અટકાવવા સબક્લિનિકલ બળતરા (મૌન બળતરા), વ્યક્તિગત ઘટાડવા પર ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે જોખમ પરિબળો.
વર્તન જોખમ પરિબળો
- આહાર
- સંતૃપ્ત ફેટી એસિસ (એસએફએ) નું સેવન વધ્યું.
- Gંચા ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સવાળા ખોરાકની માત્રામાં વધારો mon મોનોન્યુક્લિયર સેલ્સમાં એનએફ-κબી એક્ટિવેશન અને એનએફ-એબી બંધનકર્તામાં વધારો.
- દૂષિત ખોરાકનો વપરાશ (દા.ત., જંતુનાશકો, ભારે ધાતુઓ, વગેરે).
- પ્રોસેસ્ડ ફૂડ / પ્રોસેસ્ડ ફૂડનો વપરાશ (દા.ત., ખોરાક ઉમેરણો).
- સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વોની ઉણપ (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો) - સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો સાથે નિવારણ જુઓ.
- ઉત્તેજકોનો વપરાશ
- તમાકુ (ધૂમ્રપાન)
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ
- આત્યંતિક શારીરિક કાર્ય
- માનસિક-સામાજિક પરિસ્થિતિ
- તણાવ
- વધારે વજન (BMI ≥ 25; સ્થૂળતા).
- Android શરીરની ચરબી વિતરણ, એટલે કે, પેટની / આંતરડાની, કાપણી કરનારું, કેન્દ્રીય શરીરની ચરબી (સફરજનનો પ્રકાર) - ત્યાં waંચી કમરનો પરિઘ અથવા કમરથી હિપ રેશિયો (THQ; કમરથી હિપ-ગુણોત્તર (WHR)) છે; "અંત endસ્ત્રાવી અંગ તરીકે પુરૂષ પેશી" જુઓ - ઇએસપી. ફેટ્યુએન એ, ગાંઠ નેક્રોસિસ પરિબળ (TNF-alpha), IL-6, અને અન્ય સાયટોકાઇન્સ જ્યારે આંતરરાષ્ટ્રીય ડાયાબિટીઝ ફેડરેશન ગાઇડલાઇન (IDF, 2005) અનુસાર કમરનો પરિઘ માપવા માટે, નીચે આપેલા માનક મૂલ્યો લાગુ પડે છે:
- પુરુષ <94 સે.મી.
- સ્ત્રીઓ <80 સે.મી.
જર્મન જાડાપણું 2006 માં સોસાયટીએ કમરના પરિઘ માટે કેટલાક વધુ મધ્યમ આંકડા પ્રકાશિત કર્યા: પુરુષો માટે <102 સે.મી. અને સ્ત્રીઓ માટે <88 સે.મી.
એક્સ-રે
- રેડિએટિઓ (રેડિયોથેરપી)
- આયનોઇઝિંગ કિરણો
પર્યાવરણીય પ્રદૂષણ - નશો (ઝેર).
- કણ પદાર્થ
- જોખમી કાર્યકારી સામગ્રી
- પ્લાસ્ટિક
- જંતુનાશકો / જંતુનાશકો
- હેવી મેટલ
