સોકર વર્લ્ડ કપ: આલ્કોહોલ વિના બોલ પર સારો

નિર્ણાયક રમતના થોડા સમય પહેલા, તણાવ વધે છે - અને તેની સાથે ઘણી વખત વપરાશ થાય છે આલ્કોહોલ. ટીવીની સામે કે સોકર સ્ટેડિયમના રસ્તે આનંદી કંપનીમાં, આલ્કોહોલ ખાસ પ્રસંગના મૂડમાં આવવા માટે ઘણીવાર તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. જર્મનીમાં માથાદીઠ સરેરાશ 116 લિટર બિયર, 20 લિટર વાઇન અને 5.8 લિટર સ્પિરિટનો વપરાશ થાય છે. છતાં આલ્કોહોલ આવશ્યકપણે મૂડ વધારનાર નથી! આ ખાસ કરીને બાળકો અને યુવાનો માટે સાચું છે. તેઓ આલ્કોહોલની થોડી માત્રામાં પણ ખૂબ જ સંવેદનશીલ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. અમુક આલ્કોહોલિક પીણાં જેમ કે સ્ક્નપ્પ્સ અથવા તો આલ્કોપોપ્સ પણ બાળકો અને કિશોરો દ્વારા પી શકાય નહીં, અન્ય પીણાં જેમ કે બીયર અને વાઇન માત્ર 16 વર્ષથી જ પી શકે છે.

આરોગ્ય અને "પાતળી" રેખા માટે જોખમ

અપમાનજનક આલ્કોહોલનું સેવન - પુખ્ત વયના લોકોમાં પણ - તેના પરિણામો છે જે માત્ર મુખ્ય ઇવેન્ટ્સના રમતના પાત્રને જ વિક્ષેપિત કરતું નથી, પણ જોખમમાં મૂકે છે. આરોગ્ય વ્યક્તિની. આલ્કોહોલમાં ટૂંકા ગાળાની પીપ હોય છે ચર્ચા અસર, પરંતુ લાંબા ગાળે તે તમને સુસ્ત અને થાકેલા બનાવે છે. વારંવાર, વ્યાપક આલ્કોહોલનું સેવન કરી શકે છે લીડ વ્યસન, શારીરિક અને માનસિક નુકસાન અને વધતા જોખમ માટે કેન્સર અને નપુંસકતા.

ખૂબ જ ટાંકવામાં આવેલ “બીયર બેલી” પણ કોઈ અકસ્માત નથી – 1 l “પ્રવાહી બ્રેડ” લગભગ 400 કિલોકેલરી ધરાવે છે, જેટલી ઉર્જા a બાર of ચોકલેટ. જર્મન સોસાયટી ફોર ન્યુટ્રિશન (DGE) e. V. દારૂ સાથે વ્યવહારમાં સંયમ રાખવાની ભલામણ કરે છે. આલ્કોહોલિક પીણાં છે ઉત્તેજક જે તંદુરસ્ત પુખ્ત વયના લોકો ક્યારેક-ક્યારેક મધ્યસ્થતામાં લઈ શકે છે. સ્ત્રીઓએ દરરોજ 10 ગ્રામથી વધુ અને પુરુષોએ 20 ગ્રામથી વધુ દારૂ પીવો જોઈએ નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, અડધા લિટર બીયરમાં 20 ગ્રામ આલ્કોહોલ હોય છે. સગર્ભા અને સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓએ આલ્કોહોલ બિલકુલ ન પીવો જોઈએ જેથી તે જોખમમાં ન આવે આરોગ્ય તેમના બાળકની.

કાનૂની પૃષ્ઠભૂમિ

આલ્કોહોલિક પીણાંનો વપરાશ અને બાળકો અથવા કિશોરોને તેનું વેચાણ યુવા સુરક્ષા અધિનિયમની કલમ 9 દ્વારા નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે. આ કાયદાના અર્થમાં બાળક તે છે, જે હજુ 14 વર્ષનો નથી. યુવા તે છે જેની ઉંમર 14 થી 17 વર્ષની વચ્ચે છે. 18 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના લોકો માટે સંપૂર્ણપણે પ્રતિબંધિત છે બ્રાન્ડી, બ્રાન્ડી ધરાવતાં પીણાં અથવા ખાદ્યપદાર્થો કે જેમાં માત્ર નજીવી ન હોય તેવા જથ્થામાં બ્રાન્ડી હોય. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, લિકર, બ્રાન્ડી, રમ, વ્હિસ્કી, તેમજ વોડકા-લીંબુ અને કહેવાતા આલ્કોપોપ્સ જેવા તૈયાર મિશ્ર પીણાંનો સમાવેશ થાય છે.

તેમાં આઈસ્ક્રીમ સુન્ડેઝ, ગ્રોગ જેવા પીણાં અને અનુરૂપ કન્ફેક્શનરી અથવા ખાંડ સ્પિરિટ ધરાવતી કન્ફેક્શનરી જેમાં સ્પિરિટ ઉમેરવામાં આવે છે. બિયર, વાઇન, સ્પાર્કલિંગ વાઇન અને મિશ્રિત બીયર અને વાઇન પીણાં 16 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો અને યુવાનો માટે નિષિદ્ધ છે. સિવાય કે 14 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરનો યુવક માતા-પિતા અથવા વાલી સાથે હોય, આ કિસ્સામાં તે અથવા તેણી બાદમાંનું સેવન કરી શકે છે. પીણાં

દારૂની અસરો

જે પુખ્ત વયના લોકો આલ્કોહોલિક પીણાંનો જવાબદારીપૂર્વક ઉપયોગ કરે છે તેઓ માત્ર બાળકો માટે જ દાખલો બેસાડતા નથી, પરંતુ તેઓ તેમના શરીરને આલ્કોહોલની નકારાત્મક અસરોથી પણ સુરક્ષિત કરી રહ્યા છે. જો આલ્કોહોલ નિયમિતપણે અને પુષ્કળ પ્રમાણમાં પીવામાં આવે છે, તો લાંબા ગાળે વ્યસન થવાનું ઊંચું જોખમ રહેલું છે, જેમાં શરીરને ગંભીર નુકસાન થાય છે. આરોગ્ય અંગો, ખાસ કરીને યકૃત, અને ચેતા. માનસિક વિકૃતિઓનું જોખમ અને કેન્સર વધે છે. નાનું પણ માત્રા આલ્કોહોલ સ્નાયુઓની કામગીરી ઘટાડે છે. આલ્કોહોલ ઓછું કરે છે ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તરો અને તેથી નબળી પડે છે પ્રોસ્ટેટ પુરુષોમાં કાર્ય અને પ્રજનન ક્ષમતા. આલ્કોહોલની ચરબીયુક્ત અસરનું કારણ દારૂની ભૂખ વધારતી અસર હોઈ શકે છે. આ સિવાય આલ્કોહોલ પૂરતા પ્રમાણમાં “ખાલી” આપે છે કેલરીના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે સ્થૂળતા.

આલ્કોહોલ કેલરી ટ્રેપ

પ્રતિ ગ્રામ 7 કિલોકેલરી પર, આલ્કોહોલની ઉર્જા સામગ્રી લગભગ 9 કિલોકેલરી પર ચરબી જેટલી ઊંચી છે. ની સમાન રકમ ખાંડ અથવા પ્રોટીન માત્ર 4 કિલોકેલરી પ્રદાન કરે છે. અને પીણાંમાં આલ્કોહોલ કેટલો છે? એક ગ્લાસ બિયર (0.2 લિટર) 8 ગ્રામ અને એક ક્વાર્ટ વાઇન (0.25 લિટર) 20 ગ્રામ આલ્કોહોલ, એક ગ્લાસ સ્પાર્કલિંગ વાઇનમાં (0.1 લિટર) 9 ગ્રામ અને એક શૉટ ગ્લાસ સ્પિરિટ (0.02 લિટર) પહેલેથી જ વધુ સમાવે છે. 5 ગ્રામ કરતાં વધુ દારૂ.