ગર્ભાવસ્થાના 3 જી ત્રિમાસિકમાં વજનમાં વધારો
ના છેલ્લા 12 અઠવાડિયા દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા એક બોલે છે ત્રીજી ત્રિમાસિક. ના છેલ્લા ત્રીજા ગર્ભાવસ્થા 29 થી શરૂ થાય છે અને ગર્ભાવસ્થાના 40 મા અઠવાડિયા સાથે સમાપ્ત થાય છે. બાળકના સંભવિત સ્થાનાંતરણની ઘટનામાં, છેલ્લા ત્રીજા ગર્ભાવસ્થા ગર્ભાવસ્થાના 42 મા અઠવાડિયા સુધી પણ વિસ્તૃત થઈ શકે છે.
આ સમયગાળા દરમિયાન, અજાત બાળકએ કદ અને વજનમાં નોંધપાત્ર વધારો કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ. બાળકની વૃદ્ધિ ઉપરાંત, લાક્ષણિક જંગલી ભૂખ હુમલાઓ પર પણ અસર પડે છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન. ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાના અંતિમ ત્રિમાસિક દરમિયાન સાપ્તાહિક વજનમાં વધારો ખૂબ મજબૂત હોઈ શકે છે.
સામાન્ય વજનવાળી સ્ત્રી માટે, એવું માની શકાય છે કે દર અઠવાડિયે લગભગ 500 ગ્રામ વજનમાં વધારો સામાન્ય છે. જે સ્ત્રીઓમાં એ બોડી માસ ઇન્ડેક્સ સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભ પહેલા 18.5 કરતા ઓછા, ગર્ભાવસ્થાના અંતિમ સમયગાળામાં સાપ્તાહિક વજન 600 ગ્રામ જેટલું પણ વધી શકે છે. વધારે વજન સ્ત્રીઓએ પણ ગર્ભાવસ્થાના અંતિમ ત્રિમાસિક દરમિયાન તેમના વજનમાં વધારો પર નજર રાખવી જોઈએ અને દર અઠવાડિયે 400 થી 500 ગ્રામ ન વધારવી જોઈએ. જ્યારે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રીજા ભાગમાં વજન સામાન્ય રીતે હજી પણ ખૂબ ઓછું હોય છે અને સતત વધતું જાય છે બીજા ત્રિમાસિક, તે છેલ્લા 12 અઠવાડિયામાં તેની મહત્તમ સપાટીએ પહોંચે છે. સામાન્ય વજનવાળી સ્ત્રી માટે, એવું માની શકાય છે કે ગર્ભાવસ્થાના આ ભાગમાં વજન લગભગ 4 થી 6 કિલોગ્રામ છે.
ગર્ભાવસ્થા પછી વજન
ઘણી સ્ત્રીઓ જન્મ આપ્યાના અઠવાડિયા પછી પણ તેમના આદર્શ વજન સુધી પહોંચતી નથી. આ સામાન્ય રીતે તદ્દન સામાન્ય છે અને અન્ય બાબતોની વચ્ચે, પાણીની જાળવણી, ની વૃદ્ધિને કારણે છે ગર્ભાશય અને ચરબીના અનામતનો સંગ્રહ દા.ત. સ્તનપાન માટે. તમે નીચેના લેખમાં ગર્ભાવસ્થા પછી અસરકારક રીતે વજન ઘટાડવું તે વિશે વાંચી શકો છો: ગર્ભાવસ્થા પછી વજન ગુમાવવું
સારાંશ
સામાન્ય રીતે, તે ધારી શકાય છે વજન ઓછું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓએ 12.7 થી 18.1 કિલોગ્રામ વજન વધારવું જોઈએ. આ મૂલ્ય સાપ્તાહિક વજનમાં આશરે 0.5 કિલોગ્રામ વજનના અનુરૂપ છે. સાથે સામાન્ય વજનવાળી સ્ત્રીઓ શારીરિક વજનનો આંક જે 18.5 થી 24.9 ની વચ્ચે ગર્ભાવસ્થા પહેલાં આદર્શ રીતે લગભગ 11.3 થી 15.9 કિલોગ્રામ જેટલું હોવું જોઈએ.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, આ સૂચક મૂલ્ય આશરે 0.5 કિલોગ્રામના સાપ્તાહિક વજનમાં પણ અનુરૂપ છે. સહેજ માટે વજનવાળા સગર્ભા માતા, સાથે શારીરિક વજનનો આંક ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆત પહેલાં 25 અને 29.9 ની વચ્ચે, વજનમાં વધારો ખાસ કરીને નજીકથી નિયંત્રિત કરવો આવશ્યક છે. આ સ્ત્રીઓ માટે કુલ 6.8 થી 11.3 કિલોગ્રામ વજન વધવું સામાન્ય માનવામાં આવે છે.
આ કારણોસર, દર અઠવાડિયે 0.27 કિલોગ્રામથી વધુ પ્રાપ્ત ન થાય તેની કાળજી લેવી જોઈએ. સખ્તાઇથી વજનવાળા સ્ત્રીઓ, બીજી બાજુ, તંદુરસ્ત અને સંતુલિત માટે ખાસ ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે આહાર અને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પૂરતી કસરત. 30 થી વધુના બોડી માસ ઇન્ડેક્સમાંથી, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન મહત્તમ 9 કિલોગ્રામથી વધુ ન હોવું જોઈએ.
ખાસ કરીને પાતળી સ્ત્રીઓ ઘણી વાર એ આઘાત જ્યારે તેઓ સાંભળે છે કે તેમના પ્રારંભિક વજનમાં સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન 10 થી 15 કિલોગ્રામ વજનમાં વધારો સંપૂર્ણપણે સામાન્ય અને હાનિકારક છે. જો કે, આ સંદર્ભમાં, તે નોંધવું આવશ્યક છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજન કોઈ પણ રીતે શુદ્ધ ચરબીનું સમૂહ નથી. લગભગ 14 કિલોગ્રામ વજન સાથે, મોટા પ્રમાણમાં ગર્ભાશય લગભગ 1.5 કિલોગ્રામ છે. વ્યક્તિગત વધારો દ્વારા રક્ત રક્તસ્રાવ અને લોહીની માત્રામાં સંકળાયેલ વધારો માતા બનતી માતા વધુ 2,0 કિલોગ્રામ વધારે છે.
ગર્ભાવસ્થાના અંતે, આ એમ્નિઅટિક પ્રવાહી વજન લગભગ 1.0 થી 1.5 કિલોગ્રામ છે. સ્તનોની પ્રચંડ વૃદ્ધિને કારણે, વજનમાં સામાન્ય રીતે અન્ય 0.5 કિલોગ્રામનો વધારો થાય છે. બધા ઉપર, પ્રવાહી રીટેન્શન (આશરે 3.0 કિલોગ્રામ) અને સ્તન્ય થાક (0.5 કિલોગ્રામ) ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન એકંદર વજનમાં નોંધપાત્ર ફાળો આપે છે. અને છેલ્લે પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, બાળક જન્મ સમયે આશરે to. to થી kil. kil કિલોગ્રામ વજનનું વજન કરશે.