સ્પર્મિડિન: અસરો અને આડ અસરો

સ્પર્મિડિન: વર્ણન

સ્પર્મિડિન એ તમામ જીવંત જીવોમાં કુદરતી રીતે બનતું પદાર્થ છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે માનવ અને પ્રાણીઓના શરીરના કોષોમાં તેમજ છોડમાં જોવા મળે છે. સ્પર્મિડિનનું રાસાયણિક નામ 1,5,10-ટ્રાયઝાડેકેન અથવા મોનોએમિનોપ્રોપીલપુટ્રેસિન છે.

સ્પર્મિડિન બાયોજેનિક એમાઇન્સના જૂથ સાથે સંબંધિત છે. તે શુક્રાણુ (ડાયામિનોપ્રોપીલપુટ્રેસિન) નો પુરોગામી છે, જે માનવ શુક્રાણુનો એક ઘટક છે. શુક્રાણુ/સ્પર્મિડિન નામો એ હકીકત પરથી આવે છે કે આ સંયોજનો પ્રથમ વખત સેમિનલ પ્રવાહીમાં મળી આવ્યા હતા.

તે હવે જાણીતું છે કે શુક્રાણુ શરીરના લગભગ તમામ કોષોમાં જોવા મળે છે. વધુમાં, અમુક આંતરડાના બેક્ટેરિયા શુક્રાણુઓ ઉત્પન્ન કરવામાં સક્ષમ છે. જો કે, શરીર માટે જરૂરી મોટા ભાગના શુક્રાણુઓ ખોરાકમાંથી મેળવવું જોઈએ.

સ્પર્મિડિન ઓટોફેજીને સક્રિય કરે છે

આ પ્રક્રિયા મહત્વપૂર્ણ છે અને જીવનના પ્રથમ દિવસે શરૂ થાય છે. ઓટોફેજી શરીરના કોષોને કાર્યશીલ રાખે છે અને શરીરને ચેપ અથવા ગાંઠ જેવા રોગોના વિકાસથી રક્ષણ આપે છે.

શુક્રાણુઓની સામગ્રીને અસર કરે છે

વધતી ઉંમર સાથે, જોકે, કોષોમાં શુક્રાણુઓની સાંદ્રતા - અને આ રીતે ઓટોફેજી માટેની ક્ષમતા - કુદરતી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાના ભાગરૂપે સતત ઘટતી જાય છે. કોષની અંદરની સફાઈ પ્રક્રિયાઓ હવે જોઈએ તે રીતે કાર્ય કરતી નથી. પરિણામ:

વધારાના અથવા ક્ષતિગ્રસ્ત કોષ ઘટકો અથવા રોગાણુઓ કોષોમાં રહે છે અને ઉન્માદ અને અન્ય ન્યુરોલોજીકલ વિકૃતિઓ, ડાયાબિટીસ, ધમનીઓ અથવા હૃદયની નિષ્ફળતા જેવા વય-સંબંધિત રોગોનું જોખમ વધારે છે. વધુમાં, મેટાબોલિક પ્રવૃત્તિ વય સાથે ઘટે છે.

સ્પર્મિડિન: અસર

સ્પર્મિડિન શરીરના કોષોના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે, તેથી તેનો ઉપયોગ ભવિષ્યમાં કુદરતી વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયાને ધીમું કરવા માટે થઈ શકે છે. અત્યાર સુધી, માત્ર કોષ સંસ્કૃતિઓ અને ઉંદરો પર અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે જેણે આરોગ્ય પર પદાર્થની સકારાત્મક અસર દર્શાવી છે. શુક્રાણુઓની માનવીઓમાં પણ હકારાત્મક અસર છે કે કેમ તે અંગે હજુ સંશોધન કરવામાં આવી રહ્યું છે

લેબોરેટરી પરીક્ષણોમાં સ્પર્મિડિન અસર

સ્પર્મિડિન એ કોષ સંસ્કૃતિ અને પ્રાણીઓના પ્રયોગોમાં જીવન-લંબાવતી અસર દર્શાવી છે. ઉંદર પરના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે જે પ્રાણીઓને તેમના પીવાના પાણીમાં છ મહિના સુધી શુક્રાણુઓ મળે છે તેઓ એવા પ્રાણીઓ કરતા વધુ સ્વસ્થ હતા જેમણે વધારાના શુક્રાણુઓ મેળવ્યા નથી. એવું જાણવા મળ્યું હતું કે "સ્પર્મિડિન જૂથ" ને એકંદરે ઓછી કિડની અને યકૃતને નુકસાન થયું હતું.

સ્પર્મિડિનની ઉંદરના વાળ પર પણ સકારાત્મક અસર હતી: વય-સંબંધિત વાળ ખરતા ઉંદરોની સરખામણીમાં ઓછા હતા જેમણે શુક્રાણુ પ્રાપ્ત કર્યું ન હતું. સ્પર્મિડિન જૂથના પ્રાણીઓએ નોંધપાત્ર રીતે ઓછા વાળ ગુમાવ્યા. પીઠ પર ભાગ્યે જ કોઈ ટાલના ધબ્બા હતા - કારણ કે તે વૃદ્ધત્વને કારણે ઉંદરમાં થાય છે.

અભ્યાસના લેખકો પણ સ્પર્મિડિનની હૃદય-રક્ષણાત્મક અસર દર્શાવવામાં સક્ષમ હતા. શુક્રાણુઓના વધતા સેવનથી હૃદયના કોષોમાં સ્વ-સફાઈની પ્રક્રિયા સક્રિય થઈ અને આ રીતે પ્રોગ્રામ કરેલ કોષોના મૃત્યુને અટકાવી શકાય.

મનુષ્યોમાં સ્પર્મિડિન અસર

શુક્રાણુઓની માનવ સ્વાસ્થ્ય પર પણ સકારાત્મક અસર પડે છે કે કેમ તે અંગે હજુ સુધી પૂરતું સંશોધન કરવામાં આવ્યું નથી. લગભગ 800 સહભાગીઓ સાથેના આંતરરાષ્ટ્રીય, બહુ-વર્ષીય અવલોકન અભ્યાસે ઓછામાં ઓછા આના પ્રારંભિક સંકેતો આપ્યા છે. અધ્યયન મુજબ, જે લોકો તેમના આહારમાં દરરોજ ઓછામાં ઓછા 80 માઇક્રોમોલ સ્પર્મિડિન લે છે તેઓ દરરોજ 60 માઇક્રોમોલ્સ કરતા ઓછા શુક્રાણુઓનું સેવન કરતા લોકો કરતા સરેરાશ પાંચ વર્ષ લાંબુ જીવે છે.

સંશોધકો ઓટોફેજીને ઉત્તેજિત કરવામાં સ્પર્મિડિનની અસર સાથે આ અસરને સમજાવે છે. કેટલાક કલાકો સુધી ઉપવાસની જેમ, શુક્રાણુઓ કોશિકાઓની સ્વ-સફાઈ પ્રક્રિયાને સક્રિય કરે છે. આ અકાળ વૃદ્ધત્વ સામે રક્ષણ આપે છે અને આ રીતે જીવનને લંબાવતી અસર ધરાવે છે.

તેના બદલે, સ્પર્મિડિનની અસર વિશે વિશ્વસનીય નિવેદન માટે કહેવાતા હસ્તક્ષેપ અભ્યાસ જરૂરી છે. આ અભ્યાસમાં, કેટલાક સહભાગીઓને શુક્રાણુઓની ચોક્કસ માત્રા આપવામાં આવે છે. પછી સેવનની અસરોની સરખામણી એવા સરખામણી જૂથ સાથે કરવામાં આવે છે કે જેને સ્પર્મિડિન પ્રાપ્ત થયું નથી.

સ્પર્મિડિન તૈયારીઓની પણ ઘણીવાર વજન ઘટાડવાની સહાય તરીકે જાહેરાત કરવામાં આવે છે. જો કે, તેઓ આ માટેના એકમાત્ર સાધન તરીકે યોગ્ય નથી. નિષ્ણાતો કસરત સાથે સંયોજનમાં તંદુરસ્ત અને સંતુલિત આહારની ભલામણ કરવાનું ચાલુ રાખે છે.

સ્પર્મિડિન: આડઅસરો

સ્પર્મિડિન શરીરના કોષોનો કુદરતી ઘટક હોવાથી, તેનું સેવન સામાન્ય રીતે સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે. સ્પર્મિડિનની કોઈ જાણીતી આડઅસર નથી - જ્યાં સુધી ભલામણ કરેલ મહત્તમ દૈનિક છ મિલિગ્રામની માત્રા ઓળંગી ન જાય ત્યાં સુધી. અતિશય સ્પર્મિડિન ક્રોનિક સોજાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

જો તમને શંકા છે કે તમને હિસ્ટામાઇન અસહિષ્ણુતા છે, તો સ્પર્મિડિન લેતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો!

હાલમાં એવા કોઈ પુરાવા નથી કે શુક્રાણુ કાર્સિનોજેનિક છે. તેથી સ્પર્મિડિન લેવાથી કેન્સરનું જોખમ વધતું નથી.

કોણે સ્પર્મિડિન ન લેવું જોઈએ

ઘણા કિસ્સાઓમાં, સ્પર્મિડિન ધરાવતા ખોરાક પૂરક ઘઉંના જંતુના અર્ક પર આધારિત હોય છે. ઘઉંમાં ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય હોય છે, આ ઉત્પાદનો ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય અસહિષ્ણુતા (કોએલિયાક રોગ) ધરાવતા લોકો માટે યોગ્ય નથી.

ગર્ભાવસ્થા અને વૃદ્ધિ દરમિયાન શરીરના કોષોમાં શુક્રાણુઓનું પ્રમાણ કુદરતી રીતે વધે છે. આ કારણોસર, નિષ્ણાતો સગર્ભા સ્ત્રીઓ, સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ અને બાળકોને સ્પર્મિડિન ધરાવતા ખોરાકના પૂરવણીઓ ન લેવાની સલાહ આપે છે.

સક્રિય ઘટક ઇથામ્બુટોલ (ક્ષય રોગ સામે) મેળવતા લોકોએ સ્પર્મિડિન લેવાનું ટાળવું જોઈએ. મેગ્નેશિયમની જેમ, સ્પર્મિડિન દવાની અસરને નબળી બનાવી શકે છે.

સ્પર્મિડિન: ફૂડ ટેબલ

અભ્યાસો અનુસાર, યુરોપમાં દરેક વ્યક્તિ ખોરાક દ્વારા દરરોજ 7 થી 25 મિલિગ્રામ સ્પર્મિડિનનો વપરાશ કરે છે. વ્યક્તિગત રકમ કયા ખોરાકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તેના પર આધાર રાખે છે.

સ્પર્મિડિન લગભગ તમામ ખોરાકમાં જોવા મળે છે, પરંતુ વિવિધ માત્રામાં. ઘઉંના જંતુઓ, ઓટ ફ્લેક્સ, તાજા લીલા મરી, પરિપક્વ ચીઝ (જેમ કે પરમેસન અને ચેડર) અને સોયા ઉત્પાદનો ખાસ કરીને શુક્રાણુઓથી સમૃદ્ધ છે. હોલમીલ બ્રેડ, કઠોળ, કોળાના બીજ, મશરૂમ્સ, સફરજન, બદામ અને લેટીસ પણ શુક્રાણુઓથી સમૃદ્ધ છે.

ફૂડ	mg/kg માં શુક્રાણુઓની સરેરાશ સામગ્રી
ફૂલકોબી	25
બ્રોકૂલી	33
સેલેરીઆક	26
મશરૂમ્સ	88
સંપૂર્ણ અનાજ ઉત્પાદનો	24
કોર્ન	43
વટાણા	65
	128
ઘઉંના જવારા	354
ચેડર ચીઝ	200

ખોરાક રાંધવાથી શુક્રાણુઓનું પ્રમાણ ઘટાડી શકાય છે. ખોરાકને સાચવવા માટેની પદ્ધતિઓ (સૂકવી, ડિહાઇડ્રેટિંગ, જાળવણી, તેલમાં પલાળીને) પણ શુક્રાણુઓની સામગ્રીને બદલી શકે છે.

સ્પર્મિડિન: ડોઝ સ્વરૂપો

ઘણી દવાની દુકાનો અને ફાર્મસીઓ કેપ્સ્યુલ્સ, પાવડર, ટેબ્લેટ અથવા ટીપાંના સ્વરૂપમાં આહાર પૂરક તરીકે સ્પર્મિડિન ઓફર કરે છે. તૈયારીઓમાં સામાન્ય રીતે ઘઉંના જંતુઓ અથવા સોયાના અર્કનો સમાવેશ થાય છે જે કુદરતી શુક્રાણુઓથી સમૃદ્ધ બનેલા હોય છે.

ઓફર પરના ઉત્પાદનોની શુક્રાણુઓની સામગ્રી અને ગુણવત્તા મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે.

વધુમાં, ઘણી શુક્રાણુઓની તૈયારીઓ વિટામિન અને ટ્રેસ તત્વો જેમ કે વિટામિન સી, વિટામિન ઇ અથવા ઝીંકથી સમૃદ્ધ છે.

સ્પર્મિડિન: સેવન અને એપ્લિકેશન

બજારમાં ઉપલબ્ધ સ્પર્મિડિન સાથેના તમામ ફૂડ સપ્લિમેન્ટ્સ મોં દ્વારા (મૌખિક રીતે) લેવામાં આવે છે. ગળી જવા માટે ગોળીઓ અને કેપ્સ્યુલ્સ ઉપરાંત, સ્પર્મિડિન પાવડર અથવા ટીપાં તરીકે પણ ઉપલબ્ધ છે, ઉદાહરણ તરીકે, મ્યુસ્લી અથવા સ્મૂધીમાં હલાવવા માટે.

સ્પર્મિડિન સાથેના આહાર પૂરવણીઓ વિવિધ ડોઝમાં ઉપલબ્ધ છે. ઉત્પાદકની ડોઝની માહિતી પણ બદલાય છે.

EU અને સ્વિટ્ઝર્લેન્ડમાં ફૂડ સપ્લિમેન્ટ્સ દ્વારા શુક્રાણુના સેવન માટે દરરોજ 6 મિલિગ્રામની ઉપલી મર્યાદા લાગુ પડે છે. તે અપ્રસ્તુત છે કે શું સમગ્ર દૈનિક માત્રા એક જ સમયે લેવામાં આવે છે અથવા સમગ્ર દિવસ દરમિયાન ફેલાય છે.