સિટ્ઝ બાથ શું છે?
સિટ્ઝ બાથ એ બાલ્નોથેરાપી (સ્નાન ઉપચાર)નું એક સ્વરૂપ છે, એટલે કે હીલિંગ વોટર અથવા હીલિંગ અર્થ જેવા કુદરતી પદાર્થોનો ઉપયોગ કરીને સ્નાનની તબીબી એપ્લિકેશન. બાલનોથેરાપી એ હાઇડ્રોથેરાપીની એક શાખા છે.
સિટ્ઝ બાથ દરમિયાન, દર્દી ટબમાં બેસે છે જેથી માત્ર નીચેનું શરીર પાણીમાં હોય. પાણીનું તાપમાન અને કોઈપણ બાથ એડિટિવ્સ સારવારની ફરિયાદો પર આધાર રાખે છે. જનનાંગ અને ગુદા વિસ્તાર અને આસપાસની ત્વચાના રોગો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. અહીં, સિટ્ઝ સ્નાન અન્ય સારવારના પગલાંને સમર્થન આપી શકે છે.
સિટ્ઝ બાથનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરને તમારા લક્ષણો સ્પષ્ટ કરવા કહો. તે અથવા તેણી કારણ નક્કી કરી શકે છે અને મૂલ્યાંકન કરી શકે છે કે સિટ્ઝ સ્નાન સારવાર માટે યોગ્ય છે કે કેમ.
તમારે સિટ્ઝ બાથનો ઉપયોગ ક્યારે કરવો જોઈએ?
પાણીના તાપમાનના આધારે, સિટ્ઝ સ્નાન વિવિધ ફરિયાદોની સારવાર માટે યોગ્ય છે.
ગરમ સિટ્ઝ સ્નાન
ગરમ સિટ્ઝ સ્નાન રક્ત પરિભ્રમણને વધારી શકે છે અને માત્ર પાણીના તાપમાનને કારણે સ્નાયુઓને આરામ આપે છે. બાથ એડિટિવ પર આધાર રાખીને, અન્ય અસરો ઉમેરી શકાય છે, જેમ કે બળતરા વિરોધી અથવા ત્વચા અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન કેર અસર. ગરમ સિટ્ઝ સ્નાન સામાન્ય રીતે માટે યોગ્ય છે
- હેમોરહોઇડ્સ
- ગુદાની ત્વચા/મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાં આંસુ (ગુદા ફિશર)
- જનનાંગ અથવા ગુદા વિસ્તારમાં ખંજવાળ
- સિસ્ટીટીસ, ખાસ કરીને જો તે પેશાબની રીટેન્શન અને પીડાનું કારણ બને છે
- સૉરાયિસસ
- ડાયપર ત્વચાકોપ અને ડાયપર ફોલ્લીઓ
તાપમાનમાં વધારો સિટ્ઝ બાથ
તાપમાન-વધતા સિટ્ઝ બાથ માટે મદદરૂપ છે
- ગુદા fissures
- કબજિયાત
- મૂત્રાશય અથવા પ્રોસ્ટેટની વારંવાર બળતરા
- તામસી મૂત્રાશય (વારંવાર પેશાબ કરવાની અરજ સાથે અતિશય સક્રિય મૂત્રાશય)
- રેનલ અને આંતરડાના કોલિક અને કિડની પત્થરો
- કોક્સિક્સ અને સ્નાયુ તણાવમાં દુખાવો
- માસિક ખેંચાણ (અતિશય ભારે અથવા ગેરહાજર સમયગાળા સહિત)
કોલ્ડ સિટ્ઝ બાથ તુલનાત્મક રીતે અપ્રિય છે અને આજે ભાગ્યે જ ઉપયોગમાં લેવાય છે.
તમે સિટ્ઝ બાથ સાથે શું કરશો?
સિટ્ઝ બાથમાં, માત્ર નીચેનું પેટ અને જાંઘનો આધાર પાણીથી ઢંકાયેલો હોય છે. ખાસ સિટ્ઝ બાથ (દા.ત. શૌચાલય માટે ઇન્સર્ટ તરીકે) આ સ્થિતિને સરળ બનાવે છે. તેઓ નિષ્ણાત સેનિટરી રિટેલર્સ પાસેથી ઉપલબ્ધ છે.
સૈદ્ધાંતિક રીતે, જો કે, સામાન્ય બાથટબમાં સિટ્ઝ બાથ પણ શક્ય છે: ટબની કિનારી સામે તમારી પીઠ ઝુકાવો અને તમારા પગને ઉપર રાખો, ઉદાહરણ તરીકે શાવર સ્ટૂલ પર. નાના બાળકો માટે, સિટ્ઝ બાથ માટે વૉશબેસિન અથવા મોટો બાઉલ યોગ્ય છે.
સિટ્ઝ બાથ દરમિયાન (દા.ત. સ્નાનની ચાદર, ધાબળો, મોજાં સાથે) પાણીની બહારનું શરીર ગરમ રાખવું જોઈએ. પાણીના તાપમાન અને સ્નાનની અવધિના સંદર્ભમાં નીચેની ભલામણો લાગુ પડે છે:
- તાપમાન-વધતા સિટ્ઝ બાથ સાથે, એપ્લિકેશન દરમિયાન વધુને વધુ ગરમ પાણી ઉમેરવામાં આવે છે જેથી તાપમાન ધીમે ધીમે 36 °C થી 40 °C સુધી વધે. અહીં પણ, સ્નાન દસથી 15 મિનિટ સુધી ચાલે છે.
- ઠંડા સિટ્ઝ બાથ માટે લગભગ 18 ° સે પાણીનું તાપમાન પસંદ કરવામાં આવે છે. એપ્લિકેશનનો સમયગાળો ગરમ સિટ્ઝ બાથ કરતાં નોંધપાત્ર રીતે ઓછો છે.
ગરમ અથવા તાપમાન-વધતા સિટ્ઝ સ્નાન પછી તરત જ, તમે ઠંડા પાણીથી થોડા સમય માટે ઠંડુ કરી શકો છો.
સિટ્ઝ બાથ માટે ઉમેરણો
કેમમોઇલ, ઓક છાલ અને અન્ય ઔષધીય છોડ શક્ય સ્નાન ઉમેરણો છે. જો કે, ત્યાં અન્ય ઉમેરણો છે જેનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જેમ કે કહેવાતા પોટેશિયમ પરમેંગેનેટ સિટ્ઝ બાથ. નિર્ણાયક પરિબળ એ છે કે કઈ ફરિયાદોની સારવાર કરવી જોઈએ. ઉદાહરણો:
- કેમોલી ફૂલો: બળતરા વિરોધી, એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને ઘાના ઉપચારને પ્રોત્સાહન આપે છે. વિવિધ બળતરા ત્વચા ફેરફારો માટે મદદરૂપ, ઉદાહરણ તરીકે સ્ત્રીઓના બાહ્ય જનનાંગ વિસ્તારમાં (વલ્વિટીસ).
- ઓકની છાલનો અર્ક: તેમાં જે ટેનીન હોય છે તે પેશી પર અસર કરે છે. ત્વચાની હળવી બળતરા તેમજ બર્નિંગ, ઓઝિંગ અને ખંજવાળ માટે મદદરૂપ, ઉદાહરણ તરીકે હેમોરહોઇડ્સ સાથે.
- હેમામેલિસ (પાંદડા અથવા છાલ): તીક્ષ્ણ, બળતરા વિરોધી અને પીડા રાહત, દા.ત. હરસ માટે.
- પોટેશિયમ પરમેંગેનેટ: જંતુનાશક અને એન્ટિપ્ર્યુરિટિક. ઘણીવાર ડાયપર ત્વચાકોપ માટે સૂચવવામાં આવે છે
ઉદાહરણ: ડાયપર ત્વચાકોપ માટે સિટ્ઝ બાથ
ડાયપર ત્વચાકોપ (ડાયપરની આસપાસની ત્વચાની બળતરા) ધરાવતા બાળકો માટે સિટ્ઝ બાથ નીચે પ્રમાણે તૈયાર કરી શકાય છે:
- ઓક છાલના અર્ક સાથે: 25 થી 50 ગ્રામ પર એક લિટર ઉકળતા પાણી રેડવું, એક કલાકના એક ક્વાર્ટર માટે રેડવું અને પછી નહાવાના પાણીમાં ઉકાળો ઉમેરો.
- પેન્સી હર્બ સાથે: એક લિટર ઉકળતા પાણીમાં બે થી ત્રણ ચમચી પલાળીને પછી નહાવાના પાણીમાં ઉમેરો.
- કેમોમાઈલ સાથે: એક લિટર ગરમ પાણીમાં 25 ગ્રામ કેમોમાઈલના ફૂલ પલાળીને નહાવાના પાણીમાં ઉમેરો (કદાચ 10 થી 20 મિલી કેમોમાઈલ ટિંકચર સાથે).
સિટ્ઝ બાથના જોખમો શું છે?
તમારા બંધારણના આધારે, સિટ્ઝ બાથ તમારા પરિભ્રમણ પર તાણ લાવે છે. હાલના કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગોના કિસ્સામાં, હૃદયના ધબકારા અને બ્લડ પ્રેશરમાં થોડો ફેરફાર પણ ખતરનાક બની શકે છે. સિટ્ઝ બાથ દરમિયાન પગને ઉંચા કરવાથી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ પર પણ નકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. જો તમને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ (જેમ કે કાર્ડિયાક અપૂર્ણતા) હોય, તો તમારે સિટ્ઝ બાથનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. તે અથવા તેણી તમને સિટ્ઝ બાથનો ઉપયોગ ન કરવાની ભારપૂર્વક સલાહ આપી શકે છે.
જો તમને હેમોરહોઇડ્સ હોય, તો નહાવાનું પાણી વધુ ગરમ ન હોવું જોઈએ!
અયોગ્ય રીતે પસંદ કરેલ તાપમાન - એટલે કે પાણીનું તાપમાન જે ખૂબ ગરમ અથવા ખૂબ ઠંડુ હોય છે - ત્વચામાં બળતરા પેદા કરી શકે છે.
બાથ એડિટિવ્સ ત્વચાને બળતરા કરી શકે છે અને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
સિટ્ઝ બાથ પછી, તમારે તમારી જાતને સંપૂર્ણપણે સૂકવી જોઈએ અને માત્ર ત્વચાના રોગગ્રસ્ત અથવા ઇજાગ્રસ્ત વિસ્તારોને કાળજીપૂર્વક ચોપડવું જોઈએ. ખાસ કરીને ત્વચાના ફોલ્ડ શુષ્ક હોવા જોઈએ.
સિટ્ઝ બાથ પછી તમારા શરીરને પૂરતો આરામ કરવા દો - જો જરૂરી હોય તો એક કલાક સૂઈ જાઓ.
ઘરેલું ઉપચારની પોતાની મર્યાદા હોય છે. જો તમારા લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે અને તેમાં સુધારો થતો નથી અથવા વધુ ખરાબ થતો નથી, તો તમારે હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
