સંક્ષેપ ડબ્લ્યુએચટીઆર એ "કમરથી heightંચાઇ ગુણોત્તર" માટે વપરાય છે અને શરીરની toંચાઈના કમરના પરિઘના ગુણોત્તરને સૂચવે છે. વિપરીત શારીરિક વજનનો આંક (બીએમઆઈ), ડબ્લ્યુએચટીઆર શરીરના કુલ વજનને ધ્યાનમાં લેતું નથી, પરંતુ પેટની પરિઘ, જે વ્યક્તિના રોગના જોખમ વિશે માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે. ચરબીનું પેટ pભું કરે છે એ આરોગ્ય જોખમ કારણ કે અંગોની આસપાસની ચરબી કોષો પદાર્થો કે જે કરી શકે છે તે સ્ત્રાવ કરે છે લીડ ધમનીઓના કેલિસિફિકેશન અને તેથી વધુ જોખમ હૃદય હુમલો. બે પ્રકારનું જોખમ ડાયાબિટીસ પણ વધારો થયો છે. ગણતરીમાં મહિલાઓ અને પુરુષોને સમાન સૂત્રો અને માર્ગદર્શિકા મૂલ્યો લાગુ પડે છે. તેમ છતાં, વય અનુસાર એક તફાવત બનાવવામાં આવે છે, કારણ કે કોઈ વ્યક્તિનું કદ જીવનભરમાં પ automaticallyથોલોજીકલ વિના આપમેળે બદલાય છે.
WHTR: કમરથી Heંચાઇનો ગુણોત્તર.
ડબ્લ્યુએચટીઆર માટે દર વર્ષે એક સો થી વધુ ઉપરનું શિફ્ટ થવું સામાન્ય છે. જો કે, 50 વર્ષની વય પછી, વજન બંધ થવું જોઈએ. તેના પેટના પરિઘને સવારના નાસ્તામાં સવારના સમયે દરેક દ્વારા માપવા જોઈએ. ટેપ માપ નાભિની ઉપરના ભાગની આસપાસ પેટની આજુબાજુ રાખવામાં આવે છે. તે મહત્વનું છે કે પેટ ન તો ખેંચાય છે અને ન જબરદસ્ત શ્વાસ બહાર કા .ે છે. કોઈપણ અપૂર્ણાંક સેન્ટીમીટર ગોળાકાર હોય છે. પછી તમારા પેટની પરિઘને તમારી heightંચાઇથી વિભાજીત કરો. 0.4 અને 0.5 ની વચ્ચેના મૂલ્યો આદર્શ શ્રેણીમાં છે. 40 થી વધુ લોકો માટે, WHTR 0.6 કરતા વધારે ન હોવું જોઈએ.
