ગેસ્ટાલ્ટ થેરાપી: પદ્ધતિ, અમલીકરણ, ઉદ્દેશ્યો

ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર શું છે?

ગેસ્ટાલ્ટ થેરાપી એ મનોરોગ ચિકિત્સાનું એક સ્વરૂપ છે અને તે અહીં કહેવાતા માનવતાવાદી ઉપચારના જૂથ સાથે સંબંધિત છે. માનવતાવાદી અભિગમ મુજબ દરેક વ્યક્તિમાં વિકાસ કરવાની ક્ષમતા હોય છે. ચિકિત્સક દર્દીને સ્વ-નિર્ધારિત વ્યક્તિ તરીકે જુએ છે. ગેસ્ટાલ્ટ થેરાપીમાં, તે જરૂરી દળોને સક્રિય કરવાનું શીખે છે જેથી કરીને તે પોતાની સમસ્યાઓનો જાતે સામનો કરી શકે.

જર્મન મનોવિશ્લેષકો ફ્રિટ્ઝ અને લોર પર્લ, પોલ ગુડમેન સાથે મળીને ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારની સ્થાપના કરી. તેના મનોવિશ્લેષણના મૂળને કારણે, ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર મનોવિશ્લેષણમાંથી કેટલાક અભિગમોને સમાવિષ્ટ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, મનોવિશ્લેષકોની જેમ, ગેસ્ટાલ્ટ ચિકિત્સકો ધારે છે કે ત્યાં ઊંડા અચેતન સંઘર્ષો છે. જો કે, મનોવિશ્લેષણ કરતાં ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારમાં આવા સંઘર્ષો સાથે વ્યવહાર કરવાનો અભિગમ તદ્દન અલગ છે:

શબ્દ "ગેસ્ટાલ્ટ

"ગેસ્ટાલ્ટ" શબ્દ ગેસ્ટાલ્ટ મનોવિજ્ઞાનમાંથી આવ્યો છે, જેનો ઉદ્દભવ 20મી સદીની શરૂઆતમાં થયો હતો. તેની પાછળ એ વિચાર છે કે જેસ્ટાલ્ટ એ તેના વ્યક્તિગત ભાગોનો સરવાળો નથી.

ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે આપણે ત્રિકોણ જોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણા મગજમાં ત્રણ સ્ટ્રોક એકસાથે મૂકતા નથી, પરંતુ ત્રિકોણને સંપૂર્ણ રીતે સમજીએ છીએ. તે જ રીતે, જ્યારે આપણે સંગીતનો ટુકડો સાંભળીએ છીએ, ત્યારે આપણે વ્યક્તિગત નોંધો સાંભળતા નથી, પરંતુ એક મેલોડી સાંભળીએ છીએ. એક સમાન રીતે, ગેસ્ટાલ્ટ મનોવૈજ્ઞાનિકો મનુષ્યને અન્ય વસ્તુઓની સાથે સંસ્કૃતિ અને સામાજિક સંપર્કો દ્વારા આકાર પામેલા જટિલ સંપૂર્ણ તરીકે પણ જુએ છે. તેઓ માનસ અને શરીરને અલગ તરીકે નહીં, પરંતુ એકતા તરીકે જુએ છે.

ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર ક્યારે કરે છે?

ગેસ્ટાલ્ટ થેરાપી મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ વ્યાવસાયિક સમસ્યાઓમાં પણ. જ્યારે કૌટુંબિક-સંબંધિત સમસ્યાઓની વાત આવે છે, ત્યારે કેટલાક કિસ્સાઓમાં ચિકિત્સક જીવનસાથી અથવા પરિવારના સભ્યોને પણ ઉપચારમાં સામેલ કરે છે.

ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર માટે, દર્દીએ સક્રિયપણે સહકાર આપવા માટે તૈયાર હોવું જોઈએ. જેમ કે, ગેસ્ટાલ્ટ ચિકિત્સક દર્દીને તેનું જીવન સ્વ-નિર્ધારિત રીતે જીવવા અને તેના વિચારો અને કાર્યોની જવાબદારી લેવાનું કહે છે.

ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર વ્યક્તિગત સેટિંગ તેમજ જૂથ સેટિંગમાં થઈ શકે છે. ઉપચાર સત્ર 50 થી 100 મિનિટ સુધી ચાલે છે. કુલ કેટલા સત્રો યોગ્ય અથવા જરૂરી છે તે ચિકિત્સક દ્વારા કેસ-દર-કેસ આધારે નક્કી કરવામાં આવે છે.

ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર સત્રમાં વ્યક્તિ શું કરે છે?

ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારનો ધ્યેય દર્દી માટે તેમના જીવન પર વધુ નિયંત્રણ મેળવવા અને તેમની સંપૂર્ણ ક્ષમતા વિકસાવવા માટે છે. આ કરવા માટે, ચિકિત્સક દર્દીની ભૂતકાળની ઘટનાઓ અથવા ભવિષ્યની ચિંતાઓને જોતા નથી. ધ્યાન હંમેશા વર્તમાન પરિસ્થિતિમાં રહે છે. કારણ કે પરિવર્તન વર્તમાનમાં જ આવી શકે છે.

ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારની કેન્દ્રિય તકનીક એ ચિકિત્સક અને દર્દી વચ્ચેનો સંવાદ છે. ચિકિત્સક સાથેના સંવાદમાં, દર્દી પોતે કેવી રીતે વર્તે છે, તે વસ્તુઓને કેવી રીતે જુએ છે અને તે શું અનુભવે છે તેની સમજને તાલીમ આપે છે.

ચિકિત્સક દર્દીને તેના વર્તનમાં સંભવિત વિરોધાભાસો સાથે સામનો કરે છે જે તકરાર તરફ દોરી જાય છે. તેવી જ રીતે, તે દર્દીને તેના અગાઉના વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ પર પ્રશ્ન કરવા પ્રોત્સાહિત કરે છે. દર્દીને તેની પરિસ્થિતિ વિશે નવી જાગૃતિ પ્રાપ્ત કરવી જોઈએ. આ બદલાયેલ ધારણા દર્દીને નવા અનુભવો મેળવવા અને નવા વર્તનને અજમાવવા માટે સક્ષમ બનાવે છે.

ઉપચાર દરમિયાન, ચિકિત્સક હંમેશા દર્દી પ્રત્યે પ્રશંસાત્મક અને સહાનુભૂતિપૂર્ણ રીતે વર્તે છે, પરંતુ તે તેને પોતાનો વધુ વિકાસ કરવા માટે પડકાર પણ આપે છે.

ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર: પદ્ધતિઓ

ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારમાં, ચિકિત્સક સર્જનાત્મક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ભૂમિકા ભજવવી, ઉપચારના આ સ્વરૂપમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે:

આવા રોલ પ્લે દ્વારા, હાલની સમસ્યાઓની સામગ્રી દર્દીને સ્પષ્ટ થઈ શકે છે અને તે વાતચીત કરવાની અન્ય રીતો અજમાવી શકે છે.

ચિકિત્સક દર્દીની બોડી લેંગ્વેજ દ્વારા સંભવિત સમસ્યાઓ પણ શોધી કાઢે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તે તેને પૂછે છે કે તે શા માટે તેના પગથી ફિજેટ કરે છે અથવા ચોક્કસ વિષયો પર તેના હાથને પાર કરે છે. જો કે, ચિકિત્સક દર્દીના વર્તનનું અર્થઘટન કરતા નથી. ફક્ત દર્દી પોતે જ તેની ક્રિયાઓનો અર્થ જાણે છે. ગેસ્ટાલ્ટ ચિકિત્સક દર્દીને માત્ર પોતાની જાતની ઊંડી સમજ મેળવવા માટે માર્ગદર્શન આપે છે. તે દર્દીને શરીરની નવી હલનચલન સાથે પ્રયોગ કરવાનું પણ કહી શકે છે.

ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારના જોખમો શું છે?

ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારમાં, દર્દીને તેના જીવનની સંપૂર્ણ જવાબદારી લેવાની અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે. કેટલાક દર્દીઓ આનાથી ભરાઈ જાય છે. ગંભીર ડિપ્રેશનમાં હોય તેવા દર્દીઓ, ઉદાહરણ તરીકે, શારીરિક અને માનસિક રીતે સક્રિય થવામાં અસમર્થ હોય છે.

ઉપચાર સફળ છે કે કેમ તે મોટે ભાગે ચિકિત્સક અને દર્દી વચ્ચેના સંબંધ પર આધાર રાખે છે. ગેસ્ટાલ્ટ થેરાપીમાં, ચિકિત્સક તેના દર્દીને સતત વિરોધાભાસ દર્શાવીને પડકારે છે. કેટલાક ગેસ્ટાલ્ટ થેરાપિસ્ટ વાતચીતમાં મજબૂત સંઘર્ષાત્મક શૈલીનો ઉપયોગ કરે છે. દરેક દર્દી આને હેન્ડલ કરી શકતા નથી. તેથી, યોગ્ય ચિકિત્સકને શોધવું અને શંકાના કિસ્સામાં, બીજામાં બદલવું મહત્વપૂર્ણ છે.

ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચાર પછી મારે શું ધ્યાનમાં રાખવું જોઈએ?

વ્યક્તિગત ગેસ્ટાલ્ટ થેરાપી સત્રો પછી, તમારે તમારી જાતને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે થોડો સમય આપવો જોઈએ - છેવટે, સત્રો શારીરિક અને ભાવનાત્મક બંને રીતે ખૂબ જ માંગ કરી શકે છે. આનું એક કારણ ઉપચારમાં વ્યક્તિગત જવાબદારીનું ઉચ્ચ સ્તર છે. તેથી, ઉપચાર સત્ર પછી તરત જ કોઈપણ સખત પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાશો નહીં.

ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારના અંત તરફ, ચિકિત્સક ઘણીવાર સત્રો વચ્ચેનું અંતર વધારે છે. આ તમને ભવિષ્યમાં ચિકિત્સક વિના સામનો કરવા માટે સક્ષમ થવા માટે ધીમે ધીમે ટેવવા દે છે. જો તમે હજી પણ મદદ વિના ચાલુ રાખવા માટે તૈયાર ન હો, તો તમારે તમારા ચિકિત્સક સાથે તેના વિશે વાત કરવી જોઈએ. જો જરૂરી હોય તો, તે ગેસ્ટાલ્ટ ઉપચારનો વિસ્તાર કરી શકે છે.