હોલોટ્રોપિક શ્વાસ શું છે?
"હોલોટ્રોપિક" શબ્દ "સંપૂર્ણ" (હોલોસ) અને "કંઈક તરફ જવું" (ટ્રેપિન) માટેના ગ્રીક શબ્દોથી બનેલો છે, અને તેનો આશરે અર્થ થાય છે "સંપૂર્ણતા તરફ આગળ વધવું."
ચેક સાયકોથેરાપિસ્ટ સ્ટેનિસ્લાવ ગ્રોફે જણાવ્યું હતું કે એલએસડી જેવી સાયકાડેલિક દવાઓનો ઉપયોગ માનસિક, મનોવૈજ્ઞાનિક અને માનસિક વિકૃતિઓ અને રોગોની શોધ અને ઉપચાર કરી શકાય તેવી માનસિક સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે થઈ શકે છે. મોટાભાગના દેશોમાં એલએસડીના ઉપયોગ પર પ્રતિબંધ હોવાથી, ગ્રોફ અને તેની પત્નીએ 1970ના દાયકામાં હોલોટ્રોપિક શ્વાસોચ્છવાસ વિકસાવ્યો જેથી ચેતનાની સમાન હીલિંગ સ્થિતિ પ્રેરિત થઈ શકે.
હોલોટ્રોપિક શ્વાસ: સૂચનાઓ
હોલોટ્રોપિક શ્વાસ સામાન્ય રીતે જૂથોમાં કરવામાં આવે છે, સહભાગીઓ જોડીમાં એકસાથે કામ કરે છે: તેઓ શ્વાસ લેનાર (જે ફ્લોર પર પડે છે અને આંખો બંધ કરીને શ્વાસ લે છે) અને ફેસિલિટેટરની ભૂમિકામાં વળાંક લે છે. આખી વસ્તુનું નિરીક્ષણ પ્રશિક્ષિત "સુવિધાકર્તાઓ" દ્વારા કરવાનું છે.
પેરિનેટલ અનુભવો ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. તેઓ અનુભવી ગર્ભાવસ્થા અને જન્મ પ્રક્રિયાને પ્રતિબિંબિત કરે છે. ગ્રોફ મુજબ, જન્મ દરમિયાન સમસ્યાઓ માનસિક વિકૃતિઓ તરફ દોરી શકે છે. તેમને પુનર્જીવિત કરવાથી નકારાત્મક અનુભવો અને છાપના નિરાકરણ તરફ દોરી જવું જોઈએ. જૈવિક જન્મ પ્રક્રિયા એ ગ્રોફ દ્વારા વારંવાર ઉપયોગમાં લેવાતી થીમ છે.
શ્વાસ લેનારને, જ્યારે તે ચેતનાની આ વિશેષ અવસ્થામાં હોય, તો તેને જો તે ઈચ્છે તો તેને ગમે તે સ્થિતિમાં ખસેડવા અને ધારણ કરવાની છૂટ છે. ફેસિલિટેટર ખાતરી કરે છે કે તે પોતાને નુકસાન પહોંચાડે નહીં.
હોલોટ્રોપિક શ્વાસ લેવાનું સત્ર ઓછામાં ઓછું ત્રણ કલાક ચાલે છે. પછીથી, અનુભવને જૂથમાં વહેંચવામાં આવે છે અથવા પેઇન્ટિંગ જેવી સર્જનાત્મક તકનીકો દ્વારા પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. પછીના દિવસે અથવા બીજા દિવસે, બંને ભાગીદારો ભૂમિકા બદલી નાખે છે.
હોલોટ્રોપિક બ્રેથવર્ક: જોખમો
હાયપરવેન્ટિલેશનને કારણે લોહીમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડનું સ્તર ઘટી જાય છે. આનાથી રક્ત વાહિનીઓ સંકુચિત થાય છે, જે ઓક્સિજનના ઓછા પુરવઠા તરફ દોરી શકે છે. તે જ સમયે, શરીરનું એસિડ-બેઝ સંતુલન બદલાય છે, જે અન્ય વસ્તુઓની સાથે ખેંચાણ, ચક્કર અને મૂર્છાનું કારણ બની શકે છે.
શારીરિક ઇજાઓ, તાજેતરની શસ્ત્રક્રિયાઓ અને સામાન્ય રીતે કમજોર કરતી બિમારીઓમાં પણ હોલોટ્રોપિક શ્વાસ લેવાનું ટાળવું જોઈએ.
હોલોટ્રોપિક બ્રેથવર્ક: ટીકા
ઘણા ચિકિત્સકો ટીકા કરે છે કે હોલોટ્રોપિક શ્વાસ એ પર્યાપ્ત મનોરોગ ચિકિત્સા સંભાળ માટે કોઈ વિકલ્પ નથી. હોલોટ્રોપિક શ્વાસ દરમિયાન નકારાત્મક અનુભવો દ્વારા આઘાત, વ્યક્તિત્વ વિકૃતિઓ અને અન્ય મનોવૈજ્ઞાનિક બિમારીઓ વધી શકે છે.
વધુમાં, હોલોટ્રોપિક શ્વાસની ઓફર કરવા ઈચ્છતા વ્યક્તિઓ માટે કોઈ ચોક્કસ તાલીમ નથી. આમ, સત્રો વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શન વિના યોજાય છે. અણધારી ગૂંચવણોના કિસ્સામાં, જેમ કે હાયપરવેન્ટિલેશન સ્પાઝમ, ત્યાં કોઈ ડૉક્ટર હાજર નથી.
