સંપમાં રહેવું

જ્યારે આપણે બીમાર થઈએ છીએ ત્યારે અમને તરત જ પૂછવાની ટેવ પડી જાય છે કે અમને શું બીમાર કરે છે. અને અમે શક્ય તેટલી વહેલી તકે માંદગીના સર્જકને નાબૂદ કરવા માંગીએ છીએ, જેથી અમે ફરીથી સ્વસ્થ થઈ શકીએ. આ ખ્યાલ આરોગ્ય અને રોગને પેથોજેનેસિસ કહેવામાં આવે છે. બીમારીના લક્ષણ (દા.ત., માથાનો દુખાવો) અને કારણ (દા.ત., તણાવ) વર્ણવવામાં આવે છે અને પછી "લડાઈ," ઉદાહરણ તરીકે, a સાથે માથાનો દુખાવો ગોળી.

વધુ કે ઓછા સ્વસ્થ અથવા બીમાર

સેલ્યુટોજેનેસિસ સંપૂર્ણપણે અલગ અને વધુ આધુનિક અભિગમ રજૂ કરે છે. તેના સર્વગ્રાહી અભિગમ સાથે, તે થી શરૂ થાય છે આરોગ્ય લક્ષણનું પાસું. ચેતવણી સંકેત તરીકેનું લક્ષણ આપણને રોગના વાસ્તવિક કારણો શોધવાનું સૂચન કરે છે. છેવટે, તાણ પણ અન્ય કારણનું લક્ષણ છે, દા.ત તણાવ.

સેલ્યુટોજેનેસિસમાં, તેથી, મુખ્ય ધ્યાન "પુનઃપ્રાપ્તિ માટેના માર્ગ" પર છે જે લક્ષણ દર્દીને બતાવે છે. 1923 ના દાયકામાં ઇઝરાયેલી-અમેરિકન તબીબી સમાજશાસ્ત્રી એરોન એન્ટોનોવ્સ્કી (1994-1970) દ્વારા વિકસાવવામાં આવેલા સેલ્યુટોજેનેસિસ મોડેલ મુજબ, ત્યાં કોઈ ચોક્કસ સ્થિતિ નથી આરોગ્ય અથવા રોગ. તેમના અનુસાર કલ્પના, વ્યક્તિ વધુ કે ઓછા સ્વસ્થ અથવા બીમાર હોય છે અને સતત ક્યાં તો સ્વાસ્થ્યના ધ્રુવ અથવા માંદગીના ધ્રુવ તરફ આગળ વધે છે.

તે પણ પૂછવામાં આવતું નથી કે આપણને શું બીમાર બનાવે છે, પરંતુ તે પરિબળો વિશે ઘણું વધારે છે જે આપણને સ્વસ્થ રાખે છે. શા માટે એક વ્યક્તિ સમાન બાહ્ય તાણ હેઠળ બીમાર પડે છે અને બીજો સ્વસ્થ રહે છે? એન્ટોનોવ્સ્કીની આંતરદૃષ્ટિ: તે વ્યક્તિગત પ્રતિકાર અનામત પર નિર્ભર કરે છે કે શું આપણે સ્વસ્થ રહીએ છીએ કે બાહ્ય રીતે બીમાર થઈએ છીએ. તણાવ. આ બદલામાં ઉચ્ચ છે, આપણે આર્થિક રીતે જેટલા સારા છીએ, આપણા જ્ઞાન, બુદ્ધિ અને આત્મવિશ્વાસનું સ્તર જેટલું ઊંચું છે.

વધુમાં, આપણી જીવનશૈલી ભૂમિકા ભજવે છે અને શું આપણે સામાજિક રીતે સારી રીતે સંકલિત છીએ, એટલે કે શું આપણે શોધીએ છીએ સંતુલન ઓવરલોડ અને અન્ડરલોડ વચ્ચે. એન્ટોનોવ્સ્કીના મતે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રતિકાર સંસાધનોમાંનું એક સુસંગતતાની ભાવના છે. આ ખૂબ જ સૈદ્ધાંતિક શબ્દ સુરક્ષાની વ્યાપક લાગણીનો સંદર્ભ આપે છે.

તેમાં આત્મવિશ્વાસનો સમાવેશ થાય છે કે વ્યક્તિ પર્યાવરણને પૂરતા પ્રમાણમાં સમજે છે, વ્યક્તિ તેને પ્રભાવિત કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે, અને તે વ્યક્તિ રોજિંદી માંગણીઓને હકારાત્મક પડકાર તરીકે સમજે છે અને વધુ પડતી લાગણી અનુભવતો નથી. તદનુસાર, આરોગ્ય એ એક સર્વગ્રાહી માનવીય કાર્ય છે જેમાં શરીર, મન અને આત્માનો સમાવેશ થાય છે અને તે સૌથી ઉપર, આપણા પર્યાવરણમાં સુરક્ષિત અને સલામત અનુભવવા પર આધારિત છે.

અમારી શ્રેણીમાં, અમે આરોગ્ય અને સુખાકારીના વિવિધ પાસાઓ પર નજીકથી નજર નાખીશું. તેથી વિષયો વિશે વધુ જાણો:

• આત્માને મજબૂત બનાવો - આપણું અંતર્જ્ઞાન બધું જ કરી શકે છે.
• હું શું રેડિયેટ કરું?
• મનને ઉત્તેજીત કરો
• આહાર અને વ્યાયામ
• કસરત અને આરામના સૌમ્ય સ્વરૂપો