ટેપ્સ
આ બ્લેકરોલ તે ફીણથી બનેલો રોલ છે, જેનો ઉપયોગ સ્વયં માટે થાય છે.મસાજ. તેની પાછળનો સિદ્ધાંત એ છે કે શરીરના ઉપરના ભાગમાં માંસપેશીઓનો રસ છૂટકો અને તણાવને અટકાવો અને સારવાર કરો, પિડીત સ્નાયું, અવરોધ અને અન્ય વિકલાંગ સમસ્યાઓ. તે વ્યાવસાયિક ફિઝીયોથેરાપીના વિકલ્પને રજૂ કરે છે અને સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે.
સૌ પ્રથમ, કસરતો વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શન હેઠળ થવી જોઈએ જેથી ચોક્કસ માળખાઓ અને ચાહકોને ખોટી રીતે બળતરા અને તાણ ન આવે. પછી બ્લેકરોલ આઇટીબીએસ માટે પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે અને આગળની ફરિયાદો અટકાવે છે. તીવ્ર માટે તેઓ એકમાત્ર ઉપચાર ન હોવા જોઈએ પીડા.
