પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ

પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમના લક્ષણોને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે, અસરગ્રસ્ત લોકો પોતે સક્રિય બને તે મહત્વનું છે. પિરીફોર્મિસ સ્નાયુના તણાવને મુક્ત કરવા અને લાંબા ગાળે દૂર કરવા માટે, ખેંચવાની કસરતો ખાસ કરીને અસરકારક સાબિત થઈ છે. આ કસરતો સામાન્ય રીતે પ્રમાણમાં સરળ હોય છે અને હોઈ શકે છે… પિરીફોર્મિસ સિન્ડ્રોમ એક્સરસાઇઝ