શક્તિની શરતી ક્ષમતાને 4 શક્યતાઓમાં વહેંચી શકાય:
- ડિડેક્ટિક સ્ટ્રક્ચર (તાલીમનું લક્ષ્ય પ્રશિક્ષણનું માળખું નક્કી કરે છે)
- મેથોડોલોજિકલ વિરામ (લાગુ તાલીમ પદ્ધતિઓ ભંગાણ નક્કી કરે છે)
- સામગ્રીનું માળખું (તાલીમ વિષયવસ્તુ / શરીરરચના, શારીરિક અને શારીરિક પાસાઓની રચનાત્મક નિર્ધારણ)
- સંસ્થાકીય માળખું (સંસ્થાના સ્વરૂપો દ્વારા ભંગાણ)
બળ ઓપરેશનલ વ્યાખ્યાઓનું બાયોમેકનિકલ માળખું: નામનાત્મક વ્યાખ્યાઓ:
- સંકોચન શરૂ થયા પછી સ્ટેટક્રાફ્ટ = K3030 એમએસ
- વિસ્ફોટક બળ = ડેલ્ટા (એફ) / ડેલ્ટા (ટી)
- મહત્તમ બળ = બળ વળાંકનો ઉચ્ચતમ બિંદુ
- હાઇ-સ્પીડ ફોર્સ = એફ (મહત્તમ) ટી (મહત્તમ) નું અનુક્રમણિકા
- સ્ટેટ્રાક્રાફ્ટ = બળ મૂલ્ય જે સંકોચન પછી 30 એમએસ પર પહોંચ્યું છે.
- વિસ્ફોટક બળ = બળ-સમય-વળાંકનો સૌથી ઝડપી વિભાગ
- મહત્તમ બળ = ઉચ્ચતમ સંભવિત બળ કે જે મનુષ્ય આઇસોમેટ્રિક સંકોચન દરમિયાન અવ્યવસ્થિત રીતે મુક્ત કરી શકે છે
- ફાસ્ટ ફોર્સ ઇન્ડેક્સ = મહત્તમ શક્તિનો ક્વોસ્ટિએન્ટ અને આ મૂલ્યને સમજવા માટે જરૂરી સમય
શક્તિનો અભિવ્યક્તિ
- મહત્તમ બળ
- વસંત શક્તિ
- પ્રતિક્રિયાશીલ શક્તિ
- શક્તિ સહનશક્તિ
મહત્તમ બળ
આ મહત્તમ બળ (એમકે) એ સ્વૈચ્છિક સંકોચન દરમિયાન નર્વસ સ્નાયુ સિસ્ટમ પેદા કરી શકે તે મહત્તમ શક્તિ તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. મહત્તમ તાકાતની લગભગ તાલીમ જે તમને આ હેઠળ મળશે: મહત્તમ તાકાત તાલીમ. આ મહત્તમ બળ ઉત્પન્ન બળ દ્વારા પેદા થાય છે: સંપૂર્ણ બળ એ મહત્તમ શક્તિનું વર્ણન કરે છે જે સ્નાયુઓના શારીરિક પાસાઓ હેઠળ ઉત્પન્ન થઈ શકે છે અને તેમાં મહત્તમ બળ અને કહેવાતા સ્વાયત્ત રીતે સુરક્ષિત અનામતનો સમાવેશ થાય છે.
બળ ખોટ: સંપૂર્ણ બળ અને વચ્ચે તફાવત મહત્તમ બળ. વધતી કામગીરી સાથે બળ ખાધ ઓછી થાય છે.
- સ્નાયુઓની માત્રા (ક્રોસ સેક્શન / સ્નાયુ સમૂહ)
- મનસ્વી સક્રિયકરણ ક્ષમતા
- સ્નાયુની ગુણવત્તા (FT- અથવા ST- રેસા)
વસંત શક્તિ
ડેફ. : ફાસ્ટ-ફોર્સને નિર્ધારિત સમયની અંદર ઉચ્ચતમ શક્ય બળ મૂલ્ય ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતા તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે. આનો ઉપયોગ કરો:
- પોતાના શરીરના પ્રવેગક (સ્પ્રિન્ટ)
- વિરોધીના શરીરનું પ્રવેગક (માર્શલ આર્ટ્સ)
- ડિવાઇસનું પ્રવેગક (ફેંકવું)
- આંશિક શરીરનું પ્રવેગક (વાડ)
