સંક્ષિપ્ત ઝાંખી
- સ્નાયુઓ ઝબૂકવાના કારણો: દા.ત. તણાવ, ખનિજોની ઉણપ, ઉત્તેજક (કેફીન જેવા), વિવિધ રોગો જેમ કે ALS, પાર્કિન્સન અથવા ડાયાબિટીસ મેલીટસ
- સ્નાયુમાં ખેંચાણ ક્યારે ખતરનાક છે? જ્યારે તે ગંભીર રોગનું લક્ષણ છે. આ એ હકીકત દ્વારા સૂચવવામાં આવી શકે છે કે તે માત્ર છૂટાછવાયા રૂપે થતું નથી.
- સ્નાયુમાં ખેંચાણ સામે શું કરી શકાય? હાનિકારક સ્નાયુઓ ઝબૂકવાના કિસ્સામાં, તમે કારણને દૂર કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો (દા.ત. તણાવ ઓછો કરો, સંતુલિત આહાર લો, કેફીન અને આલ્કોહોલનું વધુ સેવન ન કરો). જો અંતર્ગત રોગોનું કારણ હોય, તો ડૉક્ટર યોગ્ય ઉપચાર શરૂ કરશે (દા.ત. દવા સાથે).
- ડૉક્ટરને ક્યારે જોવું? જો સ્નાયુમાં ખળભળાટ વધુ વાર થતો હોય અને/અથવા તેની સાથે સ્નાયુમાં દુખાવો થતો હોય (જેમ કે એપીલેપ્સીમાં).
- નિદાન: દર્દીની મુલાકાત, શારીરિક અને ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષાઓ (ENG, EEG, EMG), જો જરૂરી હોય તો વધુ પરીક્ષાઓ જેમ કે ઇમેજિંગ પ્રક્રિયાઓ (જેમ કે કોમ્પ્યુટર ટોમોગ્રાફી, મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ) અથવા પેશીના નમૂનાનું વિશ્લેષણ (બાયોપ્સી)
સ્નાયુમાં ખેંચાણ: કારણો અને સંભવિત રોગો
પરંતુ હમેશાં ઝબૂકવા પાછળ કોઈ રોગ હોતો નથી. ફૅસિક્યુલેશન્સ, એટલે કે સ્નાયુઓનું ધ્રુજારી કે જે માત્ર ચામડીની નીચે એક ઝીણી ધ્રુજારી તરીકે જ સમજી શકાય છે, તે ઘણીવાર હાનિકારક હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, વસ્તીના 70 ટકા લોકો ઊંઘી જવા માટે કહેવાતા ટ્વિચિંગ ધરાવે છે, જે તબીબી દૃષ્ટિકોણથી સંપૂર્ણપણે હાનિકારક છે. કેટલીકવાર અસ્થાયી ચેતા બળતરા લક્ષણની પાછળ છુપાયેલ હોય છે.
કેટલાક કિસ્સાઓમાં, સ્વૈચ્છિક હલનચલન દ્વારા સ્નાયુમાં ખેંચાણ તીવ્ર અથવા સક્રિય થઈ શકે છે, આ કિસ્સામાં તેને એક્શન મ્યોક્લોનસ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. અન્ય કિસ્સાઓમાં, બાહ્ય ઉત્તેજના જેમ કે સ્પર્શ, પ્રકાશ, અથવા ધ્વનિ ટ્રિગર સ્નાયુઓ (રીફ્લેક્સ મ્યોક્લોનસ) નું વળાંક.
રોગો કે જે સ્નાયુમાં ખેંચાણ ઉશ્કેરે છે
- ટicsક્સ, ટretરેટનું સિંડ્રોમ
- એપીલેપ્સી
- ફેબ્રીલ આંચકી
- મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ (એમએસ)
- એમીયોટ્રોફિક લેટરલ સ્કલરોસિસ (એએલએસ)
- પાર્કિન્સન રોગ
- ક્રેઉત્ઝફેલ્ડ-જાકોબ રોગ
- વિલ્સનનો રોગ
- ડાયાબિટીસ
- મગજની બળતરા અથવા મગજનો હેમરેજ
- રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ, વાયરલ રોગો અને બેક્ટેરિયલ ચેપ
- ચેતા ખંજવાળ સાથે ઓર્થોપેડિક રોગો
- રેસ્ટલેસ લેગ્સ સિન્ડ્રોમ: એક ન્યુરોલોજીકલ ડિસઓર્ડર જેમાં સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ અને પગની અનૈચ્છિક હલનચલન અને ઓછા સામાન્ય રીતે, હાથ થાય છે, ખાસ કરીને આરામ કરતી વખતે.
અન્ય પરિબળો કે જે સ્નાયુમાં ખેંચાણ ઉશ્કેરે છે
- ભાવનાત્મક અસંતુલન, ઉદાહરણ તરીકે, પ્રેમ માંદગી
- તણાવ
- ઉત્તેજક પદાર્થો જેમ કે કેફીન
- દારૂ અને દવાઓ
- ઠંડી અને હાયપોથર્મિયા
- મેગ્નેશિયમની ઉણપ
- હાઈપોગ્લાયકેમિઆ
- ચેતા ચપટી
- દવાઓની આડઅસર
- પરીક્ષાઓ પછી સીધી ચેતા બળતરા (દા.ત. સેરેબ્રોસ્પાઇનલ પ્રવાહીની તપાસ)
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્નાયુમાં ખેંચાણ પીડા વિના આગળ વધે છે. જો કે, પીડાદાયક સ્નાયુ ખેંચાણ તેની સાથે હોઈ શકે છે. ઉચ્ચારણ સ્નાયુઓનું ધ્રુજારી રોજિંદા જીવનમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓને ગંભીર રીતે પ્રતિબંધિત કરે છે, કારણ કે હેતુપૂર્ણ હલનચલન જેમ કે ખાવું, પીવું અથવા લખવું વધુ મુશ્કેલ બને છે. તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં વારંવાર ખેંચાણ તીવ્ર બને છે, જેથી દર્દીઓને "નર્વસ" અથવા "અસુરક્ષિત" તરીકે કલંકિત કરવામાં આવે છે.
સ્નાયુમાં ખેંચાણ - ખતરનાક અથવા હાનિકારક?
ખૂબ જ ભાગ્યે જ, ગંભીર રોગો સ્નાયુઓમાં ખેંચાણનું કારણ બને છે. આની નિશાની એ હોઈ શકે છે જ્યારે ઝબૂકવું વધુ વાર થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, આરામ વખતે સ્નાયુ ધ્રુજારી (વિશ્રામી ધ્રુજારી) સામાન્ય રીતે પાર્કિન્સન્સના દર્દીઓમાં જોવા મળે છે. મેટાબોલિક રોગો જેમ કે ડાયાબિટીસ મેલીટસ પણ પોતાની જાતને સ્નાયુમાં ખેંચાણ દ્વારા પ્રગટ કરી શકે છે - જેમ કે એમીયોટ્રોફિક લેટરલ સ્ક્લેરોસિસ (ALS). આવા કિસ્સાઓમાં, સ્નાયુમાં ખેંચાણ અથવા તેમની પાછળના રોગોને ખતરનાક અથવા ઓછામાં ઓછા ગંભીર તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે.
સ્નાયુમાં ખેંચાણ: તેના વિશે શું કરી શકાય?
હાનિકારક સ્નાયુઓના ઝૂકાવના કિસ્સામાં, તમે હેરાન કરનાર લક્ષણને રોકવા માટે જાતે ઘણું કરી શકો છો. જો કોઈ રોગને આંચકાના કારણ તરીકે ધ્યાનમાં લેવામાં આવે છે, તો તબીબી પરીક્ષાઓ અને સામાન્ય રીતે ડૉક્ટર દ્વારા સારવાર જરૂરી છે.
સ્નાયુમાં ખેંચાણ: તમે જાતે શું કરી શકો
- કોઈ ઉત્તેજક નથી: સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ ઘણીવાર કેફીન, આલ્કોહોલ અને ઉત્તેજક દવાઓથી દૂર રહીને પણ ટાળી શકાય છે.
- સંતુલિત આહાર: કેટલીકવાર સંતુલિત આહાર પણ સ્નાયુઓની ખેંચાણ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ ઉપરાંત પીડાદાયક ખેંચાણ થાય તો પૂરતા પ્રમાણમાં મેગ્નેશિયમ લેવા પર ખાસ ધ્યાન આપો. ખનિજની મોટી માત્રા જોવા મળે છે, ઉદાહરણ તરીકે, પાલક, બ્રોકોલી, કઠોળ અથવા વટાણા જેવા લીલા શાકભાજીમાં, પણ ઓટમીલ, ઘઉંના બ્રાન અથવા ચોખા જેવા અનાજમાં પણ. જેઓ ફળ પસંદ કરે છે તેમના માટે: કેળામાં પ્રમાણમાં મોટી માત્રામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે.
સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ માટે મેગ્નેશિયમની ગોળીઓ લેતા પહેલા, તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો.
સ્નાયુમાં ખેંચાણ: ડૉક્ટર શું કરે છે
સ્નાયુઓના ઝૂકાવની અંતર્ગત સ્થિતિના આધારે, ડૉક્ટર વિવિધ રોગનિવારક પગલાંની ભલામણ કરી શકે છે - ઘણીવાર ઉપર જણાવેલ સ્વ-સહાયના પગલાં ઉપરાંત.
દવા
ઘણીવાર અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓની સારવાર દવા દ્વારા કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે:
- ટિક્સ અને ટોરેટ્સ: કહેવાતા ન્યુરોલેપ્ટિક્સ - સક્રિય પદાર્થો કે જે સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમના કાર્યોને ભીના કરે છે - મદદ કરી શકે છે.
- આવશ્યક ધ્રુજારી: તે ઘણીવાર બીટા બ્લોકર અથવા એન્ટિકોનવલ્સેન્ટ્સ વડે રાહત મેળવી શકાય છે.
કેટલીકવાર સ્નાયુમાં ખેંચાણ એ અમુક દવાઓની આડઅસર હોય છે. આ કિસ્સામાં, તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ કે શું તમારે પ્રશ્નમાં દવા લેવાનું ચાલુ રાખવાની જરૂર છે અથવા તે કદાચ બંધ કરી શકાય છે અથવા વધુ સારી રીતે સહન કરી શકાય તેવી તૈયારી સાથે બદલી શકાય છે.
વ્યવસાયિક અને શારીરિક ઉપચાર
જો સ્નાયુઓમાં ખળભળાટ એમિઓટ્રોફિક લેટરલ સ્ક્લેરોસિસ (ALS)ને કારણે થતો હોય, તો નિયમિત ફિઝીયોથેરાપી અને ઓક્યુપેશનલ થેરાપી ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ પ્રગતિશીલ રોગના કોર્સ પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. જો કે, ALS ની સારવાર અને સારવાર કારણભૂત રીતે કરી શકાતી નથી - ન તો શારીરિક અને વ્યવસાયિક ઉપચાર દ્વારા કે ન તો અન્ય ઉપચારો દ્વારા.
સર્જરી
રોગ-સંબંધિત સ્નાયુઓના ઝૂકાવના કેટલાક કિસ્સાઓમાં, ડૉક્ટર શસ્ત્રક્રિયાની ભલામણ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, મગજની શસ્ત્રક્રિયા એપીલેપ્ટિક માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. આમાં સામાન્ય રીતે મગજના એવા વિસ્તારને શસ્ત્રક્રિયાથી દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે જે વારંવાર વાઈના હુમલાને ઉત્તેજિત કરે છે.
કેટલીકવાર આવશ્યક ધ્રુજારી માટે સર્જરી પણ કરવામાં આવે છે: આ ડિસઓર્ડરમાં, મગજનો ચોક્કસ વિસ્તાર સતત દખલ કરતો સંકેત મોકલે છે. આ વિસ્તાર સર્જરી દ્વારા નિષ્ક્રિય કરી શકાય છે.
જો સ્નાયુમાં ખળભળાટ વધુ વાર થતો હોય, તો સારવારની જરૂર હોય તેવી સ્થિતિને નકારી કાઢવા માટે તમારે ડૉક્ટર દ્વારા તબીબી તપાસ કરાવવી જોઈએ. હિંસક મ્યોક્લોનિયાના કિસ્સામાં પણ ડૉક્ટરની મુલાકાત અનિવાર્ય છે, એટલે કે હિંસક સ્નાયુમાં ખેંચાણ, જે પીડાદાયક ખેંચાણ સાથે હોઈ શકે છે.
સ્નાયુઓની ખેંચાણ ઘણી વાર ચેતાના રોગોને કારણે થતી હોવાથી, ન્યુરોલોજીસ્ટની સલાહ લેવા માટે યોગ્ય વ્યક્તિ છે.
સ્નાયુમાં ખેંચાણ: પરીક્ષાઓ અને નિદાન
પ્રથમ પગલું તબીબી ઇતિહાસ મેળવવા માટે તમારી અને ડૉક્ટર વચ્ચે વિગતવાર ચર્ચા છે. ડૉક્ટર તમને પૂછશે, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા કેસમાં ક્યારે, કેટલી વાર, ક્યાં અને કયા સંજોગોમાં સ્નાયુમાં ખંજવાળ આવે છે અને શું તમને અન્ય કોઈ ફરિયાદો છે (દા.ત. સ્નાયુમાં દુખાવો, તાવ વગેરે).
ઝબૂકવા માટે સંભવિત ટ્રિગર્સ વિશેની માહિતી, જેમ કે ઈજા અથવા તાજેતરની ચેતા પરીક્ષા, પણ મહત્વપૂર્ણ છે. વધુમાં, તમારા ડૉક્ટરને કહો કે તમે કઈ દવાઓ લઈ રહ્યા છો અને જો તમારી પાસે કોઈ પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી સ્થિતિઓ છે (દા.ત. વાઈ અથવા ડાયાબિટીસ).
- ઇલેક્ટ્રોન્યુરોગ્રાફી (ENG): આ ચેતા વહન વેગને માપવા માટે ઇલેક્ટ્રોડ્સનો ઉપયોગ કરે છે.
- ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી (EMG): આ પરીક્ષામાં, ડૉક્ટર સ્નાયુમાં વિદ્યુત પ્રવૃત્તિ તપાસવા માટે ઇલેક્ટ્રોડ્સનો ઉપયોગ કરે છે.
- ઇલેક્ટ્રોએન્સફાલોગ્રાફી (EEG): અહીં મગજની વિદ્યુત પ્રવૃત્તિની તપાસ ઇલેક્ટ્રોડ્સ દ્વારા પણ કરવામાં આવે છે.
તારણો અથવા સ્નાયુમાં ખંજવાળના શંકાસ્પદ કારણના આધારે, વધુ પરીક્ષાઓ ઉપયોગી થઈ શકે છે:
- રક્ત અને પેશાબ પરીક્ષણો
- ઓર્થોપેડિક પરીક્ષાઓ
- ઇમેજિંગ પ્રક્રિયાઓ જેમ કે એક્સ-રે, કમ્પ્યુટર ટોમોગ્રાફી (CT), મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (MRI)
- પ્રયોગશાળામાં વધુ વિગતવાર તપાસ માટે સ્નાયુ પેશી (બાયોપ્સી) દૂર કરવી
- પ્રયોગશાળામાં વધુ વિગતવાર પરીક્ષા માટે સેરેબ્રોસ્પાઇનલ પ્રવાહી (CSF પંચર) નું નિષ્કર્ષણ
- એલ-ડોપા ટેસ્ટ (શંકાસ્પદ પાર્કિન્સન રોગ માટે)
- રક્ત વાહિની તપાસ (એન્જિયોગ્રાફી)
- એલર્જી પરીક્ષણો
- મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા માનસિક પરીક્ષાઓ
