામાજિક પરિબળોને મજબૂત કરવા અને પોતાની જાગૃતિ લાવવાની છે આરોગ્ય પ્રમોશન કરવાનું છે. સક્રિય ઘટક ઉપરાંત, સ્પોર્ટ્સ થેરાપીમાં શૈક્ષણિક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને સામાજિક ચિકિત્સા તત્વોનો સમાવેશ થાય છે. શરીરની સમજ, સંકલન અને સ્થિતિ વિવિધ સત્રોના માળખામાં વધારો કરવાનો છે. તે જ સમયે, સ્પોર્ટ્સ થેરાપીની મહત્વાકાંક્ષા સ્પર્ધાત્મક રમતો નથી. તેના બદલે, તેનો હેતુ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને સક્રિય કરવા અને તેને વધુ સારી રીતે પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવાનો છે આરોગ્ય. જ્યારે ચોક્કસ સ્પોર્ટ્સ થેરાપી મદદરૂપ થાય છે ત્યારે ડૉક્ટર દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. જો કે, રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓની મૂળભૂત નિયમિત પ્રેક્ટિસ ઘણી બિમારીઓને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
કાર્ય, અસર અને લક્ષ્યો
સ્પોર્ટ્સ થેરાપીની પદ્ધતિઓ વિવિધ છે. દરેક પ્રકારની રમત દરેક દર્દી માટે યોગ્ય નથી. ઉદાહરણ તરીકે, જે લોકોએ તાજેતરમાં સર્જરી કરાવી છે તેઓ એમાં ભાગ લઈ શકતા નથી તરવું વર્ગ, અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત ઘૂંટણવાળા લોકો જોગ કરી શકતા નથી. તદનુસાર, યોગ્ય વર્કઆઉટ્સ પસંદ કરવાનું અને શરૂઆતમાં દર્દીને વ્યવસાયિક રીતે માર્ગદર્શન આપવાનું પ્રશિક્ષિત કર્મચારીઓનું કાર્ય છે. જ્યારે ડૉક્ટર ઉપચારનો આદેશ આપે છે, ત્યારે આયોજન અને ડોઝ એ કસરત ચિકિત્સકના વિવેકબુદ્ધિ પર છે. મોટેભાગે, આવા અભિગમનો ઉદ્દેશ્ય માનસિક રીતે બીમાર લોકોની સંભાળ રાખવાનો, તેમને વધુ સારી રીતે જીવન અને શરીરની છબી પ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરવા અને માનસિક અને મનોવૈજ્ઞાનિક વિકૃતિઓને કારણે થતી વેદનાને ઘટાડવાનો હોય છે. ફરિયાદોના આધારે, નિમણૂંકો વ્યક્તિગત સત્રોમાં અથવા નાના જૂથના સંદર્ભમાં થાય છે. અન્ય દર્દીઓ સાથે સહકાર સામાજિક કૌશલ્યોની તાલીમને સક્ષમ કરે છે. ઉપયોગમાં લેવાતી પદ્ધતિઓમાંની એક કેન્દ્રિત ચળવળ ઉપચાર છે. અહીં, દર્દીઓને સામાન્ય રીતે અમલ કરવા માટે થોડી સૂચનાઓ આપવામાં આવે છે. તેના બદલે, ચિકિત્સક વર્તમાન પરિસ્થિતિ સાથે જોડાણ સ્થાપિત કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, અભિગમમાં જગ્યા શોધવી, અમુક ક્રિયાઓનું પુનઃપ્રક્રિયા કરવું અથવા અલગ-અલગ ગતિવિધિઓ અજમાવવાનો સમાવેશ થાય છે. કરવું અને અનુભવવું એ કોન્સન્ટ્રેટીવ મૂવમેન્ટ થેરાપી દ્વારા માત્ર એક ફોકસ તરીકે જ નહીં, પણ ચળવળ તરીકે પણ સમજાય છે. દર્દીઓએ તેમના શરીર તેમજ તેમની ક્રિયાઓ વિશે જાગૃત હોવું જોઈએ. ભૌતિક ભાગ પછી, સત્ર મૌખિક રીતે કામ કરે છે. અહીં, આંતરિક તેમજ બાહ્ય સંઘર્ષો, લાગણીઓ અથવા આકાંક્ષાઓની ચર્ચા કરવાની છે. સામાન્ય રીતે, કોન્સેન્ટ્રેટીવ મૂવમેન્ટ થેરાપી સહભાગીઓને અન્યની નજીક કેવી રીતે રહેવું અથવા વ્યક્તિગત સીમાઓને સભાનપણે ખુલ્લી કરવી તે શીખવા માટે સક્ષમ બનાવે છે. ક્રિયાપ્રતિક્રિયા દરમિયાન ઉદભવતી લાગણીઓ અથવા ચિંતાઓ માનસિક સ્થિતિને સંકેત આપી શકે છે. આ કારણોસર, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે સત્ર હંમેશા વિગતવાર ચર્ચા સાથે સમાપ્ત થાય. ઉપચારનો એક ધ્યેય અસરગ્રસ્ત લોકોને અમૌખિક રીતે અભિવ્યક્ત કરવાની તક આપવાનો છે. ઘણા બીમાર વ્યક્તિઓ માટે ખુલ્લું સંચાર મુશ્કેલ છે. અન્ય પદ્ધતિ કે જે ઘણીવાર તબીબી કારણોસર ઉપયોગમાં લેવાય છે તે છે સંકલિત ચળવળ ઉપચાર. વ્યક્તિગત નિમણૂંકો દુર્લભ છે; તેના બદલે, તે એક અભિગમ છે જેને અન્ય લોકો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાની જરૂર છે. શરીર, લાગણીઓ અને વિચારોને સભાનપણે સમજવાના છે. જો કે, સ્પોર્ટ્સ થેરાપી ફક્ત સંબોધિત કરતી નથી માનસિક બીમારી. તેમાં એવી કસરતો પણ શામેલ છે જે ઑપરેશન પછી ગતિશીલતા પુનઃસ્થાપિત કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે. ઉદાહરણ તરીકે, પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું એ કિસ્સામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે સ્લિપ્ડ ડિસ્ક, અને ધીમેધીમે બેન્ડિંગ અને સુધી આ પગ ઘૂંટણની સર્જરી પછી.
જોખમો, આડઅસરો અને જોખમો
સામાન્ય રીતે સ્પોર્ટ્સ થેરાપીથી ફરિયાદોની અપેક્ષા રાખવામાં આવતી નથી. મનોવૈજ્ઞાનિક ધોરણે, દર્દી જૂથમાં અથવા સામાન્ય રીતે ખુલવા તૈયાર ન હોઈ શકે, જે કદાચ લીડ ઇનકાર માટે. વધુમાં, તે બાકાત કરી શકાતું નથી કે અભિગમ નથી લીડ અપેક્ષિત સફળતા માટે. જો કે, તે અસંભવિત છે કે કસરત પર નકારાત્મક અસર કરશે આરોગ્ય સંબંધિત વ્યક્તિની. જો કે, શારીરિક બિમારીઓના પુનર્જીવન માટે સ્પોર્ટ્સ થેરાપીના કિસ્સામાં, ફરિયાદો આવી શકે છે. જ્યારે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દર્દીને ઘરે કરવા માટે કેટલીક કસરતો આપે છે અને તે ખોટી રીતે કરવામાં આવે છે ત્યારે આ વધુ વખત થાય છે. ખાસ કરીને વર્કઆઉટ્સમાં કે જે પીઠ અથવા ઘૂંટણને અસર કરે છે, તે ઘણીવાર એપ્લિકેશન ભૂલો શોધવાનું શક્ય છે જે વધુ ફરિયાદોમાં પરિણમી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એ મહત્વનું છે કે કસરત દરમિયાન સંયુક્ત ક્યારેય સંપૂર્ણ રીતે લંબાયેલું ન હોય, પરંતુ અંત અને શરૂઆતની સ્થિતિમાં હંમેશા થોડો ઝોક જાળવી રાખે છે. આ ઉપરાંત, પીઠ સીધી રેખામાં હોય અને હોલો પીઠ ન બને તેવી મુદ્રામાં હંમેશા કાળજી લેવી જોઈએ. નહિંતર, સ્નાયુબદ્ધ તણાવના વિકાસને નકારી શકાય નહીં. આ મુખ્યત્વે દ્વારા ધ્યાનપાત્ર બને છે પીડા. અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર ઘણીવાર સખત હોય છે અને, તેના સ્થાનના આધારે, શરીરના અમુક ભાગોની હિલચાલને પ્રતિબંધિત કરી શકે છે. તાજી સંચાલિત સ્પોર્ટ્સ થેરાપીમાં અતિશય પ્રારંભિક લોડિંગ સાંધા ઘણીવાર પરિણામો પીડા અને ઘાની નબળી સારવાર. ખાસ કરીને ઘૂંટણની સર્જરી પછી, ધ પગ ધીમે ધીમે ખસેડવું જોઈએ અને સાંધાને તરત જ વળાંક દ્વારા લોડ થવો જોઈએ નહીં.
