એસ્પર્જર્સ સિન્ડ્રોમ: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

એસ્પર્જરનું સિંડ્રોમ વિકાસલક્ષી વિકારને આપેલું નામ છે જે વિકારોના autટિસ્ટિક સ્પેક્ટ્રમમાં શામેલ છે. એસ્પર્જરનું સિંડ્રોમ ક્ષતિગ્રસ્ત સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને વર્તનની આવર્તક દાખલાઓ સાથે સંકળાયેલ છે. ડિસઓર્ડરના કારણો વિશે આજ સુધી સ્પષ્ટતા કરવામાં આવી નથી, એસ્પર્જરનું સિંડ્રોમ ઉપચાર ગણાય નહીં.

એસ્પર્જરનું સિંડ્રોમ શું છે?

એસ્પરજર સિન્ડ્રોમ વિકાસલક્ષી વિકાર છે જેની તુલના હંમેશા હળવા સાથે કરવામાં આવે છે ઓટીઝમ અને સામાન્ય રીતે વિકસિત બુદ્ધિ હોવા છતાં સામાજિક અને વાતચીત ક્રિયાપ્રતિક્રિયામાં વિક્ષેપ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. એસ્પર્જરના સિન્ડ્રોમથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓમાં સામાન્ય રીતે સહાનુભૂતિની મર્યાદિત ક્ષમતા હોય છે અને અયોગ્ય સામાજિક વર્તન માટે તે સ્પષ્ટ છે. આ તે હકીકતને કારણે છે કે માનવ સંદેશાવ્યવહારના મૌખિક અને અસામાન્ય સંકેતો દ્વારા અસરગ્રસ્ત લોકો દ્વારા અર્થઘટન કરી શકાતું નથી એસ્પરજર સિન્ડ્રોમ. તેઓ વ્યંગાત્મક અથવા કટાક્ષનો અર્થ કરી શકતા નથી, અથવા ચહેરાના હાવભાવ અથવા અન્ય વ્યક્તિના હાવભાવની રજૂઆત કરી શકતા નથી. પરંપરાગત રુચિઓ અને પસંદગીઓ (અમુક તારીખની યાદ) જે તીવ્રતા અને સામગ્રીની દ્રષ્ટિએ બહારના લોકો માટે અસામાન્ય દેખાય છે, તેમજ પુનરાવર્તિત, લગભગ વ્યવહારિક રીતભાતનાં દાખલા કે જેનાથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓને તૂટી પડવું મુશ્કેલ લાગે છે, તેના વિશેષ લક્ષણો છે. એસ્પરજર સિન્ડ્રોમ.

કારણો

આજની તારીખમાં, એસ્પરજરના સિન્ડ્રોમના કારણો પર્યાપ્ત રીતે સ્પષ્ટ કર્યા નથી. એવું માનવામાં આવે છે કે એસ્પરજર સિન્ડ્રોમ મોટા ભાગે આનુવંશિક છે. તદુપરાંત, ન્યુરોનલ સ્ટ્રક્ચર્સના વિકાસમાં વિક્ષેપનો શંકા છે, જે જટિલ સંબંધો (કેન્દ્રિય સુસંગતતા) ની ખામીયુક્ત માહિતી પ્રક્રિયા માટેનું કારણ બને છે. વધુમાં, એસ્પર્જરના સિન્ડ્રોમમાં ન્યુરોફિઝિયોલોજિકલ ક્ષતિઓ લીડ દંડ અને સંવેદનાત્મક મોટર કુશળતામાં ખલેલ પહોંચાડવા માટે, વિઝ્યુઅલ-અવકાશી દ્રષ્ટિ અને પ્રતિબંધ સિવાયની શ્રેણીની રચનાને પ્રતિબંધિત કરો. આ અસરકારક રીતે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓમાં નિરીક્ષણ થયેલ પ્રીફ્રન્ટલ કોર્ટેક્સ (સેરેબ્રલ કોર્ટેક્સના ભાગ) ના વિશિષ્ટ વિસ્તારોમાં ઓછી પ્રવૃત્તિને આભારી છે. એમીગડાલા (બદામ ન્યુક્લિયસ), જે એક ઘટક તરીકે અંગૂઠો ભાવનાત્મક મૂલ્યાંકન અને પરિસ્થિતિગત સંદર્ભોની ફાળવણી માટે આવશ્યક છે, એસ્પર્જર સિન્ડ્રોમથી પ્રભાવિત લોકોમાં પણ અસામાન્યતા દર્શાવે છે. તેનાથી વિપરિત, બિન-સોમેટિક (આઘાત) અને સમાજીકરણ-સંબંધિત કારણો (શિક્ષણ) બાકાત છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

એસ્પરર્જર સિન્ડ્રોમવાળા લોકોને અન્ય લોકો સાથે સહાનુભૂતિ આપવામાં સમસ્યા હોય છે. તેઓ અવાજના સ્વર, તેમજ ચહેરાના હાવભાવ અને તેમના સમકક્ષના હાવભાવની યોગ્ય રીતે અર્થઘટન કરી શકતા નથી. તેઓ સામાન્ય રીતે સરેરાશ બુદ્ધિ અને વક્તાથી ઉપર હોય છે. તેઓ ચાલી શકે તે પહેલાં, એસ્પરરનાં બાળકો શરૂ થાય છે ચર્ચા. તેમનો અવાજ એકવિધ છે અને ચહેરાના હાવભાવ ભાગ્યે જ હાજર છે. તેમના માટે એક નિશ્ચિત અને નિયમિત દિનચર્યા મહત્વપૂર્ણ છે. બાળકોને મિત્ર બનાવવામાં મુશ્કેલી થાય છે અને ઘણી વાર તેને ચીડવામાં આવે છે. તેમના શારીરિક સંકલન ગરીબ પ્રત્યે અણઘડ છે અને તેમની મુદ્રા સ્પષ્ટ છે. તેમની ભાવનાઓ પર નબળું નિયંત્રણ છે અને તે સ્પર્શ, અવાજ અને ગંધ પ્રત્યે સંવેદનશીલ છે. જે લોકોમાં એસ્પરરનું સિંડ્રોમ છે તેઓ સંપૂર્ણતાવાદી માનવામાં આવે છે, વિગતવાર ધ્યાન આકર્ષિત કરે છે, અને તેમની ક્રિયાઓમાં અતિ-સચોટ છે. તેઓ કેટલીક બાબતોમાં પસંદગીઓ અને તીવ્ર રસ વિકસાવે છે અને તેમની સાથે સખત રીતે શામેલ થાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, કેટલાક લોકો સમયપત્રકને યાદ કરે છે અથવા ઇતિહાસ અને તેની તારીખોથી મોહિત થાય છે. તેઓ આસપાસના લોકો માટે ઘમંડી અને અસંસ્કારી લાગે છે અને જીવનની દરેક પરિસ્થિતિમાં પ્રામાણિક હોય છે. એસ્પરગર સિન્ડ્રોમ્સ ઓટીસ્ટીક લોકોના લક્ષણો સમાન છે, પરંતુ રોગની સંપૂર્ણતામાં નોંધપાત્ર રીતે અલગ છે. આમ, ત્યાં સુધી એસ્પર્જરનું સિંડ્રોમ નોંધનીય નથી કિન્ડરગાર્ટન વય, અને ઓટીઝમ બાલ્યાવસ્થામાં.

નિદાન અને કોર્સ

એસ્પરજર સિન્ડ્રોમના પુષ્ટિ નિદાન માટે, સમાન લક્ષણવિજ્ologyાનવિષયક વિકૃતિઓ (પ્રારંભિક બાળપણ ઓટીઝમ, એડીએચડી, બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર) અગાઉથી બાકાત રાખવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, વહેલી તુલનામાં બાળપણ autટિઝમ, એસ્પર્જરના સિન્ડ્રોમના પ્રથમ લક્ષણો સામાન્ય રીતે ત્રણ વર્ષની વયે સ્પષ્ટ થાય છે, જ્યારે બાળક માટે સામાજિક એકીકરણ કુશળતા જરૂરી હોય છે (જેમ કે કિન્ડરગાર્ટન પ્રવેશ). એસ્પરજર સિન્ડ્રોમનું નિદાન કરવા માટે, એ મનોચિકિત્સક અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની જ્ognાનાત્મક અને સામાજિક વિકાસલક્ષી સ્થિતિ નક્કી કરે છે, અગાઉના ઇતિહાસને ધ્યાનમાં લેતા અને ચોક્કસ લાક્ષણિકતા અને આકારણીના ભીંગડાની મદદથી અને નિરીક્ષણ દ્વારા લાક્ષણિક વર્તણૂકીય વિકૃતિઓ નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. પુખ્ત વયના કિસ્સામાં, ખાસ પ્રશ્નાવલિનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે અને બાળપણ વધુ વિગતવાર તપાસ કરવામાં આવે છે, કારણ કે જીવનના આ સમયગાળા દરમિયાન વર્તણૂકીય સમસ્યાઓ શ્રેષ્ઠ રીતે જોઇ શકાય છે. આદર્શરીતે, સામાજિકકરણ સંદર્ભના લોકો (માતાપિતા, ભાઈ-બહેન) ની પણ મુલાકાત લેવામાં આવે છે. એસ્પર્જર સિન્ડ્રોમ એ એક લાંબી કોર્સ બતાવે છે, જોકે વ્યક્તિગત ખામીઓ એસ્પર્જર સિન્ડ્રોમથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની માનસિક સંભાળ દ્વારા ઘટાડી શકાય છે.

ગૂંચવણો

એસ્પરગર સિન્ડ્રોમ જન્મજાત છે અને મોટે ભાગે પુરુષ જાતિના બાળકોને અસર કરે છે. પરિણામી ગૂંચવણો વિવિધ રોગનિવારક રોગના ચોક્કસ ઉપયોગ પર આધારિત છે પગલાં. આ કેસ-કેસમાં અલગ-અલગ હોય છે અને ઉંમર સાથે બદલાય છે. અંતર્ગત સમસ્યાઓ માતાપિતા અથવા સંભાળ આપનારાઓ માટે હંમેશાં બાળક માટે જ વધુ તણાવપૂર્ણ હોય છે. બાળકો ભાષાના સંપાદન દરમિયાન જીવનના પ્રથમ અને ત્રીજા વર્ષ વચ્ચેના એસ્પર્જરના પ્રથમ લક્ષણો દર્શાવે છે. કાં તો તેઓ વક્તવ્ય આપે છે અથવા તેઓ નથી કરતા. મોટે ભાગે, એસ્પરગરના બાળકો પાછી ખેંચી લે છે અને સંપર્ક કરવામાં મુશ્કેલી અનુભવે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેના બાકીના જીવન માટે આત્મનિર્ભર રહે છે. તેની વ્યક્તિગત વર્તણૂકને લીધે, શાળા અને પુખ્ત જીવનમાં મુશ્કેલીઓ ariseભી થઈ શકે છે. અમુક સમયે, આ સ્વ-અલગતાનો અંત આવી શકે છે હતાશા. કેટલાક કેસોમાં, એસ્પરરના પીડિત સંભાળના કેસો બની જાય છે, વ્યવસાયિક અથવા સામાન્ય રીતે સમાજમાં એકીકૃત થવામાં અસમર્થ. જો માતાપિતા તબીબી નિદાન ન લેતા હોય તો બાળકની ક્ષતિ નકારાત્મક બને છે. ત્યારબાદ સ્કૂલની સમસ્યાઓ હાયપરએક્ટિવ અને ઉશ્કેરણીભર્યા વર્તનથી પરિણમે છે, તેથી જ જો નિદાન કરવામાં આવતું નથી, તો આ બાળકો એડીએચડી કલંકિત અને ખોટી રીતે વર્તવામાં આવે છે. જો કે, એસ્પરગરના બાળકો ઉપરની સરેરાશ બુદ્ધિ બતાવે છે. પૂરી પાડવામાં આવેલ નિદાન વહેલું કરવામાં આવે તો, બાળક, ખામી હોવા છતાં, સંપૂર્ણ રીતે તેની પ્રતિભા વિકસાવી શકે છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

જો એસ્પર્જરનું સિંડ્રોમ શંકાસ્પદ છે, તો ચોક્કસપણે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. વિકાસલક્ષી અવ્યવસ્થાના નિદાન દ્વારા, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને હંમેશાં એક સરળ જીવન આપી શકાય છે - ભલે વિવિધ ઉપચારાત્મક દ્વારા પગલાં અથવા યોગ્ય દવા દ્વારા. કોઈપણ કે જેણે તેમના બાળકમાં એસ્પરર સિંડ્રોમના લક્ષણોની નોંધ લીધી છે તેથી કોઈ પણ સંજોગોમાં તબીબી સહાય લેવી જોઈએ. ડિસઓર્ડરની તીવ્રતાના આધારે, સારવાર ન કરાયેલ એસ્પર્જરનું સિન્ડ્રોમ રોજિંદા જીવન અને કામકાજમાં મોટી સમસ્યાઓ પેદા કરી શકે છે. તબીબી સ્પષ્ટતાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જો ક્ષતિઓ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિમાં પીડાય છે. જ્યારે એસ્પર્જરનું સિન્ડ્રોમ એ વર્તન તરફ દોરી જાય છે જે પોતાને અથવા અન્ય લોકો માટે જોખમી હોય ત્યારે તબીબી અથવા રોગનિવારક સલાહની જરૂર છે. જો કે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ પણ આ માટે તૈયાર રહેવું આવશ્યક છે, તેથી જ અગાઉ ચર્ચા કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જે બાળકોને એસ્પરગર સિન્ડ્રોમ હોઈ શકે છે તેઓએ ડક્ટરની મુલાકાત અને શક્ય સારવાર માટે સારી રીતે તૈયાર થવું જોઈએ પગલાં. આખરે ડ doctorક્ટર પાસે પગલું ભરવાની હિંમત કરતા પહેલા માતાપિતા અને પરિચિતોને, માહિતીના બ્રોશરો, ફોરમ્સ અને ડોકટરો અને ચિકિત્સકો સાથે વાતચીત દ્વારા તેનાથી કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે વિશે પોતાને જાણ કરવી જોઈએ.

સારવાર અને ચિકિત્સક

A ઉપચાર એસ્પર્જરના સિન્ડ્રોમના હેતુ માટે, આ રોગ ઉપચારકારક નથી, તેથી વ્યક્તિગત ખાધને ઘટાડવા તેમજ હાલની કુશળતાને પ્રોત્સાહન આપવું. તે લક્ષણોની તીવ્રતાના આધારે ડિઝાઇન કરવામાં આવ્યું છે. હળવા એસ્પર્ગરના સિન્ડ્રોમથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓને ઉપચારાત્મક ઉપચારની આવશ્યકતા હોતી નથી અને ઘણીવાર તે સામાજિક અને વ્યવસાયિક રૂપે એકીકૃત કરવામાં સક્ષમ હોય છે. બીજી તરફ, ઉચ્ચારણ એસ્પર્જર સિન્ડ્રોમના કિસ્સામાં, લાંબા ગાળાના ઉપચાર પ્રારંભિક તબક્કે શરૂ થવું જોઈએ. આના માળખામાં, રોજિંદા જીવન માટેના વર્તણૂક નિયમો વિવિધની મદદથી શીખવામાં આવે છે ઉપચાર વિભાવનાઓ અને અનિવાર્ય અને ધાર્મિક વિધિને ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે. એબીએ પ્રોગ્રામ (એપ્લાઇડ બિહેવિયર એનાલિસિસ) ની માળખામાં તેમજ નાના ચર્ચા તાલીમ, સામાજિક રૂપાંતરિત વર્તન દાખલાઓ સતત પુનરાવર્તન દ્વારા પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે. TEACCH પ્રોગ્રામ (ઓટીસ્ટીક અને સંબંધિત કમ્યુનિકેશન વિકલાંગ બાળકોની સારવાર અને શિક્ષણ) નવી પ્રક્રિયા અને સંપાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે શિક્ષણ વ્યક્તિગત રુચિઓ અને હાલની યોગ્યતા અનુસાર તેમને તૈયાર કરીને સમાવિષ્ટો. ડ્રગ ઉપચાર એસ્પર્જરના સિન્ડ્રોમનો નિયમ નથી અને સામાન્ય રીતે ત્યારે જ વપરાય છે જ્યારે અન્ય વિકારો (એડીએચડી) થાય છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

પ્રારંભિક બાળપણના autટિઝમથી વિપરીત, એસ્પરર્જર સિન્ડ્રોમ માટે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓના લાંબા ગાળાના વિકાસનું વાસ્તવિક મૂલ્યાંકન કરવા માટે ઘણા ઓછા લાંબા ગાળાના પુરાવા છે. જીવનચરિત્ર દરમિયાન લક્ષણોમાં સુધારણાની વૃત્તિ સાથે નિષ્ણાતો પ્રમાણમાં સ્થિર વિકાસની અવલોકન કરે છે. જો કે, એસ્પરજરનું સિંડ્રોમ ઉપચાર કરી શકાતું નથી; લાક્ષણિક લક્ષણો જીવનભર રહે છે. જો કે, કેટલાક અસરગ્રસ્ત લોકો તેમના સામાજિક પ્રતિબંધો હોવા છતાં સ્થિર દંપતી સંબંધો અથવા અન્ય સ્થિર સામાજિક સંબંધો બનાવવામાં અગ્રેસર થાય છે. વ્યવસાયિક રૂપે, જો તેઓ નોકરીની આવશ્યકતાઓ તેમની રુચિ સાથે મેળ ખાતી હોય તો તેઓ પરિપૂર્ણતા શોધી શકે છે. ઘણાં એસ્પરગરના isticટિસ્ટિક વ્યક્તિઓ માહિતી તકનીકી વ્યવસાયમાં સફળ થાય છે, જ્યાં તેમને અન્ય લોકો સાથે સતત સામાજિક સંપર્ક કરવાની જરૂર નથી. તેમ છતાં તેઓ ઘણીવાર હાયપોથર્મિક અને સ્વકેન્દ્રિત તરીકે આવે છે, તેનો અર્થ એ નથી કે તેમની પાસે લાગણીઓ નથી. મોટાભાગના એસ્પરગરના ઓટીસ્ટિક્સ સારવાર લેતા નથી; તેના બદલે, તેઓ ઇચ્છે છે કે આસપાસના લોકો તેમની મર્યાદાઓ સાથે તેમને સ્વીકારે. તે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના વ્યક્તિગત સંજોગો અને તેમના સામાજિક વાતાવરણ દ્વારા સ્વીકાર્ય પર ખૂબ જ આધાર રાખે છે કે શું તેઓ આરામદાયક લાગે છે કે નહીં લીડ તેમની મર્યાદાઓ હોવા છતાં પરિપૂર્ણ જીવન. જો તેઓ તેમને ઉપદ્રવ તરીકે અનુભવે છે, હતાશા પણ વિકાસ કરી શકે છે. એક ધાબળ પૂર્વસૂચન મુશ્કેલ છે કારણ કે પૂર્વસૂચન વ્યક્તિગત પરિબળો પર આધારિત છે.

નિવારણ

તેમ છતાં એસ્પરજર સિંડ્રોમ માટે કોઈ નિવારક પગલાં અસ્તિત્વમાં નથી, તેમ છતાં, પ્રારંભિક નિદાન તેમજ ઉપચારની શરૂઆતની શરૂઆતથી, સારવારની વધુ સારી સફળતાની ખાતરી મળી શકે છે અને ગૌણ રોગોથી બચવા માટે મદદ મળી શકે છે.હતાશા). તદુપરાંત, સફળ ઉપચાર એકીકૃત કરવા માટે સામાજિક પર્યાવરણની ઇચ્છા અને એસ્પર્જર સિન્ડ્રોમથી પ્રભાવિત લોકો માટે ઉપલબ્ધ સંભાળના વિકલ્પો પર આધારીત છે.

પછીની સંભાળ

કારણ કે perટિઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર્સની જેમ એસ્પર્જરનું સિન્ડ્રોમ, આજીવન, જન્મજાત, માનસિક વિકલાંગતા છે, ત્યાં ક્યારેય સાચી બંધ અથવા ઇલાજ નથી. દર્દીના આધારે, ઉપચારનો એક જ કોર્સ તે બધું હોઈ શકે છે જેમને રોજિંદા જીવનમાં ઓછા અથવા ઓછા ટેકો સાથે સામનો કરવામાં સહાય માટે જરૂરી હોય છે. આજીવન ટેકોની જરૂર હોય તેવું પણ શક્ય છે. પછીની સંભાળ જે ismટિઝમ-વિશિષ્ટને અનુસરે છે મનોરોગ ચિકિત્સા સામાન્ય રીતે બહારના દર્દીઓની સહાયતા માટેના નિવાસી અથવા રહેણાંક મકાન અથવા વહેંચાયેલ apartmentપાર્ટમેન્ટમાં પ્લેસમેન્ટ કે જે thatટિસ્ટિક વ્યક્તિઓમાં નિષ્ણાંત હોય છે અને સંપૂર્ણ દિવસનો સપોર્ટ પૂરો પાડે છે તેના રૂપમાં બહારના દર્દીઓની સંભાળ હોય છે. કારણ કે એસ્પરગરના autટિસ્ટિક્સમાં મુખ્ય મુશ્કેલી એ -ન્ટિસ્ટિક્સ, એટલે કે ન્યુરોટાઇપિકલ્સ સાથેની સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા છે, આ તે છે જ્યાં તેમને મોટાભાગના ટેકાની જરૂર હોય છે. જ્યાં ઉપચાર ફક્ત સૈદ્ધાંતિક રૂપે દૃશ્યો દ્વારા ચલાવી શકાય છે, આસિસ્ટેડ જીવનનિર્વાહ એક .ટીસ્ટીક વ્યક્તિની દૈનિક જીવન સાથે આવવાની તક આપે છે અને સમસ્યાઓ થાય ત્યાં સહાય પૂરી પાડે છે. ખાસ કરીને ઘણા ઓટીસ્ટીક લોકો કામ કરવામાં અસમર્થ હોવાને કારણે, સત્તાધિકારીઓ અને ડોકટરોની ઘણી અસ્તિત્વમાં મહત્વપૂર્ણ મુલાકાત હોય છે જ્યાં સાથ આપવો જરૂરી છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, કાનૂની પ્રતિનિધિની સોંપણી પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે, કારણ કે આ દર્દીને પોતાનું અસ્તિત્વ સુરક્ષિત રાખવા માટે જવાબદાર રહેવાનું દબાણ કરે છે.

તમે જાતે શું કરી શકો

એસ્પર્જર સિન્ડ્રોમવાળા વ્યક્તિના દૈનિક જીવનની સૌથી નિર્ણાયક વસ્તુ એ રચના છે. સ્થિર યોજનાઓ અને નિયમો ઉત્તેજના ઓવરલોડ હેઠળ ઝડપી નિર્ણયો લેવાનું દબાણ દૂર કરે છે અને રોજિંદા વસ્તુઓનો સામનો કરવા માટે તેમને જરૂરી સુરક્ષા આપે છે. પ્રથમ, વ્યક્તિગત શક્તિ અને નબળાઇઓનું વિશ્લેષણ કરવું જોઈએ. કઈ પરિસ્થિતિઓને ખાસ કરીને જબરજસ્ત માનવામાં આવે છે? કઈ પ્રવૃત્તિઓને શાંત માનવામાં આવે છે? આ આધારે, પછી દૈનિક અને સાપ્તાહિક યોજનાઓ તૈયાર કરી શકાય છે જેમાં ઉત્તેજક પરિસ્થિતિઓને સંપૂર્ણપણે ટાળવાનો સમાવેશ થતો નથી. ધ્યેય એ શોધવા માટે છે સંતુલન તણાવપૂર્ણ પ્રવૃત્તિઓ અને બાકીના સમયગાળાની વચ્ચે જેમાં તણાવ દૂર થઈ શકે છે. બીજી મહત્વપૂર્ણ વ્યૂહરચના એ છે કે સભાનપણે અભ્યાસ કરવો અને સામાજિક વર્તન શીખવું. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓને ચહેરાના હાવભાવ અને અન્ય વ્યક્તિની હરકતોનું અર્થઘટન કરવું અને પોતાને યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા કરવી મુશ્કેલ લાગે છે. ઘણી સામાજિક પ્રક્રિયાઓ સુસંગત હોય છે અને ભૂમિકા ભજવવામાં પ્રેક્ટિસ કરી શકાય છે. આ કસરતોના માળખામાં થવાની જરૂર નથી વર્તણૂકીય ઉપચાર અથવા ખાસ અભ્યાસક્રમ. કુટુંબ, મિત્રો અને ભાગીદારો પણ મદદ કરી શકે છે. સંદેશાવ્યવહારને સરળ બનાવવા માટે, હવે સ્માર્ટફોન માટે સંખ્યાબંધ એપ્લિકેશનો છે. બોલવાનું ખાસ કરીને મુશ્કેલ હોય ત્યારે પણ વાક્યોને ઘડવામાં સહાય માટે તેઓ ચિત્ર કાર્ડ્સ અને વાક્ય બ્લોક્સનો ઉપયોગ કરે છે.