સારવાર
ની સમસ્યા ઝાડા અને કોફી પીધા પછી સંભવિત લક્ષણોનો અલગ અલગ રીતે સામનો કરી શકાય છે. જો કે, સૌપ્રથમ, વ્યક્તિએ ખાતરી કરવી જોઈએ કે લક્ષણો કોફીને કારણે થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઉમેરવામાં આવેલ દૂધ દ્વારા નહીં. તમે દૂધ અથવા તો કોફીને બાદ કરીને આને અજમાવી શકો છો.
અલબત્ત, કોફીને ટાળવા માટે પણ સૌથી સરળ ઉપચાર છે. જો ત્યાં ના હોય કેફીન, તે જાણીતી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકતું નથી. તમે ઓછી માત્રામાં કોફી પીવાનું પણ સુનિશ્ચિત કરી શકો છો.
આ શરીરની પ્રતિક્રિયાને નબળી પાડશે અને સંભવતઃ ઝાડા અટકાવશે. શરીરની પ્રતિક્રિયા પણ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાતી હોવાથી, તમે તેને અજમાવીને તમે કેટલી માત્રામાં સહન કરી શકો છો તે શોધી શકો છો. વધુમાં, સવારે ખાલી કોફી ન પીવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે પેટ, કારણ કે આ કિસ્સામાં સંવેદનશીલતા ખાસ કરીને ઊંચી છે.
તમે અન્ય પ્રકારની કોફી પણ અજમાવી શકો છો. વિવિધ ઘટકો અને શેકવાની પ્રક્રિયાઓ તફાવત લાવી શકે છે. ખાસ કરીને એસ્પ્રેસો અથવા કેપુચીનો જેવા પીણાં, જેમાં એસ્પ્રેસો પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે, તે વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતો વિકલ્પ છે. અંતે, કોફીને પૂરતા ગરમ પાણીથી ઉકાળવી જોઈએ અથવા ડીકેફીનેટેડ કોફી સાથે બદલવી જોઈએ.
અવધિ અને પૂર્વસૂચન
ની અવધિ ઝાડા કોફી પીધા પછી સામાન્ય રીતે પ્રમાણમાં ટૂંકા હોય છે અને ભાગ્યે જ 30 મિનિટથી વધુ હોય છે. પૂર્વસૂચન પણ અનુકૂળ છે, કારણ કે એક વખત પુનરાવૃત્તિ થવાનું જોખમ નથી કેફીન અસર ઓછી થઈ ગઈ છે. જો કે, કોફી માટે શરીરની પ્રતિક્રિયા અથવા કેફીન વધતી જતી ઉંમર સાથે પ્રમાણમાં સ્થિર રહે છે, તેથી જ સુધારણાનું પૂર્વસૂચન એકદમ નબળું છે અને લક્ષણો વારંવાર સમગ્ર જીવન દરમિયાન જોવા મળે છે.
