દોડવીરની ઘૂંટણ

લક્ષણો આઇટીબીએસનું મુખ્ય લક્ષણ ઘૂંટણની ઉપરની, બહારની ધાર પર છરીનો દુખાવો છે. બળતરા પ્રક્રિયા લાલાશ, અતિશય ગરમી, નબળી કામગીરી, સોજો અને પીડા જેવા લક્ષણોનું કારણ બને છે. ઘણી વાર, જો કે, માત્ર પીડા બાહ્ય રીતે અનુભવી શકાય છે. ચળવળ દ્વારા પીડા ઉશ્કેરવામાં અથવા તીવ્ર થઈ શકે છે. પહેલા જોગિંગ કરતી વખતે આવું થાય છે ... લક્ષણો | ઇલિઓટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

સમયગાળો બળતરાની પ્રગતિ સાથે સમયગાળો મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે. વારંવાર અસર પામેલા બિનઅનુભવી રમતવીરો છે જેમણે તાજેતરમાં જ નવી અને સઘન પ્રેક્ટિસ કરેલી રમત શરૂ કરી છે. થોડા પરંતુ લાંબા તાલીમ સત્રો પછી પીડા થાય છે. જો આરામ તાત્કાલિક રાખવામાં આવે અને બળતરાને ઉકેલવા માટે સમય આપવામાં આવે, તો પીડા અંદર અદૃશ્ય થઈ શકે છે ... અવધિ | ઇલિઓટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

ટેપ્સ ધ બ્લેકરોલ ફીણથી બનેલો રોલ છે, જેનો ઉપયોગ સ્વ-મસાજ માટે થાય છે. તેની પાછળનો સિદ્ધાંત એ છે કે શરીરના ઉપરના ભાગમાં સ્નાયુઓના ફાસીયાને છોડવું અને તણાવ, વ્રણ સ્નાયુઓ, અવરોધ અને અન્ય વિકલાંગ સમસ્યાઓને રોકવા અને સારવાર કરવી. તે વ્યાવસાયિક ફિઝીયોથેરાપીનો વિકલ્પ રજૂ કરે છે અને સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે. સૌ પ્રથમ, … ટેપ્સ | ઇલિઓટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ

વ્યાખ્યા ITBS એ "Iliotibial Band Syndrome" નું સંક્ષેપ છે. બોલચાલમાં તેને "દોડવીરના ઘૂંટણ" અથવા "ટ્રેક્ટસ સિન્ડ્રોમ" પણ કહેવામાં આવે છે. તે ઘૂંટણના વિસ્તારમાં કંડરાની બળતરા છે. કંડરા, જેને તકનીકી ભાષામાં "ટ્રેક્ટસ ઇલિયોટિબાયલિસ" કહેવામાં આવે છે, તે ઘૂંટણની સાંધાને સ્થિર કરવામાં, સીધી કરવા માટે ભૂમિકા ભજવે છે ... ઇલિયોટિબિયલ બેન્ડ સિન્ડ્રોમ