બ્લડ પ્રેશરને યોગ્ય રીતે માપો

મેઝરિંગ રક્ત દબાણ યોગ્ય રીતે સરળ નથી. કારણ કે તમે માપવાનું પ્રારંભ કરતા પહેલાં, ત્યાં પહેલેથી જ પુષ્કળ અનુત્તરિત પ્રશ્નો છે: માપવાનો આદર્શ સમય ક્યારે છે? રક્ત દબાણ? મારે કયો હાથ જોડવો જોઈએ? લોહિનુ દબાણ જમણી કે ડાબી બાજુ મોનિટર કરો? અને શું બ્લડ પ્રેશર મૂલ્યો કોઈપણ રીતે સામાન્ય છે? અમે તમારા પ્રશ્નોના જવાબો આપીશું અને બ્લડ પ્રેશરને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે માપવું તે અંગે થોડી માર્ગદર્શિકા આપીશું.

સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર

ક્રમમાં અમારા શરીર સાથે પૂરી પાડવામાં આવે છે રક્ત, અને તેથી પ્રાણવાયુ અને પોષક તત્ત્વો, રક્તને રુધિરાભિસરણ તંત્ર દરમ્યાન વિતરણ કરવું આવશ્યક છે. આ કાર્ય આપણા દ્વારા કરવામાં આવે છે હૃદય, જે લોહીને પમ્પ કરે છે વાહનો દરેક બીટ સાથે. આ જહાજની દિવાલો પર દબાણ લાવે છે, જેના કારણે તે વિસ્તરિત થાય છે. જેમ જેમ લોહી વહેતું રહે છે, તેમ વાહનો ફરીથી કરાર. જ્યારે માપવા લોહિનુ દબાણ, સામાન્ય રીતે સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર વચ્ચે એક તફાવત બનાવવામાં આવે છે. સિસ્ટોલિક મૂલ્ય તે ક્ષણે નક્કી કરવામાં આવે છે જ્યારે હૃદય કરાર અને લોહી માં પમ્પ થયેલ છે વાહનો. ડાયાસ્ટોલિક મૂલ્ય, બીજી બાજુ, જ્યારે માપવામાં આવે છે હૃદય સ્નાયુ અસ્પષ્ટ છે - તે છે, હૃદયના ભરવાના તબક્કા દરમિયાન.

બ્લડ પ્રેશરનું માપન: યોગ્ય માપન તકનીક મહત્વપૂર્ણ છે

તમારા માપવા માટે લોહિનુ દબાણ, તમારે ડ doctorક્ટર પાસે જવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમે બ્લડ પ્રેશર મોનિટરની સહાયથી ઘરે કિંમતો સરળતાથી નક્કી કરી શકો છો. સામાન્ય રીતે, બ્લડ પ્રેશર મૂલ્યો દર્દી દ્વારા નિયમિત ધોરણે નક્કી કરવામાં આવે તે હકીકતમાં વધુ અર્થપૂર્ણ હોય છે, જો ડ doctorક્ટર તેની hisફિસમાં એકવાર બ્લડ પ્રેશર નક્કી કરે છે. જો કે, ઘણા લોકો માપનને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે લેવું તે જાણતા નથી. આ કરી શકે છે લીડ માપમાં ભૂલો અને તેથી ખોટા પરિણામો.

બ્લડ પ્રેશર કેવી રીતે યોગ્ય રીતે માપવામાં આવે છે?

બ્લડ પ્રેશરને માપતા પહેલાં, ઓછામાં ઓછા ત્રણથી પાંચ મિનિટ માટે વિરામ લો. ખુરશી પર બેસો અને કોઈ પણ મહેનત ટાળો, પછી ભલે તે નાનું હોય, અન્યથા બ્લડ પ્રેશરને ચલાવી શકાય. ડ doctorક્ટરની officeફિસમાં, ઇન્ફલેટેબલ કફની સહાયથી માપને શાસ્ત્રીય રીતે લેવામાં આવે છે, જે સામાન્ય રીતે ઉપલા હાથ સાથે જોડાયેલ હોય છે. ઘરે માપવા માટે, બીજી બાજુ, ડિજિટલ ડિવાઇસીસનો વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે જે લોહીના દબાણને જાતે જ માપે છે. આ કાં તો એકદમ ઉપલા હાથ સાથે અથવા જોડી શકાય છે કાંડા. પર માપન લેતી વખતે કાંડા, તમારે પહેલા તમારી પલ્સ લાગે અને પછી ઉપકરણને તે ચોક્કસ સ્થાન સાથે જોડવું જોઈએ. તે માપન માટે મહત્વપૂર્ણ છે કે માપન બિંદુ લગભગ હૃદય જેટલા જ સ્તરે હોય છે. જો માપ ઉપલા હાથ પર લેવામાં આવે છે, તો આ સામાન્ય રીતે આ કેસ છે. જો બ્લડ પ્રેશર એ માપવામાં આવે છે કાંડા, તમારે કોણીને ટેબલ ટોચ પર સહેજ ટેકો આપવો જોઈએ અને આગળ સહેજ. જો તમે ઉપલા હાથ પર માપન કરો છો, તો આગળ ટેબ્લેટોપ પર છૂટથી આરામ કરવો જોઈએ.

કયો હાથ: જમણો કે ડાબો?

સામાન્ય રીતે, તમે તમારા બ્લડ પ્રેશરને તમારા બંને જમણા અને ડાબા હાથ પર માપી શકો છો. આદર્શરીતે, તેમ છતાં, બ્લડ પ્રેશર હંમેશા તે હાથ પર નક્કી કરવું જોઈએ જ્યાં તે વધારે હોય. આને શોધવા માટે, તમારે તમારા પ્રથમ માપ દરમ્યાન હંમેશા તમારા બ્લડ પ્રેશરને તમારા જમણા અને ડાબા બંને હાથ પર માપવા જોઈએ. જો તમને લાગે કે કિંમતો એક બાજુ કરતા વધારે હોય તો બીજી તરફ, તમારે હંમેશા આ હાથનો ઉપયોગ ભવિષ્યના માપન માટે કરવો જોઈએ. આ એટલા માટે છે કે બ્લડ પ્રેશરનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ઉચ્ચ મૂલ્યો હંમેશા નિર્ણાયક હોય છે. બ્લડ પ્રેશર ક્વિઝ

દિવસનો સમય - બ્લડ પ્રેશરને માપવાનો શ્રેષ્ઠ સમય ક્યારે છે?

આદર્શરીતે, તમારે સવારમાં જ બ્લડ પ્રેશરનું માપવું જોઈએ. કારણ કે હાઈ બ્લડ પ્રેશર સવારે વાંચન ખાસ કરીને જોખમી માનવામાં આવે છે. સવારમાં માપન એ દર્દીઓ માટે ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડતી દવાઓ લે છે. દવા લેતા પહેલા માપન હંમેશા લેવું જોઈએ. જો કે, દિવસ દરમ્યાન બ્લડ પ્રેશર વધઘટને આધીન છે, તેથી, ઓછામાં ઓછા માપનની શરૂઆતમાં, દિવસના જુદા જુદા સમયે બ્લડ પ્રેશર નક્કી કરવા સલાહ આપવામાં આવે છે. આ રીતે તમે જ્યારે શોધી શકો છો ત્યારે સરળતાથી શોધી શકો છો બ્લડ પ્રેશર મૂલ્યો તેમના ઉચ્ચતમ છે.

બ્લડ પ્રેશર: ખૂબ વધારે અથવા ખૂબ નીચું?

બ્લડ પ્રેશરનું માપન કરતી વખતે, બે મૂલ્યો હંમેશા આપવામાં આવે છે, સિસ્ટોલિક અને ડાયસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર. સિસ્ટોલિક મૂલ્ય હંમેશાં પ્રથમ આપવામાં આવે છે, ત્યારબાદ ડાયસ્ટોલિક મૂલ્ય. બ્લડ પ્રેશર પહેલાથી જ એલિવેટેડ માનવામાં આવે છે જો ઘણા બધા માપમાં બેમાંથી એક મૂલ્ય ખૂબ valuesંચું હોય. પુખ્ત વયના લોકો માટે 140 મીમીએચજી (સિસ્ટોલિક) અને 90 મીમીએચજી (ડાયાસ્ટોલિક) ની નીચેના મૂલ્યોને સામાન્ય માનવામાં આવે છે. જો તમે નિયમિતપણે બ્લડ પ્રેશર મૂલ્યોને આ મર્યાદાથી ઉપરનો અનુભવ કરો છો, તો તમારે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.

સૂચનો - બ્લડ પ્રેશરને 7 પગલામાં કેવી રીતે માપવું

અમારી ટૂંકી સૂચનાઓમાં, અમે ફરીથી તમારા માટે બ્લડ પ્રેશરના યોગ્ય માપન માટેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ નિયમોનું સંકલન કર્યું છે:

1. બ્લડ પ્રેશરને માપવા પહેલાં ત્રણથી પાંચ મિનિટનો વિરામ લો.
2. શરૂઆતમાં અને પછી theંચા મૂલ્યોવાળા હાથ પર બંને હથિયારો પર બ્લડ પ્રેશરનું માપન કરો.
3. એન્ટિહાઇપરટેન્સિવ દવા લેતા પહેલા માપન કરો.
4. ખાતરી કરો કે માપન બિંદુ હૃદયના સ્તરે છે અને હાથ હળવા છે. તેને આદર્શ રીતે ટેબલ ટોચ પર મૂકો.
5. માપ દરમ્યાન શાંતિથી વર્તવું - ઉધરસ, હસવું અથવા વાત પરિણામોને વિકૃત કરી શકે છે. ઉપરાંત, તમારા પગને પાર કરવાનું ટાળો - આ પરિણામો પર પણ અસર કરી શકે છે.
6. જો મીટર વધુ readsંચું વાંચે તો ગભરાશો નહીં. તેના બદલે, એલિવેટેડ વાંચનની પુષ્ટિ થાય છે કે કેમ તે જોવા માટે, આગામી કેટલાક દિવસોમાં તમારા બ્લડ પ્રેશરનું નિયમિતપણે માપન કરો.
7. પ્રથમ વખત બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ કરતા પહેલા, તમારા ડ doctorક્ટરને પૂછો કે ઉપકરણની કફ પહોળાઈ તમારા હાથ માટે યોગ્ય છે કે નહીં. જો કફ ખૂબ વિશાળ અથવા ખૂબ સાંકડો હોય, એટલે કે, ખોટા વાંચન પરિણમી શકે છે.