psoas સ્નાયુમાં દુખાવો
M. psoas M. iliacus એક કાર્યાત્મક એકમ, M. iliopsoas સાથે મળીને બનાવે છે. M. iliopsoas નું કાર્ય હિપનું વળાંક છે, જ્યારે M. psoas એ કટિ મેરૂદંડની હિલચાલ માટે પણ જવાબદાર છે. જો સ્નાયુ પર વધુ ભાર હોય, તો તે પોતાની જાતને અથવા તેના કંડરાને બળતરા કરી શકે છે, અથવા તણાવ વિકસી શકે છે.
જો સ્નાયુ પર ખૂબ જ ઓછો તાણ મૂકવામાં આવે છે, તો તે સ્નાયુઓને ટૂંકાવી શકે છે. પીડા ઘણીવાર કટિ પ્રદેશમાં થાય છે અને સામાન્ય રીતે સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે કરોડરજ્જુની આસપાસ, પરંતુ તે પણ વિકિરણ કરી શકે છે જાંઘ. ખાસ કરીને M. psoas ના કિસ્સામાં, ધ પીડા જ્યારે ઉભા થાય અથવા સીધા થાય ત્યારે વધે છે.
જો સીધો ચાલ હવે શક્ય ન હોય, તો આ સ્નાયુમાં તણાવ અથવા ટૂંકાણ સૂચવે છે. શોર્ટનિંગ ઘણીવાર બેઠાડુ પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન થાય છે (ટ્રક ડ્રાઇવર, કમ્પ્યુટર કામ અને સામાન્ય રીતે ડેસ્ક વર્ક) કારણ કે આ સ્થિતિમાં સ્નાયુ સતત સંકોચાય છે. જો સ્નાયુ ખૂબ ઝડપથી અથવા ખોટી રીતે અથવા ખૂબ ખેંચાય છે, તો તે સ્નાયુ તણાવ તરફ દોરી શકે છે.
પેઇનકિલર્સ અથવા વોર્મિંગ પ્લાસ્ટરનો ઉપયોગ ટૂંકા ગાળા માટે થઈ શકે છે, પરંતુ જો પીડા કાયમી છે અથવા ઘણા અઠવાડિયાથી અસ્તિત્વમાં છે, પછી ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ફિઝીયોથેરાપી રાહત અને કસરત તરફ દોરી શકે છે અથવા પાછા શાળા લાંબા ગાળે ખોટી હલનચલન ટાળવા અને સંકળાયેલ પીડાને રોકવા માટે ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. M. psoas ની પીડા "psoas ચિહ્ન" સાથે મૂંઝવણમાં ન હોવી જોઈએ, જે આના કારણે થાય છે એપેન્ડિસાઈટિસ.
