સંક્ષિપ્ત ઝાંખી
- અનિચ્છનીય વજન ઘટાડવાના કારણો: દા.ત. ચેપ, જઠરાંત્રિય રોગો, ખોરાકમાં અસહિષ્ણુતા, ડાયાબિટીસ, ગાંઠો, દવા, માનસિક બીમારી, દારૂ અથવા ગેરકાયદેસર દવાઓ
- ડૉક્ટરને ક્યારે જોવું? જો તમે કોઈ દેખીતા કારણ વગર લાંબા સમય સુધી વજન ગુમાવો છો; જો વધારાના લક્ષણો જેમ કે દુખાવો, પાચન સમસ્યાઓ, તાવ, થાક વગેરે થાય છે
- સારવાર: ડૉક્ટર અંતર્ગત કારણની સારવાર કરે છે, દા.ત. દવા, શસ્ત્રક્રિયા અથવા મનોરોગ ચિકિત્સા દ્વારા. નિયમિત ભોજન, કડવો ખોરાક, આદુ, તેમજ પુષ્કળ કસરત (પ્રાધાન્ય તાજી હવામાં) દ્વારા ભૂખ ઉત્તેજીત કરી શકાય છે.
વજન ઘટાડવું: કારણો અને સંભવિત રોગો
જ્યારે પણ વ્યક્તિ તે લે છે તેના કરતાં વધુ કેલરી વાપરે છે ત્યારે તેનું વજન ઘટે છે. ઘણીવાર, વજન ઘટાડવું ઇરાદાપૂર્વક થાય છે: વજન ઘટાડવા માટે, ઘણા લોકો તેમના આહારને ઓછી કેલરીવાળા ભોજનમાં બદલી નાખે છે અને વધુ કસરત કરે છે.
વૃદ્ધ લોકોમાં વજનમાં ઘટાડો ઘણીવાર એ હકીકતને કારણે પણ થાય છે કે તેઓ દાંતની ખોટ અથવા ખરાબ રીતે ફિટિંગ ડેન્ટર્સને કારણે ખૂબ ઓછું ખાય છે.
અનિચ્છનીય વજન ઘટાડવા પાછળ બીમારીઓ, દવાઓ અથવા વ્યસનકારક પદાર્થો પણ હોઈ શકે છે.
ચેપ
તીવ્ર અને ક્રોનિક ચેપમાં ભૂખ ઘણી વાર ઓછી થાય છે. વધુમાં, ઘણી વખત થાક અને નબળી કામગીરી જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. કેટલીકવાર આ લક્ષણો એ પ્રથમ સંકેતો છે કે શરીરમાં કંઈક ખોટું છે. ચેપી રોગો કે જે ખાસ કરીને ગંભીર વજન ઘટાડવા સાથે સંકળાયેલા છે તેમાં HIV/Aids અને ટ્યુબરક્યુલોસિસનો સમાવેશ થાય છે.
જેઓ તેમના આંતરડામાં પરોપજીવીઓને આશ્રય આપે છે તેમના દ્વારા પણ વજન ઘટે છે, ઉદાહરણ તરીકે પશુ ટેપવોર્મ અથવા ફિશ ટેપવોર્મ.
ખોરાકની એલર્જી અને અસહિષ્ણુતા
કેટલીક અસહિષ્ણુતાના કિસ્સામાં, શરીર ફક્ત આંશિક રીતે જ ઇન્જેસ્ટ ખોરાકની પ્રક્રિયા કરવા સક્ષમ છે. આ કેસ છે, ઉદાહરણ તરીકે, ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય (સેલિયાક રોગ) ની અસહિષ્ણુતા સાથે.
પાચનતંત્રના અન્ય રોગો
જઠરાંત્રિય ચેપ, અલ્સર, જઠરનો સોજો અને સ્વાદુપિંડ જેવા રોગો ઉબકા અને/અથવા પેટમાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે. આ અસરગ્રસ્ત લોકોની ખાવાની ઇચ્છાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકે છે.
કેટલાક રોગોમાં, શરીર આંતરડા (માલાબસોર્પ્શન) દ્વારા પૂરતા પોષક તત્વોને શોષવામાં પણ અસમર્થ હોય છે. આ કેસ છે, ઉદાહરણ તરીકે, અતિસારના રોગો અને ક્રોહન રોગ જેવા ક્રોનિક ઇનફ્લેમેટરી આંતરડાના રોગો સાથે.
અન્ય અંગોના રોગો
મેટાબોલિક રોગો
મેટાબોલિક રોગો પણ વજન ઘટાડવાનું કારણ હોઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે હાઈપરથાઈરોઈડિઝમ (ઓવરએક્ટિવ થાઈરોઈડ ગ્રંથિ). આ કિસ્સામાં, વિવિધ હોર્મોન્સના અતિશય ઉત્પાદનને કારણે ચયાપચય સંપૂર્ણ ઝડપે ચાલે છે - કેલરીના વપરાશમાં તીવ્ર વધારો થાય છે, જેથી અસરગ્રસ્ત લોકો સતત ખાવાની પદ્ધતિ હોવા છતાં અજાણતા વજન ગુમાવે છે.
પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોનું વજન ઓછું થાય છે જો તેમની બ્લડ સુગર પર્યાપ્ત રીતે નિયંત્રિત ન હોય. રોગપ્રતિકારક શક્તિની ખામીને લીધે, સ્વાદુપિંડ ખૂબ ઓછું અથવા કોઈ ઇન્સ્યુલિન ઉત્પન્ન કરે છે. આ હોર્મોનની અછતનો અર્થ એ છે કે શરીરના કોષો ઊર્જાથી ભરપૂર રક્ત ખાંડને શોષી શકતા નથી. તેને જરૂરી ઊર્જા મેળવવા માટે, શરીરને પછી ચરબીના થાપણોનો આશરો લેવો પડે છે.
તેનાથી વિપરીત, પ્રકાર 2 ડાયાબિટીસના દર્દીઓ, જેમના શરીરના કોષો ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે વધુને વધુ સંવેદનશીલ બને છે, તેઓ વધુ વજન ધરાવતા હોય છે.
કેન્સર
માનસિક બીમારીઓ
માનસિક બીમારીઓથી પણ વજન ઘટે છે. ગભરાટના વિકાર અથવા ડિપ્રેશનવાળા લોકોને ઘણી વાર ભૂખ ઓછી લાગે છે અને તેથી તેઓ થોડું ખાય છે. જો કે, બીમારીઓ વિપરીત રીતે પણ પોતાને પ્રગટ કરી શકે છે - વજનમાં વધારો દ્વારા, કારણ કે અસરગ્રસ્ત લોકો નકારાત્મક લાગણીઓને વળતર આપવા માટે ઘણું ખાય છે.
મંદાગ્નિ અથવા બુલિમિઆ જેવા આહાર વિકૃતિઓના કિસ્સામાં, પરિસ્થિતિ ફરીથી અલગ છે. એનોરેક્સિયાના કિસ્સામાં, પીડિતોએ ભૂખ સામે લડવું પડે છે - ઓછામાં ઓછું શરૂઆતમાં. તેઓ ખૂબ ઓછું ખાય છે અને ઘણી વખત વધુ પડતી કસરત કરે છે, તેથી તેઓ વજન ઘટાડવાનું ચાલુ રાખે છે.
બીજી બાજુ, બુલિમિક્સ, પુનરાવર્તિત અતિશય આહારના એપિસોડ્સનો ભોગ બને છે. તેમને વજન વધતું અટકાવવા માટે, તેઓ પછી ખાસ કરીને ઉલટી કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે તેમના ગળા નીચે આંગળી ચોંટાડીને. ક્યારેક bulimics પરિણામે વજન ગુમાવે છે.
દવાઓ અને દવાઓ
દવાઓનો ઉપયોગ કરતા લોકોમાં પણ વજનમાં ઘટાડો થઈ શકે છે. આ કાયદાકીય ડ્રગ આલ્કોહોલ પર પણ લાગુ પડે છે, જો કે તેમાં ઘણી કેલરી હોય છે. પર્યાપ્ત અને વૈવિધ્યસભર આહાર ખાવાને બદલે, ઘણા મદ્યપાન કરનારાઓ તેમની ઊર્જા જરૂરિયાતોને વધુને વધુ "ખાલી" કેલરી સાથે આવરી લે છે જે તેઓ બિયર, વાઇન અને કંપની સાથે પુષ્કળ પ્રમાણમાં વાપરે છે. સમય જતાં, આ કુપોષણ અને વજનમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.
વજન ઘટાડવું: તમારે ડૉક્ટરને ક્યારે જોવાની જરૂર છે?
જો તમને કોઈ દેખીતા કારણ વગર લાંબા સમયથી ભૂખ ન લાગતી હોય અને તેથી તેનું વજન કેટલાંક કિલો ઓછું હોય, તો તમારે ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. ખાસ કરીને જો તમે કોઈપણ રીતે પાતળા છો, તો તમારે વહેલા ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ.
જો વજન ઘટવાની સાથે અન્ય લક્ષણો જેવા કે:
- દુખાવો (દા.ત. પેટનો દુખાવો, માથાનો દુખાવો)
- અપચો @
- અતિશય તરસ
- તાવ અને રાત્રે પરસેવો
- હાંફ ચઢવી
- (રક્ત) ઉધરસ
વજન ઘટાડવું: ડૉક્ટર શું કરે છે?
વિગતવાર વાતચીત અને વિવિધ પરીક્ષાઓના આધારે, ડૉક્ટરે પહેલા તે શોધવાનું રહેશે કે અનિચ્છનીય વજન ઘટાડવાનું કારણ શું છે. પછી તે યોગ્ય ઉપચાર શરૂ કરી શકે છે.
વજન ઘટાડવાનું નિદાન
કારણો સ્પષ્ટ કરવા માટે, ડૉક્ટર પ્રથમ તમને તમારા તબીબી ઇતિહાસ (એનામેનેસિસ) વિશે પૂછે છે. તે તમારા લક્ષણો તેમજ અગાઉના અને અંતર્ગત રોગો વિશે વિગતવાર પૂછશે. તમારી ખાવાની ટેવ અને માનસિક સ્થિતિ વિશેની માહિતી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો તમે કોઈ દવા લેતા હોવ તો ડૉક્ટરને પણ જણાવો. શક્ય છે કે આ વજન ઘટાડવાનું કારણ છે.
- પેટ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ
- છાતીની એક્સ-રે ઝાંખી (એક્સ-રે થોરેક્સ)
- ECG (ઇલેક્ટ્રોકાર્ડિયોગ્રાફી)
- કમ્પ્યુટર ટોમોગ્રાફી (CT)
- મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (એમઆરઆઈ)
વજન નુકશાન ઉપચાર
જો ડૉક્ટરે વજન ઘટાડવાના કારણ તરીકે કોઈ રોગનું નિદાન કર્યું છે, તો તે તેની યોગ્ય રીતે સારવાર કરશે. ઉપચાર વિકલ્પોમાં શામેલ છે:
- દવા: ઉદાહરણ તરીકે, પ્રકાર 1 ડાયાબિટીસની સારવાર ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શન વડે કરવામાં આવે છે. હાઈપરથાઈરોઈડિઝમમાં, થાઈરોસ્ટેટિક દવાઓ હોર્મોનના વધતા ઉત્પાદનને રોકી શકે છે. એસિડ સંબંધિત પેટની સમસ્યાઓ માટે, એસિડ બ્લોકર્સ મદદ કરે છે. ઉબકા અને ઉલટી (કોઈ રોગ અથવા કીમોથેરાપી જેવી સારવારના પરિણામે) એન્ટિમેટિક્સ દ્વારા દૂર કરી શકાય છે.
- સર્જરી: વજન ઘટાડવાના કેટલાક કારણો માટે સર્જિકલ હસ્તક્ષેપ જરૂરી છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો પિત્ત નળીઓ સંલગ્નતા, ગાંઠો અથવા પિત્તાશય દ્વારા અવરોધિત હોય, તો સામાન્ય રીતે ચિકિત્સકોને ઓપરેશન કરવું પડે છે.
વજન ઘટાડવું: તમે જાતે શું કરી શકો
જો તમારું વજન ભૂખની અછતને કારણે ઘટે છે, તો તમે તમારા પર્વની ખાવાની યુક્તિ કરી શકો છો:
- નિયમિત ભોજનનો સમય: શરીર એ આદતનું પ્રાણી છે. જો તે નિયમિત ભોજન માટે માપાંકિત કરવામાં આવે છે, તો તે આખરે સામાન્ય ભોજનનો સમય નજીક આવતાં જ પેટમાં બડબડાટ સાથે પોતાને જાહેર કરશે. તેથી હંમેશા તે જ સમયે ખાઓ, ભલે તે માત્ર થોડા ડંખ હોય.
- ખોરાકને સ્વાદિષ્ટ રીતે ગોઠવો: આંખ તમારી સાથે ખાય છે. જો તમે તમારા ભોજનને પ્રેમથી તૈયાર કરો અને ગોઠવો, તો તે ખાવાની શક્યતા વધુ છે.
- આદુ: દિવસભર આદુનું પાણી પીવો - આ પાચન અને ભૂખને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ કરવા માટે, આદુના થોડા ટુકડા પર ફક્ત ગરમ પાણી રેડો અને ઉકાળો પલાળવા દો.
- કડવું: કોઈપણ કડવી પણ હોજરીનો રસ વહે છે, પાચન અને ભૂખને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તમે સવારે અડધી ગ્રેપફ્રૂટ ખાઈ શકો છો અથવા અરુગુલા અથવા ચિકોરીના કચુંબર સાથે લંચ શરૂ કરી શકો છો. કડવા પદાર્થો વિવિધ ચાની તૈયારીઓ દ્વારા પણ આપવામાં આવે છે, જેમ કે કડવી નારંગીની છાલ અથવા કેલમસ રુટમાંથી બનાવેલ.
- એકલાને બદલે સાથે ખાઓ: જેઓ સુખદ કંપનીમાં ખાય છે તેઓ માત્ર ટેબલ પર લાંબા સમય સુધી રહેતા નથી, પણ વધુ ખાય છે.
- વ્યાયામ: શારીરિક પ્રવૃત્તિ, ખાસ કરીને તાજી હવામાં, ભૂખને ઉત્તેજિત કરે છે. જમ્યા પહેલા ચાલવાથી પણ તમને ખાવાની ઈચ્છા થઈ શકે છે.
