ચક્કર સંતુલનના અંગ દ્વારા કેવી રીતે વિકસિત થાય છે?
જુદી જુદી જગ્યાએ ચક્કર આવી શકે છે. વેસ્ટિબ્યુલર અંગનો અર્થ લે છે સંતુલન અને તેને મોટી ચેતા દ્વારા પ્રસારિત કરે છે મગજ. ચક્કરનું કારણ તેથી અંગમાં હોઈ શકે છે સંતુલન અથવા મોટામાં વેસ્ટિબ્યુલર ચેતા (દા.ત. ન્યુરિટિસ વેસ્ટિબ્યુલરિસ).
તદુપરાંત, ના વિવિધ સ્ટેશનો મગજ પણ શક્ય છે (દા.ત.ના કિસ્સામાં વર્ગો દારૂના કારણે). આ ઉપરાંત, આંખ શું જુએ છે અને શું તે વચ્ચે મતભેદ પણ હોઈ શકે છે સંતુલન અનુભવે છે (દા.ત. કેરોયુઝલ પર સવારી કરવી). આ મગજ આને યોગ્ય રીતે વર્ગીકૃત કરવામાં સક્ષમ નથી અને ચક્કર આવવાનો સંકેત આપે છે.
ચક્કર આવવાનું ચોક્કસ કારણ ક્યાં છે તેનું મૂલ્યાંકન કરવું ક્યારેક મુશ્કેલ હોય છે અને તેથી તે સામાન્ય રીતે ફક્ત ENT ડૉક્ટર અથવા ન્યુરોલોજીસ્ટ દ્વારા જ નક્કી કરી શકાય છે. ની ઉપરોક્ત બળતરા ઉપરાંત વેસ્ટિબ્યુલર ચેતા (ન્યુરિટિસ વેસ્ટિબ્યુલરિસ), કહેવાતા "સૌમ્ય પેરોક્સિસ્મલ સ્થિર વર્ટિગો” (BPPV) સતત અથવા વારંવાર ચક્કર આવવાનું એક વધુ સામાન્ય કારણ છે. આ કિસ્સામાં, નાના સ્ફટિકો (ઓટોલિથ્સ) વેસ્ટિબ્યુલર અંગની નળીઓમાં સ્થિત છે અને દરેક હિલચાલ સાથે તેને પ્રભાવિત કરે છે.
સંતુલનનું અંગ કેવી રીતે પ્રશિક્ષિત કરી શકાય?
જેમ તમે તમારી શક્તિને સુધારી શકો છો, સહનશક્તિ અથવા દક્ષતા, તમે નિયમિત તાલીમ દ્વારા તમારા સંતુલનના અંગને પણ સુધારી શકો છો. આનું કારણ નવાની રચના છે ચેતોપાગમ મગજમાં, જે માહિતીને એકબીજા સાથે જોડે છે અને તેથી તેને પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં ઝડપી અને સરળ બનાવે છે. તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તમારી તાલીમને તમારા તાલીમના સ્તર સાથે અનુકૂલિત કરો. અસંખ્ય કસરતો છે જે તીવ્રતા અને મુશ્કેલીમાં વધારો કરે છે.
તીવ્ર આંતરિક સાથે કોઈક કાન ચેપ અને સતત ચક્કર આવે છે તેથી તંદુરસ્ત વ્યક્તિ જેવી કસરતો ન કરવી જોઈએ. વ્યાયામ દરમિયાન ચક્કર આવી શકે છે, આ લોકો અન્યથા ઊભા રહીને પડી જવાના જોખમમાં રહે છે. વેસ્ટિબ્યુલર અંગની બિમારીવાળા દર્દીઓએ સૂતી વખતે જ કસરત કરવી જોઈએ, તે પણ તેમના બેડ રેસ્ટને કારણે.
તમે તમારી આંખોને જુદી જુદી દિશામાં ખસેડી શકો છો અને ઝડપી અને ઝડપી બની શકો છો. અન્ય કસરત દરમિયાન, તમે તમારા નમેલા કરી શકો છો વડા પાછળ અને આગળ એકાંતરે અને તમારી ઝડપ વધારો. તમે ટિલ્ટ કરીને પણ આ કસરતને બદલી શકો છો વડા એક બાજુથી બીજી તરફ.
વધુમાં, તમે એ ખસેડી શકો છો આંગળી અથવા તમારી આગળ અને પાછળ પેન્સિલ નાક અને તેને તમારી આંખોથી અનુસરવાનો પ્રયાસ કરો. તે મહત્વનું છે કે આ કસરતો મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે અને ચક્કરની લાગણી વિકસે છે. નહિંતર તમારે વધુ માંગવાળી કસરતો પર સ્વિચ કરવું જોઈએ.
