સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફીના વિવિધ સ્વરૂપો માટેની કસરતો સ્નાયુઓની કાર્યક્ષમતા અને સંકલનને સુધારવા અને બાકીના સ્નાયુઓને શક્ય તેટલું સાચવવા માટે રચાયેલ છે. અસરગ્રસ્ત લોકો માટે, આનો આદર્શ અર્થ છે સામાન્ય તાકાત અને ગતિશીલતામાં સુધારો અને પ્રગતિશીલ રોગ પ્રક્રિયા ધીમી. કારણ પર આધાર રાખીને… સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી માટે કસરતો
ફિઝીયોથેરાપી ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા મસ્ક્યુલર ડિસ્ટ્રોફીની સારવાર રોગની પ્રગતિ, દર્દીની સામાન્ય સ્થિતિ અને મસ્ક્યુલર ડિસ્ટ્રોફીના પ્રકાર અનુસાર દર્દીથી દર્દી સુધી વ્યક્તિગત રૂપે સ્વીકારવામાં આવે છે. જો કે, ફિઝીયોથેરાપીનું પ્રાથમિક ધ્યેય હંમેશા દર્દીની ગતિશીલતાને જાળવી રાખવા અને સુધારવા માટે શક્ય તેટલું અને ... ફિઝીયોથેરાપી | સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી માટે કસરતો
સારાંશ કારણ કે સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી માટે કોઈ આશાસ્પદ દવા ઉપચાર ખ્યાલ નથી, ઉપચારના ભાગ રૂપે કરવામાં આવતી કસરતો કેન્દ્રિય ભૂમિકા ભજવે છે. તેઓ દર્દીઓને રોગની ઝડપી પ્રગતિ સામે સક્રિયપણે કંઈક કરવા અને પોતાના માટે જીવનની થોડી ગુણવત્તા પ્રાપ્ત કરવા સક્ષમ બનાવે છે. દૈનિક તાલીમની નિયમિતતા ... સારાંશ | સ્નાયુબદ્ધ ડિસ્ટ્રોફી માટે કસરતો
લાંબા ગાળાના, એકતરફી મુદ્રાઓ અથવા હલનચલનને પરિણામે સ્નાયુ ટૂંકાવી ઘણીવાર થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, ખૂબ ઓછી કસરત અને દરરોજ લાંબા સમય સુધી ઓફિસમાં બેસવાથી, પણ નિયમિત ખેંચાણ વગર એકતરફી રમતગમતના તાણથી સ્નાયુ ટૂંકાવી શકાય છે. જાંઘના આગળ અને પાછળના સ્નાયુઓ,… સ્નાયુ ટૂંકાવી સામે કસરતો
પાછળ 1) લાંબી સીટ પર ખેંચવું 2) "હળ શરૂ કરવાની સ્થિતિ: એક પેડ પર બેસવું, બંને પગ આગળ ખેંચાયેલા, looseીલા અને સહેજ વળાંકવાળા ઘૂંટણ સાથે હળવા. ", માથું ખેંચવામાં આવે છે અને રામરામ તરફ જાય છે ... પાછળ | સ્નાયુ ટૂંકાવી સામે કસરતો
ઘૂંટણ વિવિધ પ્રકારના દળોનો સામનો કરવા અને તેમને અડીને આવેલા હાડકા સુધી પહોંચાડવા માટે સક્ષમ હોવા જોઈએ. જેમ જેમ ઘૂંટણની સંયુક્તમાં કોમલાસ્થિ નીચે પહેરે છે, તે ભાગ્યે જ દળોનો સામનો કરી શકે છે અને તેના પર દબાણ અપૂરતું વિતરણ કરવામાં આવે છે. પીડા એ ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસનું પ્રથમ લક્ષણ છે અને રોજિંદા જીવનને વધુ મુશ્કેલ બનાવે છે. … હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો
થેરાબેન્ડ સાથેની કસરતો ઘૂંટણના સ્તરે થેરાબેન્ડને નક્કર પદાર્થ (ખુરશી/હીટર/બેનિસ્ટર/.) પર ઠીક કરો અને તમારા પગ સાથે પરિણામી લૂપમાં જાઓ, જેથી થેરાબેન્ડ તમારા ઘૂંટણની નીચે હોય. તમારી નજર / સ્થિતિ થેરાબેન્ડ તરફ છે હવે તમારા ઘૂંટણને સહેજ વળાંક આપો અને પછી તમારા પગ / હિપને પાછું લાવો ... થેરાબandંડ સાથે કસરતો | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો
શસ્ત્રક્રિયા પછી કસરતો ઘૂંટણની સાંધાના આર્થ્રોસિસના ઓપરેશનની આગળની સારવાર મુખ્યત્વે પસંદ કરેલી સર્જિકલ પ્રક્રિયા પર આધારિત છે. વિવિધ શક્ય સર્જિકલ પ્રક્રિયાઓ દ્વારા ઘૂંટણની સાંધાને સાચવવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો છે કે નહીં અથવા દર્દીને આંશિક અથવા સંપૂર્ણ એન્ડોપ્રોસ્થેસિસ પ્રાપ્ત થયું છે તેના આધારે, આગળની સારવાર કદાચ ... શસ્ત્રક્રિયા પછી કસરતો | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો
સારાંશ ખાસ કરીને ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસની પીડા પેટર્ન ઘણા દર્દીઓની હિલચાલને પ્રતિબંધિત કરે છે. તેથી, સ્નાયુઓના નિર્માણ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું જ નહીં, પણ ઘૂંટણના વિસ્તારમાં પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. મસાજ અને ગતિશીલતા પીડાને દૂર કરી શકે છે અને ફિઝીયોથેરાપીમાં તાકાત કસરતોને ટેકો આપી શકે છે. આ શ્રેણીના તમામ લેખો:… સારાંશ | હાલની ઘૂંટણની આર્થ્રોસિસ માટે કસરતો
ઘણી સ્ત્રીઓ તેમની ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો સહન કરે છે; ખાસ કરીને કટિ મેરૂદંડમાં. આનું એક સ્વરૂપ સિયાટિક પીડા છે. આ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લગભગ દરેક બીજી સ્ત્રીને અસર કરે છે. સિયાટિક ચેતા માનવ શરીરમાં સૌથી લાંબી પેરિફેરલ ચેતા છે અને ચોથા કટિ અને બીજા ક્રુસિએટ વર્ટેબ્રે વચ્ચે ઉદ્ભવે છે અને… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો
ફિઝીયોથેરાપી ફરિયાદોને કારણે ઘણા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ રાહતની મુદ્રા લે છે. ગૃધ્રસીના દુખાવાના કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત લોકો પીડાદાયક પગને વાળે છે અને તેને સહેજ બહારની તરફ નમે છે. શરીરના ઉપલા ભાગ ત્રાંસાથી વિરુદ્ધ બાજુ તરફ જાય છે. જોકે આ વર્તણૂક ટૂંકા ગાળામાં સમસ્યા ઘટાડે છે, અન્ય સ્નાયુઓ પછી તંગ થઈ જાય છે અને… ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો
કારણો/લક્ષણો સિયાટિક પીડા સામાન્ય રીતે એક બાજુ થાય છે અને તેમાં ખેંચાતું, "ફાડવું" પાત્ર હોય છે. તેઓ સામાન્ય રીતે નીચલા પીઠથી નિતંબ ઉપર નીચલા પગ સુધી ફેલાય છે. આ વિસ્તારમાં, સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ કળતર ("ફોર્મિકેશન"), નિષ્ક્રિયતા અથવા ઇલેક્ટ્રિફાઇંગ / બર્નિંગ સંવેદનાના સ્વરૂપમાં પણ થઈ શકે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, સિયાટિક પીડા પણ છે ... કારણો / લક્ષણો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સિયાટિક પીડા માટે કસરતો
