સામૂહિક મકાન

ડમ્બેલ્સ સાથેની તાલીમ છાતીના સ્નાયુઓ બનાવવા માટે ડમ્બેલ તાલીમનો ફાયદો એ છે કે તમે તમારા પોતાના ડમ્બેલ્સ વડે ઘરે જ કસરત કરી શકો છો અને તમે મુક્તપણે હલનચલન કરી શકો છો. આનાથી વિપરીત, ચળવળનો ક્રમ મશીનો પર ચોક્કસ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે (ઉદાહરણ તરીકે, તમે માત્ર એકમાં વજન દબાવી શકો છો ... ડમ્બેલ્સ સાથે તાલીમ | સ્તનની સ્નાયુઓની તાલીમ