હળવા કૂતરો: ચાર પગની સ્થિતિથી, અસરગ્રસ્તને ફેલાવો પગ પાછળની ઊંચાઈથી 90° કોણ પર. સમગ્ર પીઠ એક સીધી રેખા બનાવે છે. 15 પાસ સાથે 3 વખત ફેલાવવાનું પુનરાવર્તન કરો. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો.
હળવા કૂતરો: ચાર પગની સ્થિતિથી, અસરગ્રસ્તને ફેલાવો પગ પાછળની ઊંચાઈથી 90° કોણ પર. સમગ્ર પીઠ એક સીધી રેખા બનાવે છે. 15 પાસ સાથે 3 વખત ફેલાવવાનું પુનરાવર્તન કરો. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો.
