સાયલિયમ બીજ શું અસર કરે છે?
સાયલિયમ બીજ એ કેળ પરિવાર (પ્લાન્ટાજીનેસી) ની બે પ્રજાતિઓના બીજ છે. તેઓ ફાઈબરથી ભરપૂર હોય છે અને આંતરડામાં સોજો લાવવાનું કામ કરે છે.
સાયલિયમ સીડ્સ અથવા સાયલિયમ હસ્કનો ઉપયોગ નીચેના કેસોમાં તબીબી રીતે માન્ય છે:
- પ્રસંગોપાત અથવા ક્રોનિક કબજિયાત (કબજિયાત) માટે
- સરળ આંતરડા ખાલી કરવા માટે સ્ટૂલને નરમ કરવા (દા.ત. હેમોરહોઇડ્સ અથવા ગુદા ફિશરના કિસ્સામાં, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, ગુદામાર્ગની તપાસ પછી)
સાયલિયમ (સાયલિયમ હસ્ક) કેવી રીતે કાર્ય કરે છે.
આ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા પર ઔષધીય વનસ્પતિની અસર મ્યુસીલેજ પર આધારિત છે, જે સાયલિયમ બીજની ભૂકીમાં મોટી માત્રામાં સમાયેલ છે. આ mucilages પાણી ઘણો બાંધી શકે છે. તેઓ પાણીને શોષીને સ્ટૂલની માત્રામાં વધારો કરે છે, જે આંતરડાની આંતરિક દિવાલ પર વધુ દબાણ લાવે છે. આ આંતરડાની હિલચાલને ઉત્તેજિત કરે છે - સ્ટૂલ ફરીથી બહાર નીકળવા તરફ ઝડપથી વહન થાય છે.
વધુમાં, મ્યુસિલેજ સ્ટૂલને વધુ લપસણો બનાવે છે.
બેક્ટેરિયાથી થતા બળતરા આંતરડાના રોગોમાં, સામાન્ય રીતે ઝાડા સાથે, સાયલિયમના મ્યુસિલેજ બેક્ટેરિયાના ઝેરને પણ બાંધે છે. આ બળતરાથી રાહત આપે છે અને આંતરડાના મ્યુકોસાને વધુ નુકસાનથી બચાવે છે. આમ, સાયલિયમ સાથે આંતરડાની સફાઈ પણ શક્ય છે.
સાયલિયમ બીજ કેટલી ઝડપથી અસર કરે છે?
અસર સામાન્ય રીતે 12 થી 24 કલાક પછી સુયોજિત થાય છે, પરંતુ કેટલીકવાર માત્ર સાતથી દસ દિવસ પછી - જો નિયમિતપણે લેવામાં આવે તો.
અન્ય સંભવિત અસરો
Psyllium ને અન્ય રીતે પણ ઉપચારાત્મક અસરો હોવાનું કહેવાય છે:
કોલોરેક્ટલ કેન્સર
આંતરડામાં સ્ટૂલના પાતળા થવા અને સ્ટૂલના ઓછા રહેવાના સમયને કારણે, કાર્સિનોજેનિક પદાર્થોનો આંતરડાના મ્યુકોસા સાથે ઓછો સંપર્ક સમય હોય છે. તેથી, એવું માનવામાં આવે છે કે લાંબા સમય સુધી લેવામાં આવેલ સાયલિયમ કોલોન કેન્સર સામે પણ રક્ષણ આપી શકે છે.
હાઇ કોલેસ્ટ્રોલ
બળતરા અથવા આંતરડાના શ્વૈષ્મકળામાં સોજો
સાયલિયમની ભૂકીમાં રહેલા મ્યુસીલેજ બળતરા અથવા સોજાવાળા આંતરડાના મ્યુકોસાને સુરક્ષિત કરે છે. ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમ અથવા ક્રોનિક ઇનફ્લેમેટરી બોવલ ડિસીઝ જેમ કે ક્રોહન ડિસીઝ ધરાવતા લોકો, ઉદાહરણ તરીકે, આનો ફાયદો ઉઠાવી શકે છે. મૂળભૂત રીતે, સાયલિયમ તંદુરસ્ત આંતરડાના વનસ્પતિને ટેકો આપે છે.
વધારે વજન
અન્ય ઉપયોગો
રશિયાનો એક નાનકડો અભ્યાસ પુરાવો આપે છે કે સાયલિયમ સાયલન્ટ રિફ્લક્સ અને હાર્ટબર્નથી રાહત આપે છે. જો કે, ખાતરી માટે વધુ સંશોધનની જરૂર છે.
સાયલિયમ નાના આંતરડાના મેલાબસોર્પ્શનની સારવારમાં પણ યોગ્ય હોઈ શકે છે. હંમેશા તમારા ડૉક્ટર સાથે યોગ્ય આહાર યોજના વિશે વાત કરો.
તે સાયલિયમ ત્વચા પર વિશેષ અસર કરે છે તે સંશોધન દ્વારા સાબિત થયું નથી.
સાયલિયમ બીજનો ઉપયોગ કરવાની ઘણી રીતો છે.
ઘરેલું ઉપાય તરીકે સાયલિયમ
સાયલિયમ સીડ્સ અને સાયલિયમની ભૂકીને નીચે મુજબ લાગુ પડે છે: તેમાંથી એક ચમચી (લગભગ પાંચ ગ્રામ) 200 મિલીલીટર પાણી (અથવા સ્પષ્ટ સૂપ) સાથે ભેળવીને લો અને પછી ઝડપથી બે ગ્લાસ પાણી પીવો. તમે તેમને લેતા પહેલા થોડા કલાકો માટે પાણી અથવા રસમાં પહેલાથી ફૂલી પણ શકો છો.
નાની વય જૂથો માટે, નીચેની દૈનિક માત્રા લાગુ પડે છે:
- 6 થી 9 વર્ષ: 6 થી 10 ગ્રામ
- 10 થી 15 વર્ષ: 10 થી 20 ગ્રામ
- 16 અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે, પુખ્ત વયના લોકો માટે દૈનિક માત્રા છે.
અનુભવના અભાવને કારણે છ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોએ સાયલિયમ અથવા સાયલિયમની ભૂકી ન લેવી જોઈએ. સામાન્ય રીતે: બાળકોમાં સાયલિયમના ઉપયોગ વિશે હંમેશા ચર્ચા કરો (ઉદાહરણ તરીકે કબજિયાતના કિસ્સામાં) પ્રથમ ડૉક્ટર સાથે!
સાયલિયમ સાથે ઉપયોગમાં લેવા માટે તૈયાર તૈયારીઓ
ઔષધીય છોડ પર આધારિત ઉપયોગ માટે તૈયાર તૈયારીઓ પણ છે, જેમ કે દાણાદાર અથવા ગ્રાઉન્ડ સાયલિયમ ભૂસી સાથે સાયલિયમ કેપ્સ્યુલ્સ. તમે તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટ અથવા પેકેજ પત્રિકામાંથી દવાઓનો ડોઝ અને ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો તે શોધી શકો છો.
સાયલિયમ કઈ આડઅસર અને કારણ બની શકે છે?
સાયલિયમ બીજના સેવનથી પેટનું ફૂલવું થઈ શકે છે.
સાયલિયમ બીજનો ઉપયોગ કરતી વખતે તમારે શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ
- જો તમે ઉપયોગ દરમિયાન પુષ્કળ પ્રવાહી પીતા હોવ તો જ સાયલિયમ બીજ પાચનમાં મદદ કરી શકે છે અને કબજિયાતને દૂર કરી શકે છે!
- જો આંતરડાની અવરોધ (ઇલિયસ) શંકાસ્પદ હોય તો સાયલિયમ બીજ અથવા સાયલિયમ ભૂસી ન લો. ઇલિયસના સંભવિત ચિહ્નો ઉબકા અને ઉલટી સાથે તીવ્ર પેટમાં દુખાવો છે.
- દવા પહેલાં અથવા પછી ઓછામાં ઓછા અડધા કલાકથી એક કલાક સુધી સાયલિયમ/સાયલિયમ કુશ્કી લો. આનું કારણ એ છે કે ઔષધીય છોડ આંતરડાની દિવાલ દ્વારા દવાના સક્રિય ઘટકોના શોષણમાં અવરોધ લાવી શકે છે.
- ડેન્ચર પહેરનારાઓએ દાળમાં સોજો ન આવે તે માટે ગળેલા બીજને કાળજીપૂર્વક નીચે ફ્લશ કરવા જોઈએ.
- સૂતી વખતે અથવા સૂતા પહેલા તરત જ સાઇલિયમ બીજ અથવા સાઇલિયમની ભૂકી ન લો.
- જો તમે હિસ્ટામાઇન અસહિષ્ણુ છો, તો તમે સાયલિયમનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખી શકો છો.
સાયલિયમ ઉત્પાદનો કેવી રીતે મેળવવી
Psyllium અને psyllium husks તેમજ ફાર્માસ્યુટિકલ તૈયારીઓ (ગ્રાઉન્ડ અથવા દાણાદાર psyllium husks) ફાર્મસીઓ, હેલ્થ ફૂડ સ્ટોર્સ અને સારી રીતે સંગ્રહિત દવાની દુકાનોમાં ખરીદી શકાય છે.
તેમને લેતા પહેલા, સંબંધિત પેકેજ ઇન્સર્ટ વાંચો અને તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટને ઉપયોગના પ્રકાર અને અવધિ વિશે પૂછો.
સાયલિયમ બીજ શું છે?
પ્લાન્ટાગો બીજ પ્લાન્ટાગો ઓવાટામાંથી પણ ઉપલબ્ધ છે - એક કેળની પ્રજાતિ જે ભારતીય ઉપખંડમાં સામાન્ય છે. તેઓને અનુક્રમે ભારતીય સાયલિયમ બીજ અને ભારતીય સાયલિયમ ભૂસી કહેવામાં આવે છે.
