| Secoisolariciresinol સામગ્રી - µg માં વ્યક્ત - 100 ગ્રામ ફૂડ સ્ટફ. | |||
| અનાજ ઉત્પાદનો | દંતકથાઓ | ||
| ચોખા | 13,9 | મગ મગ ફણગાવે છે | 12,4 |
| રાઈ | 40,8 | ||
| ઘઉંનો ડાળો | 97,4 | નટ્સ અને બીજ | |
| તલનાં બીજ | 85,3 | ||
| ફળ | બદામ | 101,0 | |
| રાસબેરિઝ | 21,6 | હેઝલનટ્સ | 112,8 |
| પીચીસ | 27,9 | અખરોટ | 155,9 |
| કરન્ટસ, બ્લેક | 72,6 | મગફળી | 299,1 |
| બ્લૂબૅરી | 128,6 | સૂર્યમુખીના બીજ | 422,3 |
| સ્ટ્રોબેરી | 142,3 | કોળાં ના બીજ | 19.959,6 |
| બ્લેકબેરી | 568,9 | ફ્લેક્સસીડ | 287.240,1 |
| શાકભાજી | સોયા અને સોયા ઉત્પાદનો | ||
| મરી | 9,0 | સોયાબીન | 71,4 |
| ડુંગળી | 9,5 | ||
| લાલ કોબિ | 12,7 | બેવરેજીસ | |
| પલંગ | 13,8 | બ્લેક ટી | 21,7 |
| ફૂલકોબી | 19,5 | લીલી ચા | 25,6 |
| બ્રોકૂલી | 29,8 | રેડ વાઇન (ચિઆંટી) | 42,9 |
| ગાજર | 34,9 | ||
| ઝુચિની | 57,2 | ||
| લીલો રંગ | 68,4 | ||
| લસણ | 100,0 | ||
નોંધ: ફુડ્સ ઇન બોલ્ડ ખાસ કરીને સેકોઇસોલેરિકાયર્સિનોલથી સમૃદ્ધ છે.
