હાઈ બ્લડ પ્રેશર: લક્ષણો, કારણો, ઉપચાર

સંક્ષિપ્ત ઝાંખી

• લક્ષણો: માથાનો દુખાવો (ખાસ કરીને સવારે), નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ, ચક્કર, સરળ થાક, ચહેરો લાલ થવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, ઊંઘમાં ખલેલ, ટિનીટસ વગેરે; સંભવતઃ ગૌણ રોગોના લક્ષણો જેમ કે છાતીમાં ચુસ્તતા, પેશીઓમાં પાણીની જાળવણી (એડીમા) અથવા દ્રશ્ય વિક્ષેપ
• કારણો અને જોખમ પરિબળો: અસ્વસ્થ જીવનશૈલી (દા.ત. ધૂમ્રપાન, ઉચ્ચ કેલરી ખોરાક, કસરતનો અભાવ), તણાવ, ઉંમર, કૌટુંબિક વલણ, મેનોપોઝ અને ગર્ભાવસ્થા, અન્ય રોગો (દા.ત. મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર જેમ કે ડાયાબિટીસ, અંગને નુકસાન જેમ કે કિડની રોગ, રક્તવાહિની રોગ), દવાઓ
• પરીક્ષાઓ અને નિદાન: શારીરિક પરીક્ષાઓ તેમજ બ્લડ પ્રેશર માપન (સામાન્ય રીતે 24 કલાકમાં લાંબા ગાળાનું બ્લડ પ્રેશર), રક્ત અને પેશાબ પરીક્ષણો, કિડની અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, ઇકોકાર્ડિયોગ્રાફી
• સારવાર: જીવનશૈલીમાં ફેરફાર (પુષ્કળ વ્યાયામ અને રમતગમત, વજન ઘટાડવું, સ્વસ્થ આહાર, ધૂમ્રપાન બંધ કરવું વગેરે), સંભવતઃ એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવાઓ; ગૌણ હાયપરટેન્શનના કિસ્સામાં અંતર્ગત રોગની સારવાર.
• નિવારણ: સ્વસ્થ જીવનશૈલી અથવા આહાર, પૂરતી કસરત, તણાવ ટાળો અથવા ઓછો કરો, હળવાશની કસરતો, ધૂમ્રપાન મર્યાદિત કરો અથવા બંધ કરો.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર શું છે? બ્લડ પ્રેશર ક્યારે વધારે છે?

હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન) માં, બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર કાયમ માટે ખૂબ ઊંચું હોય છે. કડક શબ્દોમાં કહીએ તો, હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ અન્ય, ઘણીવાર ક્રોનિક રોગો માટે જોખમનું પરિબળ છે.

બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર હૃદયના દરેક ધબકારા સાથે રક્ત વાહિનીઓમાં લોહીને પમ્પ કરે છે, જેમાં રક્ત અંદરથી જહાજની દિવાલ પર દબાણ કરે છે. હૃદયની ક્રિયાના આધારે, ચિકિત્સકો બ્લડ પ્રેશરના બે મૂલ્યો વચ્ચે તફાવત કરે છે - એક ઉચ્ચ અને નીચું:

• ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર (નીચું મૂલ્ય): ડાયસ્ટોલમાં, હૃદયના સ્નાયુઓ વિસ્તરે છે જેથી હૃદયની ચેમ્બર ફરીથી લોહીથી ભરાઈ શકે. વાસણોમાં હજુ પણ દબાણ છે, પરંતુ તે સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર કરતા ઓછું છે.

દરેક વ્યક્તિમાં, બ્લડ પ્રેશર ચોક્કસ વધઘટને આધિન છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઉત્તેજના અને શારીરિક શ્રમને કારણે બ્લડ પ્રેશર વધે છે, જ્યારે આરામ અથવા ઊંઘ દરમિયાન તે નોંધપાત્ર રીતે ઓછું હોય છે. આ બ્લડ પ્રેશરની વધઘટ સામાન્ય છે અને સંબંધિત પરિસ્થિતિમાં શારીરિક અનુકૂલન પ્રદાન કરે છે. તંદુરસ્ત વ્યક્તિઓમાં, બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યો હંમેશા સામાન્ય શ્રેણીમાં પાછા સ્થાયી થાય છે. જ્યારે બ્લડ પ્રેશર કાયમી ધોરણે ખૂબ ઊંચું હોય ત્યારે જ સારવાર ઘણી વખત જરૂરી હોય છે.

બ્લડ પ્રેશર મૂલ્યો

બ્લડ પ્રેશર માપવાનું એકમ mmHg (પારાનું મિલીમીટર) છે. ઉદાહરણ તરીકે, 126/79 mmHg (વાંચો: 126 થી 79) નું રીડિંગ એટલે કે સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર 126 છે અને ડાયસ્ટોલિક 79 mmHg છે. ચિકિત્સકો 120 mmHg સિસ્ટોલિક કરતાં ઓછા અને 80 mmHg ડાયસ્ટોલિક કરતાં ઓછા મૂલ્યોને શ્રેષ્ઠ બ્લડ પ્રેશર તરીકે વર્ણવે છે. વધુમાં, બ્લડ પ્રેશર માટે નીચેની સંદર્ભ શ્રેણીઓ લાગુ પડે છે:

ગ્રેડ વર્ગીકરણ	સિસ્ટોલિક	ડાયસ્ટોલિક
સામાન્ય	120-129 એમએમએચજી	80-84 એમએમએચજી
ઉચ્ચ-સામાન્ય	130-139 એમએમએચજી	85-89 એમએમએચજી
હાઇપરટેન્શન ગ્રેડ 1 (હળવું હાયપરટેન્શન)	140-159 એમએમએચજી	90-99 એમએમએચજી
હાઇપરટેન્શન ગ્રેડ 2 (સાધારણ ગંભીર હાયપરટેન્શન)	160-179 એમએમએચજી	100-109 એમએમએચજી
હાઇપરટેન્શન ગ્રેડ 3 (ગંભીર હાયપરટેન્શન)	. 180 એમએમએચજી	. 110 એમએમએચજી
અલગ સિસ્ટોલિક હાયપરટેન્શન	. 140 એમએમએચજી	<90 એમએમએચજી

બાળકો અને કિશોરોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર

હાઈ બ્લડ પ્રેશર ફક્ત પુખ્ત વયના લોકોને જ નહીં, પણ બાળકો અને કિશોરોને પણ અસર કરે છે, ખાસ કરીને તરુણાવસ્થા દરમિયાન. વધુને વધુ યુવાનોને હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય છે, તેથી જ યુરોપિયન સોસાયટી ઑફ હાઈપરટેન્શન (ESH) ભલામણ કરે છે કે ત્રણ વર્ષની ઉંમરથી પહેલાથી જ નિવારક તપાસ સાથે બ્લડ પ્રેશરના માપન નિયમિતપણે લેવા જોઈએ.

બાળકો અને કિશોરોમાં બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર સામાન્ય રીતે પુખ્ત વયના લોકો કરતા ઓછું હોય છે. કારણ કે તેમના શરીર હજુ પણ વિકાસશીલ છે, પુખ્ત વયના લોકો માટે સંદર્ભ મૂલ્યો સેટ કરવાનું શક્ય નથી. મર્યાદા બાળકની જાતિ, ઉંમર અને ઊંચાઈ પર આધારિત છે. વજન અને ઊંચાઈની જેમ, ત્યાં કહેવાતા ટકાવારી વણાંકો છે જે બાળકોમાં બ્લડ પ્રેશરની સામાન્ય શ્રેણીને વ્યાખ્યાયિત કરે છે. આમ, 95મી પર્સેન્ટાઈલથી નીચેના તમામ મૂલ્યો અવિશ્વસનીય છે.

હાયપરટેન્શનના લક્ષણો શું છે?

મોટાભાગના દર્દીઓ ભાગ્યે જ કોઈ સ્પષ્ટ હાયપરટેન્શન લક્ષણો દર્શાવે છે, જેથી વધેલા વેસ્ક્યુલર દબાણ પર લાંબા સમય સુધી ધ્યાન ન જાય. તેથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર એ "શાંત" જોખમ છે. જો કે, ગૌણ નુકસાનને રોકવા માટે પ્રારંભિક સારવાર ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના અગાઉના લક્ષણો વિના પણ થાય છે. તેથી, હાઈ બ્લડ પ્રેશરના સંભવિત સંકેતોને ગંભીરતાથી લેવું મહત્વપૂર્ણ છે. આમાં શામેલ છે:

• ચક્કર
• માથાનો દુખાવો, ખાસ કરીને સવારે
• ઊંઘની વિક્ષેપ
• ગભરાટ
• કાનમાં રિંગિંગ (ટિનીટસ)
• થાક/આછો થાક
• નોઝબલ્ડ્સ
• હાંફ ચઢવી
• લાલ રંગનો ચહેરો
• ઉબકા

થોડો લાલ રંગનો ચહેરો - કેટલીકવાર દેખીતી લાલ નસો (કુપેરોઝ) સાથે - એ પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સંભવિત નિશાની છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘણીવાર ગભરાટ અને શ્વાસની તકલીફમાં પણ દેખાય છે. આધેડ વયની સ્ત્રીઓ ઘણીવાર આ હાઈપરટેન્શનના લક્ષણોનું ખોટું અર્થઘટન કરે છે, તેમને મેનોપોઝના લક્ષણો અથવા સામાન્ય રીતે તણાવના લક્ષણો તરીકે માની લે છે. હાયપરટેન્શનના લક્ષણો ઘણીવાર મેનોપોઝના લક્ષણો જેવા હોય છે. ઉદાહરણ તરીકે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતી 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓને પરસેવો વધવા સાથે મૂડ સ્વિંગ અથવા હોટ ફ્લૅશનો અનુભવ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. જો શંકા હોય તો, હાઈ બ્લડ પ્રેશર સ્પષ્ટ કરવા માટે હંમેશા સલાહ આપવામાં આવે છે જો કોઈ સ્પષ્ટ ચિહ્નો હોય.

જો કોઈને કોઈ દેખીતા કારણ વગર વારંવાર ચક્કર આવતા હોય તો પણ આ લાગુ પડે છે, કારણ કે ચક્કર આવવું એ હાયપરટેન્શનનું સામાન્ય લક્ષણ છે. કેટલાક લોકો માટે, ઠંડીની મોસમમાં હાયપરટેન્શનના ચિહ્નો વધે છે.

ગૌણ રોગોના ચેતવણી ચિહ્નો

• કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ (CAD) માં છાતીમાં ચુસ્તતા અને હૃદયમાં દુખાવો (એન્જાઇના પેક્ટોરિસ)
• હૃદયની નિષ્ફળતા (કાર્ડિયાક અપૂર્ણતા) માં ઘટાડો પ્રભાવ અને પાણી રીટેન્શન (એડીમા)
• પેરિફેરલ ધમની બિમારીમાં પગમાં દુખાવો (pAVK)
• હાયપરટેન્સિવ રેટિનોપેથીમાં દ્રશ્ય ઉગ્રતા અને દ્રશ્ય ક્ષેત્રની ખામીઓ ઘટાડવી

ક્યારેક હૃદયરોગનો હુમલો, સ્ટ્રોક અથવા અન્ય ગંભીર ગૂંચવણો ન આવે ત્યાં સુધી ડૉક્ટરો હાયપરટેન્શનનું નિદાન કરતા નથી. તેથી, હાયપરટેન્શનના લક્ષણોની અવગણના ન કરવી અને નિયમિત ચેક-અપમાં હાજરી આપવી એ ખાસ કરીને મહત્વનું છે. આ રીતે, આવા ગંભીર પરિણામી નુકસાનને અટકાવી શકાય છે.

શું હાઈ બ્લડ પ્રેશર પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં અલગ રીતે પ્રગટ થાય છે?

મોટાભાગના લક્ષણો સ્ત્રીઓ અને પુરુષોમાં તુલનાત્મક છે. જો કે, આજની તારીખમાં થોડા લિંગ-વિશિષ્ટ વિશ્લેષણો થયા છે, તેથી કોઈ વ્યાપક નિવેદનો આપવાનું હજી શક્ય નથી.

વધુમાં, હાયપરટેન્શનના વિકાસની અંતર્ગત પદ્ધતિમાં લિંગ તફાવતો પર પ્રારંભિક તારણો છે. જો કે, વધુ લક્ષિત ઉપચાર માટે સ્પષ્ટ તારણો કાઢવા માટે તેઓ હજુ પૂરતા નથી.

કારણો શું છે?

ચિકિત્સકો કારણના સંદર્ભમાં હાયપરટેન્શનના બે મૂળભૂત સ્વરૂપો વચ્ચે તફાવત કરે છે:

• પ્રાથમિક હાયપરટેન્શન: આ કિસ્સામાં, કોઈ અંતર્ગત રોગ નથી જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ સાબિત થઈ શકે. આ આવશ્યક હાયપરટેન્શન હાઈ બ્લડ પ્રેશરના તમામ કેસોમાં લગભગ 90 ટકા હિસ્સો ધરાવે છે.
• માધ્યમિક હાયપરટેન્શન: આ કિસ્સામાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અન્ય રોગ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. આમાં કિડનીની બિમારી, થાઇરોઇડ ડિસફંક્શન અથવા અન્ય મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરનો સમાવેશ થાય છે.

પ્રાથમિક હાયપરટેન્શન: કારણો

પ્રાથમિક હાયપરટેન્શનનું કારણ શું છે તે હજી સ્પષ્ટપણે સમજી શકાયું નથી. જો કે, હાયપરટેન્શનના આ સ્વરૂપના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ઘણા પરિબળો જાણીતા છે:

• વધારે વજન (બોડી માસ ઇન્ડેક્સ = BMI > 25)
• કસરતનો અભાવ
• ઉચ્ચ મીઠું વપરાશ
• વધુ આલ્કોહોલનું સેવન
• પોટેશિયમનું ઓછું સેવન (તાજા ફળો અને શાકભાજી, સૂકા ફળો અથવા બદામમાં ઘણું પોટેશિયમ મળી શકે છે)
• ધુમ્રપાન
• મોટી ઉંમર (પુરુષો ≥ 55 વર્ષ, સ્ત્રીઓ ≥ 65 વર્ષ).

સ્ત્રીઓમાં હાયપરટેન્શન અને મેનોપોઝ વચ્ચે પણ એક કડી હોવાનું જણાય છે: સ્ત્રીઓમાં તેમના ફળદ્રુપ વર્ષોના અંત પછી હાયપરટેન્શન વધુ વખત જોવા મળે છે. 75 વર્ષની ઉંમરથી, સરેરાશ, પુરુષો કરતાં વધુ સ્ત્રીઓ હાયપરટેન્શનથી પ્રભાવિત થાય છે.

અન્ય અસરકારક પરિબળો

પ્રાથમિક હાયપરટેન્શન અન્ય રોગો સાથે સરેરાશ કરતાં વધુ વખત જોવા મળે છે. આમાં શામેલ છે:

• વધારે વજન અથવા સ્થૂળતા (પુષ્ટતા)
• 2 ડાયાબિટીસ લખો
• એલિવેટેડ રક્ત લિપિડ સ્તર

જો આ ત્રણેય પરિબળો હાઈ બ્લડ પ્રેશર તરીકે એક જ સમયે થાય તો ડોક્ટરો તેને મેટાબોલિક સિન્ડ્રોમ કહે છે.

જો કે, જો તમારું વજન વધારે છે, તો ભૂખમરો એ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાનો યોગ્ય ઉપાય નથી. તંદુરસ્ત રીતે હાઈ બ્લડ પ્રેશર કેવી રીતે ઓછું કરવું, અહીં વાંચો.

ગૌણ હાયપરટેન્શન: કારણો

ગૌણ હાયપરટેન્શનમાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશરના કારણો અન્ય રોગમાં જોવા મળે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ કિડનીના રોગો, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર (ઉદાહરણ તરીકે, કુશિંગ સિન્ડ્રોમ) અથવા વેસ્ક્યુલર રોગો છે.

સ્લીપ એપનિયા સિન્ડ્રોમને ગૌણ હાયપરટેન્શનનું સંભવિત ટ્રિગર પણ માનવામાં આવે છે. આ ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ લેવાની વિકૃતિ છે.

દવાઓ પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશરના સંભવિત કારણો છે. ઉદાહરણોમાં હોર્મોન્સ (જેમ કે જન્મ નિયંત્રણની ગોળી) અને સંધિવાની દવાઓનો સમાવેશ થાય છે. છેલ્લું પરંતુ ઓછામાં ઓછું નહીં, અમુક દવાઓ જેમ કે કોકેઈન અને એમ્ફેટામાઈન સામાન્ય રીતે પેથોલોજીકલ રીતે બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરે છે.

ઓછી વાર, હોર્મોનલ અસંતુલનને હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ માનવામાં આવે છે. આમાં શામેલ છે:

• કુશિંગ સિન્ડ્રોમ: આ હોર્મોન ડિસઓર્ડરમાં, શરીર ખૂબ જ કોર્ટિસોલ ઉત્પન્ન કરે છે. આ હોર્મોન અસંખ્ય મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને પ્રભાવિત કરે છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, શરીર તણાવ દરમિયાન તેમાંથી વધુ સ્ત્રાવ કરે છે.
• પ્રાથમિક હાયપરલ્ડોસ્ટેરોનિઝમ (કોન સિન્ડ્રોમ): એડ્રેનલ કોર્ટેક્સ (જેમ કે ગાંઠ) માં વિકૃતિને કારણે હોર્મોન એલ્ડોસ્ટેરોનનું વધુ પડતું ઉત્પાદન.
• એક્રોમેગલી: અહીં, કફોત્પાદક ગ્રંથિના અગ્રવર્તી લોબમાં (સામાન્ય રીતે સૌમ્ય) ગાંઠ અનિયંત્રિત વૃદ્ધિ હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે. આનાથી શરીરના અમુક ભાગો મોટા થાય છે, જેમ કે હાથ, પગ, નીચલા જડબા, રામરામ, નાક અને ભમરની પટ્ટાઓ.
• એન્ડ્રોજેનિટલ સિન્ડ્રોમ: આ વારસાગત મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર એડ્રેનલ ગ્રંથિમાં હોર્મોન્સ એલ્ડોસ્ટેરોન અને કોર્ટિસોલના નબળા ઉત્પાદનમાં પરિણમે છે. રોગનું કારણ આનુવંશિક ખામી છે જે સારવાર કરી શકાતી નથી.
• થાઇરોઇડ ડિસફંક્શન: હાઇપરટેન્શન ઘણીવાર હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ સાથે સંકળાયેલા છે.

આ તે છે જ્યાં રુધિરાભિસરણ તંત્ર અને બ્લડ પ્રેશરના નિયંત્રણ કેન્દ્રો સ્થિત છે, જે નુકસાન થાય ત્યારે નિષ્ફળ જાય છે. પીઠ અને ગરદનના ઉપરના ભાગમાં અવરોધને કારણે કરોડરજ્જુના સ્નાયુઓમાં સતત તણાવ બ્લડ પ્રેશર પર નકારાત્મક અસરને વધુ તીવ્ર બનાવે છે.

અમુક ખોરાક સાથે સાવધાની

જ્યારે કોફી વધારે પ્રમાણમાં પીવામાં આવે છે ત્યારે તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરને ઉત્તેજન આપે છે, કારણ કે તેમાં રહેલા કેફીનને કારણે ઘણી વખત કહેવાય છે. જો કે, નિષ્ણાતો આ અંગે અસંમત છે. કેટલાક અભ્યાસો દર્શાવે છે કે મધ્યમ અને ખાસ કરીને નિયમિત કોફીના સેવનથી નકારાત્મક અસર થતી નથી. નિષ્ણાતો એમ પણ કહે છે કે આવા નિયમિત સેવન (દિવસ દીઠ એકથી ત્રણ કપ) હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓમાં મૃત્યુદર પર હકારાત્મક અસર કરે છે. કોફી બ્લડ પ્રેશર પર નકારાત્મક અસર કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે ફક્ત ક્યારેક જ પીવામાં આવે છે.

કોફીના કારણે થોડા સમય માટે બ્લડ પ્રેશર વધે છે. તેથી, જો શક્ય હોય તો, બ્લડ પ્રેશર માપવાના થોડા સમય પહેલા કોફી ન પીવો.

સોડિયમ બાયકાર્બોનેટ, જેને સોડિયમ હાઇડ્રોજન કાર્બોનેટ પણ કહેવામાં આવે છે, એવું માનવામાં આવે છે કે તેનું નિયમિત સેવન કરવાથી બ્લડ પ્રેશર પર નકારાત્મક અસર પડે છે. તે મીઠાની સમાન અસર ધરાવે છે અને શરીરમાં ઘણું પાણી બાંધે છે, જેના કારણે બ્લડ પ્રેશર વધે છે. ક્રોનિક કિડની ડિસીઝની સારવારમાં આ ખાસ કરીને સમસ્યારૂપ છે, જ્યાં પ્રમાણભૂત ઉપચારમાં સોડિયમ બાયકાર્બોનેટનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, ઘણા લોકો હાર્ટબર્નની સારવાર માટે સોડિયમ બાયકાર્બોનેટનો પણ ઉપયોગ કરે છે. પ્રસંગોપાત ઉપયોગ દેખીતી રીતે અસંસ્કારી છે. જો તમે તેનો વધુ વારંવાર ઉપયોગ કરો તો સંભવિત જોખમો વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને રમતો

તેમ છતાં, હાયપરટેન્શનના ઘણા કિસ્સાઓમાં રમતગમતની ભલામણ કરવામાં આવે છે - યોગ્ય પ્રકારની રમત સાથે અને વ્યક્તિગત રીતે યોગ્ય તાલીમની તીવ્રતા સાથે. હાયપરટેન્શનના ઘણા દર્દીઓ નિયમિત મધ્યમ સહનશક્તિ તાલીમથી લાભ મેળવે છે. શ્રેષ્ઠ કિસ્સામાં, રમતગમત હાઈ બ્લડ પ્રેશર પણ ઘટાડી શકે છે.

કસરતની મદદથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર કેવી રીતે ઓછું કરવું તે વિશે અહીં વધુ વાંચો.

રસીકરણ પછી હાઈ બ્લડ પ્રેશર

રસીકરણ મોટાભાગના લોકો દ્વારા સારી રીતે સહન કરવામાં આવે છે અને તે જોખમી નથી. વપરાયેલી રસીઓ - જીવંત અને મૃત બંને રસીઓ, તેમજ mRNA- આધારિત રસીઓ - શરીરને ચોક્કસ રીતે અસર કરે છે, ખાસ કરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિને ઉત્તેજિત કરે છે પરંતુ શરીરને નુકસાન પહોંચાડતી નથી. તેમ છતાં, કેટલાક કિસ્સાઓમાં આડઅસરો અથવા ગૂંચવણો થાય છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હાઈ બ્લડ પ્રેશર

સગર્ભાવસ્થા-સંબંધિત હાયપરટેન્શન, એટલે કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ગર્ભાવસ્થા દ્વારા જ શરૂ થાય છે, સામાન્ય રીતે ગર્ભાવસ્થાના 20મા અઠવાડિયા (SSW) પછી વિકસે છે. બીજી બાજુ, જો હાયપરટેન્શન ગર્ભાવસ્થા પહેલા અસ્તિત્વમાં હતું અથવા ગર્ભાવસ્થાના 20મા અઠવાડિયા સુધીમાં વિકાસ પામે છે, તો તેને ગર્ભાવસ્થા-સ્વતંત્ર ગણવામાં આવે છે.

સગર્ભાવસ્થા સંબંધિત હાયપરટેન્શન ઘણીવાર જટિલ નથી અને સામાન્ય રીતે જન્મ પછી છ અઠવાડિયામાં તેની જાતે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. કેટલીકવાર, જો કે, તે પ્રિક્લેમ્પસિયા, એક્લેમ્પસિયા અને હેલ્પ સિન્ડ્રોમ જેવા હાયપરટેન્સિવ ગર્ભાવસ્થાના રોગોનું પ્રારંભિક બિંદુ છે. આ રોગો ક્યારેક ઝડપથી વિકસે છે અને માતા અને બાળક બંને માટે જોખમ ઊભું કરે છે. આ કારણોસર, ડોકટરો તેમની નિવારક પરીક્ષાઓના ભાગરૂપે સગર્ભા સ્ત્રીઓનું બ્લડ પ્રેશર નિયમિતપણે તપાસે છે.

પ્રિક્લેમ્પ્સિયા

પ્રી-એક્લેમ્પસિયા એ કહેવાતા સગર્ભાવસ્થા ઝેર (ગેસ્ટોસીસ) પૈકીનું એક છે. જો ડૉક્ટર દ્વારા તેની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, તે સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં જીવલેણ હુમલા (એક્લેમ્પસિયા) તરફ દોરી શકે છે.

તમે પ્રી-એક્લેમ્પસિયા લેખમાં હાયપરટેન્શનના આ ગર્ભાવસ્થા-સંબંધિત સ્વરૂપ વિશે વધુ વાંચી શકો છો.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર કેવી રીતે શોધી શકાય?

ઘણા લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન) સાથે વર્ષો સુધી જીવે છે અને તેનો ખ્યાલ રાખ્યા વગર રહે છે. તેઓ સ્વસ્થ લાગે છે કારણ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘણીવાર લાંબા સમય સુધી કોઈ લક્ષણોનું કારણ નથી. તેથી તમારા બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યોને નિયમિતપણે જાતે તપાસીને અને તમારા ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરાવીને ચોક્કસપણે જાણવું સારું છે.

બ્લડ પ્રેશર માપો

એકંદરે, તેથી, નીચેના લાગુ પડે છે: અર્થપૂર્ણ બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યો મેળવવા માટે, બહુવિધ માપન (ઉદાહરણ તરીકે, ત્રણ અલગ અલગ સમયે) મદદરૂપ અને જરૂરી છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશરના નિદાન માટે લાંબા ગાળાના માપન (24 કલાકથી વધુ) પણ ઉપયોગી છે. તેમના દ્વારા, ચિકિત્સક દૈનિક વધઘટને ચોક્કસ રીતે અવલોકન કરે છે.

યોગ્ય બ્લડ પ્રેશર મોનિટર વિના, બ્લડ પ્રેશર ચોક્કસ રીતે નક્કી કરી શકાતું નથી. બ્લડ પ્રેશરને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે માપવું, અહીં વાંચો!

વધુ ડાયગ્નોસ્ટિક પગલાં

ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે દર્દીને હાલની પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી પરિસ્થિતિઓ વિશે પૂછે છે જે ગૌણ હાઈપરટેન્શનનું કારણ હોઈ શકે છે. આ, ઉદાહરણ તરીકે, કિડની અથવા થાઇરોઇડ રોગો છે.

શારીરિક તપાસ પણ હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સ્પષ્ટતાનો એક ભાગ છે. તે વ્યક્તિગત કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમનું મૂલ્યાંકન કરવામાં અને બ્લડ પ્રેશર-સંબંધિત અંગને નુકસાનના સંભવિત સંકેતો શોધવામાં મદદ કરે છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘણીવાર ત્યારે જ શોધી શકાય છે જ્યારે તે પહેલાથી જ રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ધમનીઓસ્ક્લેરોસિસ). હૃદય, મગજ, કિડની અને આંખોની નળીઓ ખાસ કરીને પ્રભાવિત થાય છે. લાંબા ગાળે, હૃદયના સ્નાયુઓને પણ નુકસાન થાય છે, અને તેનું પરિણામ હૃદયની નિષ્ફળતા છે. આંખો, હૃદય અને કિડનીની વધુ તપાસ, ઉદાહરણ તરીકે, શક્ય ગૌણ રોગોની વધુ ચોક્કસ તપાસ માટે જરૂરી છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશરની ઉપચાર

મોટાભાગના હાયપરટેન્સિવ દર્દીઓ માટે, યુરોપિયન માર્ગદર્શિકા બ્લડ પ્રેશરને 140/90 mmHgથી નીચે લાવવાની ભલામણ કરે છે. જો દર્દી સારવાર સહન કરે છે, તો લક્ષ્ય મૂલ્ય 130/80 mmHg કરતાં ઓછું છે. જો કે, 120/70 mmHg ના લક્ષ્ય મૂલ્યથી નીચે ન આવવું મહત્વપૂર્ણ છે. દર્દીના જૂથ પર આધાર રાખીને, જો કે, ત્યાં વિવિધ ભલામણો પણ છે:

• "નબળા" વૃદ્ધ દર્દીઓ અને 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના દર્દીઓમાં, ચિકિત્સકો 130 અને 139 mmHg વચ્ચે સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરનું લક્ષ્ય રાખે છે.
• કિડની રોગ (નેફ્રોપથી) અને સહવર્તી પ્રોટીન્યુરિયા ધરાવતા દર્દીઓમાં, 125/75 mmHg કરતાં ઓછું સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર મૂલ્ય સામાન્ય રીતે વાજબી છે.
• ડાયાબિટીસના દર્દીઓ અને અન્ય તમામ હાયપરટેન્સિવ વ્યક્તિઓમાં, ડાયાસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશરનું મૂલ્ય 80 એમએમએચજીથી નીચે રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ડૉક્ટર લક્ષ્ય બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્યો પરની ભલામણોને વ્યક્તિગત રીતે પણ અપનાવે છે.

બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું: તમે જાતે શું કરી શકો

જો તમે હાયપરટેન્શનથી પીડિત હોવ તો ધૂમ્રપાન છોડી દેવાની પણ ખૂબ સલાહ આપવામાં આવે છે, જેથી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમમાં વધારો ન થાય. ડૉક્ટરો પણ જો જરૂરી હોય તો ઓટોજેનિક તાલીમ અથવા યોગ જેવી છૂટછાટ તકનીકોની મદદથી તણાવ ઘટાડવાની ભલામણ કરે છે.

વધુમાં, ઘણા દર્દીઓ ઘરેલું ઉપચાર અથવા હોમિયોપેથી જેવી વૈકલ્પિક ઉપચાર પદ્ધતિઓ વડે એલિવેટેડ બ્લડ પ્રેશરના સ્તરને તંદુરસ્ત સ્તરે ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરે છે.

બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવું લેખમાં તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટે જાતે શું કરી શકો તે વિશે વધુ વાંચો.

ઘરેલું ઉપચાર પરંપરાગત તબીબી સારવારને શ્રેષ્ઠ રીતે પૂરક બનાવી શકે છે, પરંતુ તેને બદલી શકતા નથી. જો લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, સુધરતા નથી અથવા વધુ ખરાબ થતા નથી, તો તમારે હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર સામે દવાઓ

• એસીઈ ઇનિબિટર
• AT1 વિરોધીઓ (એન્જિયોટેન્સિન રીસેપ્ટર બ્લોકર્સ, સાર્ટન્સ)
• બીટા-બ્લોકર
• મૂત્રવર્ધક પદાર્થો (ડિહાઇડ્રેટિંગ એજન્ટો, "પાણીની ગોળીઓ")
• કેલ્શિયમ વિરોધી

કઈ દવાઓ સૌથી વધુ યોગ્ય છે તે વ્યક્તિગત કેસ પર આધાર રાખે છે. વધુમાં, કેટલીકવાર એક જ દવા લેવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓછું કરવામાં આવે છે (મોનોથેરાપી). અન્ય કિસ્સાઓમાં, વિવિધ દવાઓનું મિશ્રણ જરૂરી છે (સંયોજન ઉપચાર), ઉદાહરણ તરીકે ACE અવરોધક અને કેલ્શિયમ વિરોધી.

સારી રીતે સહન કરવા છતાં, બ્લડ પ્રેશરની દવાઓ ક્યારેક આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક બીટા-બ્લૉકર રુધિરાભિસરણ વિક્ષેપનું કારણ બને છે, જે પછી શરદીની સામાન્ય લાગણી અને ઘણીવાર હાથ અને પગ ઠંડા હોય છે. કેટલાક દર્દીઓ જણાવે છે કે તેઓ વધુ વખત ઠંડી અનુભવે છે અને તે મુજબ ધ્રૂજતા હોય છે.

ગૌણ હાયપરટેન્શન સાથે, ફક્ત એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ્સ લેવાનું પૂરતું નથી. તેના બદલે, ડૉક્ટર અંતર્ગત રોગની સારવાર કરશે અને આમ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું કારણ બનશે. ઉદાહરણ તરીકે, સંકુચિત રેનલ ધમનીઓ (રેનલ ધમની સ્ટેનોસિસ) સર્જીકલ પ્રક્રિયામાં પહોળી કરી શકાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ હાઈ બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર ઘટાડે છે.

શું હાઈ બ્લડ પ્રેશર જોખમી છે?

હાઈ બ્લડ પ્રેશર માટેનું પૂર્વસૂચન દર્દીથી દર્દીમાં બદલાય છે અને સામાન્ય રીતે તેની આગાહી કરી શકાતી નથી. રોગનો કોર્સ ઘણા પરિબળો પર આધારિત છે. તેમાં, ઉદાહરણ તરીકે, બ્લડ પ્રેશરનું સ્તર અને સહવર્તી રોગોની હાજરી શામેલ છે. સામાન્ય રીતે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર જેટલું વહેલું શોધી કાઢવામાં આવે છે અને તેની સારવાર કરવામાં આવે છે, હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક જેવા ગૌણ રોગોનું જોખમ ઓછું થાય છે. જો, બીજી બાજુ, હાયપરટેન્શનની સારવાર ન કરવામાં આવે તો, ગૌણ નુકસાનનું જોખમ વધે છે.

સતત ઉપચાર સાથે, બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રીતે ખૂબ સારી રીતે ગોઠવી શકાય છે અને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. ઉપરાંત, એકલા હાઈ બ્લડ પ્રેશરના લક્ષણો ઘણીવાર એટલા ગંભીર નથી હોતા, જેથી માંદગીનો લાંબો સમય અને કામ કરવામાં અસમર્થતા સામાન્ય રીતે અપેક્ષિત ન હોય.

લાંબા ગાળે, હાઈ બ્લડ પ્રેશર હૃદય અને તેની સપ્લાય કરતી નળીઓ (કોરોનરી વેસલ્સ), અન્ય રક્તવાહિનીઓ, મગજ અને કિડની જેવા મહત્વના અંગોને નુકસાન પહોંચાડે છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, આ જીવન માટે જોખમી રોગોને ઉત્તેજિત કરે છે અને આયુષ્ય ઘટાડે છે.

સૌમ્ય અને જીવલેણ હાયપરટેન્શન

ભૂતકાળમાં, ડોકટરો "સૌમ્ય (આવશ્યક) હાયપરટેન્શન" વિશે વાત કરતા હતા જો રોગ દરમિયાન બ્લડ પ્રેશર (વધારો) માં કટોકટી જેવી બગડતી ન હોય. ઘણા નિષ્ણાતો હવે આ શબ્દને નકારી કાઢે છે કારણ કે "સૌમ્ય" (= સૌમ્ય) હાયપરટેન્શન પણ ખૂબ જ ખતરનાક છે અને મૃત્યુદરમાં વધારો છે.

જોખમો

ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકોમાં, અગાઉ બીમાર અથવા સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘણીવાર ચેપી રોગોના વધુ ગંભીર કોર્સ સાથે સંકળાયેલું હોય છે. તેઓને વધુ જોખમ માનવામાં આવે છે, તેથી જ ડોકટરો તેમને SARS-CoV-2 સામે રસી લેવાની સલાહ આપે છે, ઉદાહરણ તરીકે.

હૃદયના વિસ્તારમાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશર પ્રોત્સાહન આપે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કોરોનરી ધમનીઓના ધમનીઓનું સખ્તાઇ (વાહિનીઓનું સખત થવું). આ કોરોનરી હૃદય રોગ (CHD) ઘણીવાર કાર્ડિયાક અપૂર્ણતા અથવા કાર્ડિયાક એરિથમિયા તરફ દોરી જાય છે. હાર્ટ એટેક પણ શક્ય છે.

સમય જતાં, હાઈ બ્લડ પ્રેશરને કારણે વેસ્ક્યુલર નુકસાન પણ કિડની અને તેના કાર્યને અસર કરે છે: સંભવિત પરિણામ ક્રોનિક કિડની નબળાઇ (ક્રોનિક રેનલ અપૂર્ણતા) અથવા તો કિડનીની નિષ્ફળતા છે.

રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ જે હાઈ બ્લડ પ્રેશરના પરિણામે વિકસે છે તેની શરીરના અન્ય ભાગો પર પણ નકારાત્મક અસર પડે છે. પગમાં, ઉદાહરણ તરીકે, પેરિફેરલ આર્ટિરિયલ ઓક્લુઝિવ ડિસીઝ (PAVD) ઘણીવાર વિકસે છે. આંખોમાં, તેઓ રેટિનાને નુકસાન પહોંચાડે છે, જે દ્રષ્ટિને નબળી પાડે છે. ડૉક્ટરો આને હાયપરટેન્સિવ રેટિનોપેથી કહે છે.

જહાજોમાં સતત દબાણ જહાજની દિવાલ (એન્યુરિઝમ્સ) માં બલ્જેસની રચના તરફ દોરી જાય છે. જ્યારે આ ફૂટે છે, ત્યારે તેઓ જીવલેણ આંતરિક રક્તસ્રાવનું કારણ બને છે. એરોટા (એઓર્ટિક એન્યુરિઝમ) ના વિસ્તારમાં અને મગજમાં એન્યુરિઝમ્સ દ્વારા ચોક્કસ જોખમ ઊભું થાય છે: મગજની એન્યુરિઝમ ફાટવાથી હેમરેજિક સ્ટ્રોક થાય છે.

હાયપરટેન્સિવ કટોકટી

જો બ્લડ પ્રેશર (જેમ કે એન્જેના પેક્ટોરિસ) માં મોટા પ્રમાણમાં વધારો થવાને કારણે અંગને નુકસાન થવાના સંકેતો પણ હોય, તો ડોકટરો તેને હાયપરટેન્સિવ ઇમરજન્સી કહે છે. ત્યારે જીવ પર ખતરો છે. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, આ તીવ્રતાનો બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે જીવલેણ છે. આવા કિસ્સામાં, તાત્કાલિક ડૉક્ટરને કૉલ કરો!

હાયપરટેન્સિવ કટોકટી સામાન્ય રીતે ક્રોનિક હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા દર્દીઓમાં જોવા મળે છે. તે ભાગ્યે જ એવા લોકોમાં થાય છે જેમના બ્લડ પ્રેશરના મૂલ્ય અન્યથા સામાન્ય હોય છે. ટ્રિગર પછી, ઉદાહરણ તરીકે, રેનલ કોર્પસ્કલ્સ (તીવ્ર ગ્લોમેર્યુલોનફ્રીટીસ) ની તીવ્ર બળતરા છે.

તમે હાયપરટેન્સિવ કટોકટી લેખમાં હાયપરટેન્સિવ કટોકટીના વિકાસ, લક્ષણો અને સારવાર વિશે વધુ વાંચી શકો છો.

શું હાઈ બ્લડ પ્રેશર અટકાવી શકાય?

જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો ધૂમ્રપાન બંધ કરવાની અથવા ઓછામાં ઓછું તેને ઓછામાં ઓછું રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

જો તમને અન્ય અંતર્ગત રોગોના કારણે જોખમ વધારે હોય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેમની સારવાર કરાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો તમારું વજન વધારે હોય તો વજન ઘટાડવાનો પણ પ્રયાસ કરો અને વધુ પડતા અને લાંબા સમય સુધી તણાવ ટાળો.

માત્ર શારીરિક ભાર સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક નથી, પણ માનસિક તાણ પણ છે. જો સંપૂર્ણ શારીરિક દૃષ્ટિકોણથી બધું સારું હોય તો પણ, કાયમી માનસિક તાણ ક્યારેક શારીરિક બિમારીઓમાં પરિવર્તિત થાય છે. જો, ઉદાહરણ તરીકે, તમારા કામકાજના દિવસો ઘણી વખત ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ હોય છે, તો તમારા ખાનગી રોજિંદા જીવનમાં નાની નિયમિત ક્રિયાઓ પણ તમારા મનને તમારી વ્યાવસાયિક ચિંતાઓથી દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.