અંગૂઠો ટેપ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત કઈ છે?
જો તમને તમારા અંગૂઠામાં મચકોડ આવી ગઈ હોય, અને આ રોજિંદા જીવનમાં અંગૂઠાના વિસ્તારમાં થતી સૌથી સામાન્ય ઈજા છે, તો તમારા અંગૂઠાને ટેપ કરવાનો ખરેખર અર્થ થઈ શકે છે. અલબત્ત, એ મહત્વનું છે કે ડૉક્ટરે હાડકામાં ઈજા થવાની શક્યતાને નકારી કાઢી છે, જેમ કે અસ્થિભંગ અંગૂઠાની, લાગુ કરવાનું શરૂ કરતા પહેલા ટેપ પાટો. ટેપ ટ્રીટમેન્ટને ઉઝરડા અને મચકોડ તેમજ અંગૂઠાના પાયાના સાંધા અને સેડલ સંયુક્તમાં અસ્થિબંધન ઉપકરણની ઇજાઓ માટે ગણી શકાય.
પરંતુ માત્ર આ ક્લાસિક માટે જ નહીં રમતો ઇજાઓ, પણ અંગૂઠા અને તેના મનોવૈજ્ઞાનિક અતિશય તાણ માટે સાંધા, ટેપ-ટેપ રાહત આપી શકે છે. આ ઘટનાને ઘણીવાર સ્થાનિક ભાષામાં "મોબાઇલ ફોન થમ્બ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને વાસ્તવમાં તે મુખ્યત્વે એવા લોકોમાં જોવા મળે છે જેઓ તેમના સ્માર્ટફોન સાથે દિવસમાં ઘણા કલાકો વિતાવે છે અને આમ તેમના અંગૂઠા પર વધુ પડતો તાણ આવે છે. આ તમામ કિસ્સાઓમાં, એ કિનેસિઓટપેપ અંગૂઠાના પાયા પર સરળતાથી તેને સ્થિર કરી શકે છે અને આમ પ્રદાન કરી શકે છે પીડા રાહત
અંગૂઠાને ટેપ કરવા માટે તમારે I-ફોર્મમાં 2 ટેપ ટેપની જરૂર પડશે. પાટો મજબૂત ટ્રેક્શન સાથે લાગુ પાડવો જોઈએ અને વધુમાં વધુ સાત દિવસ સુધી પહેરવો જોઈએ. ટેપને યોગ્ય રીતે લાગુ કરવામાં સક્ષમ થવા માટે, અલ્નાર બાજુ પરનો હાથ, એટલે કે નાનો હાથ આંગળી, ટેબલ અથવા અન્ય સપાટ સપાટી પર મૂકવો જોઈએ.
પછી બહારની સંપૂર્ણ લંબાઈ આગળ ની અંદરની ઉપર એકવાર માપવામાં આવે છે કાંડા અંગૂઠાના બોલ પર અને ફરીથી પાછા. ટેપ અહીં ખૂબ જ મજબૂત ટ્રેક્શન સાથે ગુંદરવાળી હોવાથી, તમે તેની લંબાઈના લગભગ એક ક્વાર્ટર ટેપને ટૂંકી કરી શકો છો. શરૂઆત, એટલે કે
ટેપનો આધાર રેડિયલ બાજુ પર છે આગળ, એટલે કે ઇન્ડેક્સ સાથેની બાજુ આંગળી તેના પર. શરૂઆતમાં, અંગૂઠો એટલો દૂર ફેલાયો છે કે તે શક્ય તેટલો ખેંચાય છે (કારણ વિના પીડા, અલબત્ત). પછી ટેપને અંગૂઠાના સાંધાની આસપાસ બે વાર વીંટાળવામાં આવે છે.
પછીથી, ટેપ હાથના બોલ પર અને અંદરની સપાટી પર અટવાઇ જાય છે કાંડા. ટેપનો અંત કોણીની બાજુથી નીચે ચાલે છે આગળ હાથના પાછળના ભાગમાં. બીજા સાથે કિનેસિઓટપેપ તમે એ જ રીતે આગળ વધો, માત્ર એટલું જ કે કોર્સ પ્રથમ ટેપ પર સહેજ સરભર છે.
