ચળવળના સ્વરૂપો

સમાનાર્થી

ચળવળની દિશાઓ, અપહરણ, વ્યસન, પ્રતિકૂળતા, પૂર્વવર્તી, વળાંક, વિસ્તરણ

પરિચય

માં હાથપગની હિલચાલની દિશાઓ/પરિમાણો સાંધા માં સામાન્ય લોકોમાં ઘણીવાર વિવાદાસ્પદ રીતે ચર્ચા કરવામાં આવે છે વજન તાલીમ. આ એ હકીકતને કારણે છે કે વ્યક્તિગત કસરતો કરે છે તાકાત તાલીમ ચળવળની ઘણી દિશાઓનું મિશ્રણ હોઈ શકે છે (બેન્ચ પ્રેસ, પગ દબાવો વગેરે). વધુમાં, શરીરની સ્થિતિ નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે.

In વ્યસન, ઉદાહરણ તરીકે, ખેંચાયેલા હાથને ઊભી શરીર તરફ માર્ગદર્શન આપી શકાય છે. આ બટરફ્લાય સૂવું એ પણ એક છે વ્યસન, જોકે ચળવળ દરમિયાન હાથ શરીરથી સમાન અંતર જાળવી રાખે છે. માં અપહરણ, હાથ અને પગ શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે.

આ બટરફ્લાય રિવર્સનું એક સ્વરૂપ છે અપહરણ માં ખભા સંયુક્ત, પરંતુ આગળની સ્થિતિમાં હથિયારો સાથે. (જેમ કે ફ્લાઇંગ) ઉદાહરણ. ખેંચાયેલા હાથ શરીરની નજીક છે.

સંકોચન તબક્કામાં શસ્ત્ર શરીરમાંથી દૂર કરવામાં આવે છે. અહીં તમને અપહરણ વિશે વિગતવાર માહિતી મળશે પૂર્વવત્ ની કાઉન્ટર મૂવમેન્ટ છે પ્રત્યાવર્તન અને હાથપગની આગળની હિલચાલ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ના વિષય પર વધુ વિગતવાર માહિતી પૂર્વવત્ અહીં મળી શકે છે.

પ્રત્યાવર્તન ની પ્રતિ-ચળવળ છે પૂર્વવત્ અને હાથપગને પાછળ લઈ જવાની લાક્ષણિકતા છે. અહીં તમને રીટ્રોવર્ઝન બેન્ડિંગ વિષય પર વિગતવાર માહિતી મળશે અથવા જેને ફ્લેક્સિયન પણ કહેવાય છે તે સંયુક્ત કોણનો ઘટાડો છે. ક્લાસિક બેન્ડિંગ ચળવળ છે દ્વિશિર curl in વજન તાલીમ અહીં તમે flexion વિષય પર વિગતવાર માહિતી પ્રાપ્ત કરશો, એક્સ્ટેંશન સંયુક્ત કોણમાં વધારોનું કારણ બને છે.

એક્સ્ટેંશન એ વળાંક માટે કાઉન્ટર મૂવમેન્ટ છે. તમે એક્સ્ટેંશન હેઠળ ઉદાહરણો અને એનિમેશન શોધી શકો છો.