ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનમાં વધારો

પરિચય

દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા, વધતા બાળકના કારણે માતાના પેટમાં વજન વધે છે. આ બાળકની વૃદ્ધિ અને વજન, વધેલા દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે રક્ત વોલ્યુમ, વધતી જતી ગર્ભાશય અને જથ્થો એમ્નિઅટિક પ્રવાહી. કેલરીની માત્રા પણ ભૂમિકા ભજવે છે.

કેટલીક સ્ત્રીઓ બમણી રકમ ખાય છે કેલરી દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા. આ કિસ્સાઓમાં ચરબી વધવાને કારણે વજન પણ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. સગર્ભા માતાઓ માટે તંદુરસ્ત વજન વધારવું મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે ખૂબ ઓછું વજન વધે છે બાળકનો વિકાસ, શરીરના વજનમાં અતિશય વધારો પણ માતાના શરીર પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.

ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં વજનમાં વધારો

ની શરૂઆતમાં ગર્ભાવસ્થા (અંદર પ્રથમ ત્રિમાસિક ગર્ભાવસ્થા) મોટાભાગની સ્ત્રીઓ ભાગ્યે જ કોઈ વજન મેળવે છે. પ્રથમ ત્રિમાસિક ગર્ભાવસ્થા છેલ્લા માસિક સ્રાવના પ્રથમ દિવસે શરૂ થાય છે અને ગર્ભાવસ્થાના 12મા અઠવાડિયા સાથે સમાપ્ત થાય છે. કેટલીકવાર ખૂબ જ ઉચ્ચારણ પ્રારંભિક લક્ષણોને લીધે, એવું થઈ શકે છે કે સ્ત્રીઓમાં વજનમાં કોઈ વધારો જોવા મળતો નથી પ્રથમ ત્રિમાસિક ગર્ભાવસ્થા.

તેનાથી વિપરિત, કેટલીક સ્ત્રીઓમાં વજન પણ ઘટે છે પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા. આ ખાસ કરીને સગર્ભા માતાઓ માટે સાચું છે જે ઉચ્ચારણથી પીડાય છે ઉબકા અને વારંવાર ઉલટી ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ 12 અઠવાડિયા દરમિયાન. મોટાભાગની સગર્ભા માતાઓ માટે, સગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિકમાં, જો કોઈ હોય તો, માત્ર થોડો વજન વધે છે.

આનું કારણ એ હકીકત છે કે સજીવ હજુ પણ ગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં સંતુલિત થવું પડશે. બધા ઉપર, ગર્ભાવસ્થાના ઉત્પાદનમાં વધારો હોર્મોન્સ અને નવાની વધતી જતી રચના રક્ત કોષો સુનિશ્ચિત કરે છે કે દૈનિક ઊર્જાની જરૂરિયાત વધે છે. ખોરાક સાથે લેવામાં આવતી ઉર્જા સપ્લાયર્સ સામાન્ય રીતે ખૂબ જ ઝડપથી ઉપયોગમાં લેવાય છે અને ઓછી ચરબીનો સંગ્રહ કરી શકાય છે.

તેમ છતાં, સ્ત્રીઓએ સંતુલિત અને સ્વસ્થ પર ધ્યાન આપવું જોઈએ આહાર ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ અઠવાડિયા દરમિયાન. નું નિયમિત સેવન વિટામિન્સ બાળકના વિકાસ માટે ખાસ કરીને મહત્વનું છે. જો દરમિયાન ખૂબ જ વજન વધે છે પ્રારંભિક ગર્ભાવસ્થા, આ સામાન્ય રીતે ખોટી ખાવાની આદતોને આભારી હોઈ શકે છે.

વધુમાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આદર્શ વજનની ગણતરી કરતી વખતે, તે ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે કે આદર્શ મૂલ્ય ગર્ભાવસ્થા પહેલાં ઊંચાઈ અને શરીરના વજન પર ખૂબ જ નિર્ભર છે. વ્યક્તિગત શારીરિક વજનનો આંક તેથી સગર્ભા માતાનું (ટૂંકું: BMI) ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આદર્શ વજન વધારવાની ગણતરીમાં નિર્ણાયક ભૂમિકા ભજવે છે. સામાન્ય રીતે, તેમ છતાં, એવું માની શકાય છે કે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન આશરે 1.5 થી 2.5 કિલોગ્રામ વજન વધારવાનું લક્ષ્ય હોવું જોઈએ.

જે મહિલાઓ વારંવારના કારણે 1.5 થી 2.0 કિલોગ્રામથી વધુ વજન ગુમાવે છે ઉબકા અને મજબૂત ઉલટી સગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન તાત્કાલિક તેમના સારવાર કરનાર સ્ત્રીરોગચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં બાળકનો વિકાસ વિટામિન અને ઊર્જાની ઉણપથી નકારાત્મક પ્રભાવિત થઈ શકે છે. આ સંદર્ભમાં, તે તાકીદે નોંધવું જોઈએ કે ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક ગાળાના વિકાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. ગર્ભ અને વ્યક્તિગત અંગ પ્રણાલીઓની રચના.

આ કારણોસર, એક ખોટું આહાર ચોક્કસ સંજોગોમાં, વ્યક્તિગત અવયવોના અયોગ્ય વિકાસને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. સગર્ભાવસ્થાનો બીજો ત્રીજો ભાગ 13મી તારીખથી શરૂ થાય છે અને ગર્ભાવસ્થાના 28મા સપ્તાહમાં સમાપ્ત થાય છે. સગર્ભાવસ્થાના આ ભાગનો મુખ્ય ઉદ્દેશ્ય કદ અને વજન વધારવાનો છે ગર્ભ.

મોટાભાગના અવયવો ગર્ભાવસ્થાના 13મા અઠવાડિયાની શરૂઆતમાં પહેલેથી જ વિકસિત હોય છે અને માત્ર ગર્ભાવસ્થાના આગળના કોર્સમાં પરિપક્વ થવાની જરૂર હોય છે. સગર્ભા માતામાં, હાલની ગર્ભાવસ્થા આ સમયગાળામાં સ્પષ્ટપણે દેખાય છે. પરંતુ આદર્શ વજન વધારવાની જેમ, પેટનો ઘેરાવો સ્ત્રીએ સ્ત્રીમાં બદલાય છે.

તે પણ લાક્ષણિક છે કે સ્ત્રીના પેટનો ઘેરાવો અલગ-અલગ ગર્ભાવસ્થામાં અલગ રીતે વિકસે છે. સામાન્ય રીતે, એવું માની શકાય છે કે પાતળી સ્ત્રીઓમાં સગર્ભાવસ્થા, સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વાસ્તવિક વજનને ધ્યાનમાં લીધા વિના, વધુ શારીરિક સગર્ભા માતાઓ કરતાં ઘણી વહેલી દેખાશે. તદુપરાંત, બાળકનું પેટ સામાન્ય રીતે બીજી કે ત્રીજી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખૂબ વહેલું વિકસિત થાય છે. ગર્ભાવસ્થાના 13મા અઠવાડિયામાં પહોંચે ત્યાં સુધીમાં મોટાભાગના લાક્ષણિક ગર્ભાવસ્થાના લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો હોય અથવા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ ગયો હોય, તેથી ભૂખ સામાન્ય રીતે આ બિંદુએ પાછી આવે છે. .

વધુમાં, જે મહિલાઓ વારંવાર પીડાય છે ઉલટી ગર્ભાવસ્થાના પ્રથમ ત્રિમાસિક દરમિયાન હવે નોંધપાત્ર વજન વધવાની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ. સગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રીજા ભાગમાં, સામાન્ય વજન ધરાવતી સ્ત્રી માટે સાપ્તાહિક 250 થી 400 ગ્રામ વજન વધારવું તંદુરસ્ત માનવામાં આવે છે. સગર્ભા માતાઓ જેમને એ શારીરિક વજનનો આંક સગર્ભાવસ્થા પહેલા 18.5 થી ઓછી ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રીજા ભાગમાં દર અઠવાડિયે 400 થી 600 ગ્રામની વચ્ચે પણ વધારો થવો જોઈએ. બીજી તરફ, સહેજથી ગંભીર રીતે મેદસ્વી મહિલાઓએ, ગર્ભાવસ્થાના બીજા ત્રીજા ભાગમાં તેમના વજનમાં વધારો પર હંમેશા નજર રાખવી જોઈએ. દરમિયાન અતિશય વજનમાં વધારો ટાળવા માટે બીજા ત્રિમાસિક ગર્ભાવસ્થા, વજનવાળા સ્ત્રીઓએ તેમના ગાયનેકોલોજિસ્ટને પૂછવું જોઈએ પોષક સલાહ.