સ્થિતિ સહનશક્તિ સમાન નથી, આ સ્થિતિનો એક ભાગ છે. સ્થિતિનો અર્થ થાય છે વ્યક્તિની શારીરિક સ્થિતિ, એટલે કે, શક્ય તેટલા લાંબા ગાળા માટે ઉચ્ચ સ્તર પર પ્રદર્શન કરવાની ક્ષમતા. કન્ડીશનીંગ તાલીમ કામગીરીમાં વધારો કરી શકે છે. શરત શું છે? સ્થિતિ સહનશક્તિ જેવી નથી,… શરત: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો
સારી પદ્ધતિસરની ખ્યાલ શું છે? રમવું રમવાથી જ શીખી શકાય છે. આ સિદ્ધાંત બાળકોના શિક્ષણ માટે મૂળભૂત છે. સારી ફેંકવાની શક્તિ વગેરે જેવી વ્યક્તિગત તકનીકી લાક્ષણિકતાઓ હજુ સુધી હેન્ડબોલની પરિસ્થિતિગત લાક્ષણિકતાઓને ન્યાય આપતી નથી. બાળકો અને યુવાનોએ સતત બદલાતી રમતમાં સાથી ખેલાડીઓ સાથે વાતચીત કરવી પડે છે ... ડીએચબીની પદ્ધતિસરની ખ્યાલ
વ્યાયામ તમારા માટે સારું છે! જો કે, કેન્સર માવજત સાથે ગંભીર ચેડા કરે છે. કસરતનો કાર્યક્રમ ધીમે ધીમે લેવો અને અતિશય ઉત્સાહી ન થવું મહત્વપૂર્ણ છે. સ્તન કેન્સરના દર્દીઓ માટે નીચે એક વ્યાયામ કાર્યક્રમ છે. સહનશક્તિ સહનશક્તિ તાલીમ અસરકારક અને અમલમાં સરળ છે. તેથી, તે કેન્સરના દર્દીઓના પુનર્વસનમાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે -… સ્તન કેન્સર માટે વ્યાયામ કાર્યક્રમ
સામાન્ય રીતે કહીએ તો, જ્યારે ચોક્કસ પ્રકારની રમત કરવામાં આવે છે અથવા નિયમિત અને ચોક્કસ સમયગાળા દરમિયાન કરવામાં આવે છે ત્યારે માવજત બનાવવામાં આવે છે. લાંબા અંતરની રમતો જેમ કે દોડવું, સ્વિમિંગ, ક્રોસ-કન્ટ્રી સ્કીઇંગ, વ walkingકિંગ અથવા ઇનલાઇન સ્કેટિંગ શારીરિક સ્થિતિને સુધારવા માટે આદર્શ છે. ઘણીવાર માવજતમાં ભૂલ થાય છે ... શરત બનાવવી | શરત
તાલીમ યોજના બનાવો આ ઉદાહરણ બતાવે છે કે માવજત તાલીમ માટેની તાલીમ યોજના કેવી વૈવિધ્યસભર હોઈ શકે છે. વધુમાં, સંકલન કસરતો અને ગતિશીલતા તાલીમ, તેમજ સ્પ્રિન્ટ્સ અને સર્કિટ તાલીમ સાથે તાલીમ એકમો છે. જો અનુકરણીય ત્રણ સપ્તાહની યોજના આ સાથે વિસ્તૃત કરવામાં આવે, તો તમે તમારી માવજત માટે મજબૂત પાયો વિકસાવી શકો છો ... તાલીમ યોજના બનાવો | શરત
ફિટનેસ તાલીમ શું છે? ફિટનેસ તાલીમ એ તાલીમનું એક સ્વરૂપ છે જેનો હેતુ સામાન્ય શારીરિક કામગીરીને તાલીમ અને સુધારવાનો છે. તાલીમના અન્ય સ્વરૂપોથી વિપરીત, સહનશક્તિ તાલીમ તેથી વિવિધ સામગ્રીઓ સાથે વહેવાર કરે છે, અને આ સામગ્રી સફળ સહનશક્તિ તાલીમ માટે જરૂરી છે. સ્થિતિ તાકાત, ગતિ, સહનશક્તિ અને ગતિશીલતાથી બનેલી છે. કન્ડીશનીંગ… માવજત તાલીમ શું છે? | શરત
સ્થિતિના મિશ્ર સ્વરૂપો: વજન તાલીમમાં 25 થી વધુ પુનરાવર્તનો સાથે અવકાશ સાથે ચળવળ કરવાની ક્ષમતા તરીકે શક્તિ સહનશક્તિ. 100 પુનરાવર્તનો અને વધુ સાથે તાલીમ સેટ અસામાન્ય નથી. જો કે, મુખ્ય ધ્યાન તાકાત પર છે. સહનશક્તિની શક્તિ સ્નાયુબદ્ધતા સાથે સહનશક્તિ પ્રદર્શન જાળવવાની ક્ષમતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે ... સ્થિતિના મિશ્ર સ્વરૂપો: | શરત
રમતગમતની સ્થિતિ ટેનિસ રમતની લંબાઈના સંદર્ભમાં ચલ છે. 1:30 થી વધુનો ભાર તદ્દન શક્ય છે. તેથી રમતવીરે લાંબા ગાળાની શ્રેણીમાં સહનશક્તિ પ્રદર્શન કરવાની ક્ષમતા હોવી જોઈએ. રમતનો કોર્સ ટૂંકા, ઝડપી શરૂઆત દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ હોવાથી, જો કે, માવજત… રમતગમતની સ્થિતિ | શરત
સમાનાર્થી શરતી કૌશલ્ય જર્મન: શરત પરિચય શબ્દનો ઉપયોગ ઘણીવાર સહનશક્તિના સમાનાર્થી તરીકે રોજિંદા જીવનમાં ખોટી રીતે થાય છે. જો કે, આ માત્ર શરતનું પેટાક્ષેત્ર છે. લેટિન અનુવાદમાંથી શરતને "શરત" તરીકે સમજવામાં આવે છે. રમતમાં એથ્લેટિક સિદ્ધિઓ કરવાની ક્ષમતા તરીકે લાગુ પડે છે. સહનશક્તિ ઉપરાંત પહેલેથી જ… કન્ડિશન
તાકાતની શરતી ક્ષમતાને 4 શક્યતાઓમાં વહેંચી શકાય છે: ડિડેક્ટિક માળખું (તાલીમ ધ્યેય તાલીમ માળખું નક્કી કરે છે) પદ્ધતિસરનું ભંગાણ (લાગુ તાલીમ પદ્ધતિઓ ભંગાણ નક્કી કરે છે) સામગ્રીનું માળખું (તાલીમના સમાવિષ્ટોનું માળખાગત નિર્ધારણ/શરીરરચના, શારીરિક અને ભૌતિક પાસાઓ) સંગઠનાત્મક માળખું (સંસ્થાના સ્વરૂપો દ્વારા ભંગાણ) બળ ઓપરેશનલ વ્યાખ્યાઓનું બાયોમેકેનિકલ માળખું: નામાંકિત ... પાવર (શરતી ક્ષમતા તરીકે)
પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિ પ્રતિક્રિયાશીલ બળ (સ્નાયુઓની પ્રતિક્રિયાશીલ તાણ ક્ષમતા) કહેવાતા સ્ટ્રેચિંગ અને શોર્ટનિંગ ચક્રમાં સૌથી વધુ સંભવિત બળ અસર પેદા કરવા માટે જરૂરી બળ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. સ્ટ્રેચિંગ-શોર્ટનિંગ ચક્ર કેન્દ્રિત અને તરંગી કાર્ય વચ્ચેના ટૂંકા તબક્કાનું વર્ણન કરે છે. સ્નાયુ ફાઇબરના પ્રકારો: FT- ફાઇબર્સ (ફાસ્ટ ટ્વિચ ફાઇબર્સ) = ઝડપી, સરળતાથી થાકેલા… પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિ | પાવર (શરતી ક્ષમતા તરીકે)
રોજિંદા જીવનમાં અને ખાસ કરીને રમતગમતમાં, લક્ષ્યાંકિત રીતે કોઈની હિલચાલને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ થવું મહત્વપૂર્ણ છે. જો પરિસ્થિતિ બદલાય છે, તો રમતવીરે, ઉદાહરણ તરીકે, ખૂબ જ ટૂંકા સમયમાં પુનર્વિચાર કરવો જોઈએ અને તેની હિલચાલને જે થઈ રહ્યું છે તેની સાથે અનુકૂળ થવું જોઈએ. આ માટે જરૂરી જરૂરિયાતને પરિવર્તન ક્ષમતા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. … રૂપાંતર ક્ષમતા: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો
