ચળવળ સ્વરૂપો

હલનચલન, અપહરણ, એડક્શન, એન્ટેવર્ઝન, રિટ્રોવર્ઝન, ફ્લેક્સન, એક્સટેન્શનના સમાનાર્થી દિશાનિર્દેશો સાંધામાં હાથપગની હિલચાલની દિશાઓ/પરિમાણો વજન તાલીમમાં લેપર્સન વચ્ચે ઘણીવાર વિવાદાસ્પદ રીતે ચર્ચા કરવામાં આવે છે. આ તે હકીકતને કારણે છે કે તાકાત તાલીમમાં વ્યક્તિગત કસરતો ચળવળની ઘણી દિશાઓનું મિશ્રણ હોઈ શકે છે (બેન્ચ પ્રેસ, પગ ... ચળવળના સ્વરૂપો