માં ફાટેલ કેપ્સ્યુલ આંગળી હેન્ડબોલ અથવા વોલીબોલ જેવી બોલ રમતોમાં ખાસ કરીને સામાન્ય છે. જો બોલ ખોટી રીતે ફટકારવામાં આવે છે, તો આંગળી કેપ્સ્યુલને નુકસાન પહોંચાડતા, સાંધામાં ન હોય તેવી દિશામાં વાળવું. પરંતુ આવી ઈજા પતનને કારણે પણ થઈ શકે છે. ઘણીવાર, માં ફાટેલ કેપ્સ્યુલ આંગળી અથવા અંગૂઠો પણ અસ્થિબંધનની ઇજા સાથે છે.
આંગળીમાં કેપ્સ્યુલ ફાટી જવાની ઘટનામાં, એ નકારી કાઢવા માટે હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અસ્થિભંગ. તાત્કાલિક માપ તરીકે, આઇસ પેક સાથે ઠંડક અથવા ઠંડા પેકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે ઈજા થોડા અઠવાડિયા પછી સંપૂર્ણપણે રૂઝાઈ જાય છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં સાંધાની ગતિશીલતા મર્યાદિત રહી શકે છે.
ઘૂંટણમાં ફાટેલ કેપ્સ્યુલ
માનવ ઘૂંટણ ખાસ કરીને ઇજા માટે સંવેદનશીલ છે. ઘૂંટણમાં કેપ્સ્યુલર ફાટી જવાના કિસ્સામાં, શરૂઆતમાં છરાબાજી થાય છે પીડા, ઘૂંટણ ફૂલી જાય છે અને નીરસ, ધબકારા કરતી પીડા ધ્યાનપાત્ર બને છે.
જો ઘૂંટણમાં કેપ્સ્યુલર ફાટી જવાની શંકા હોય, તો ડૉક્ટરે અસ્થિબંધનની ઇજાને નકારી કાઢવી જોઈએ. જો કેપ્સ્યુલર ટીઅરના નિદાનની પુષ્ટિ થાય છે, તો ઘૂંટણની સંયુક્ત શક્ય તેટલું ઓછું લોડ કરવું જોઈએ. માત્ર ત્યારે જ કેપ્સ્યુલ ફાટી સાજો થઈ ગયો છે લક્ષિત હલનચલન કસરતો શરૂ કરવી જોઈએ. ઘૂંટણમાં કેપ્સ્યુલર આંસુ સામાન્ય રીતે સમસ્યા વિના રૂઝ આવે છે.
પગની ઘૂંટીના સાંધામાં કેપ્સ્યુલ ફાટી (પગની ઘૂંટી).
આ પગની ઘૂંટી સંયુક્ત સૌથી વધુ તણાવયુક્ત છે સાંધા. રમતગમત દરમિયાન અથવા રોજિંદા જીવનમાં પગના વળાંકને કારણે, કેપ્સ્યુલની ઇજા અહીં ઝડપથી થઈ શકે છે. આ સામાન્ય રીતે ખેંચાયેલ અથવા સાથે હોય છે ફાટેલ અસ્થિબંધન.
માં ફાટેલ કેપ્સ્યુલ પગની ઘૂંટી સાંધા કેપ્સ્યુલર ઈજાના લાક્ષણિક લક્ષણો દર્શાવે છે, જેમ કે સાંધાનો ગંભીર સોજો, ઉઝરડા અને ગતિશીલતા પર પ્રતિબંધ. સ્થિર કરવા માટે પગની ઘૂંટી ઈજા પછી શક્ય તેટલું સંયુક્ત, ડૉક્ટર ક્યાં તો એ લાગુ કરશે ટેપ પાટો અથવા ઓર્થોપેડિક પ્રોસ્થેસિસ સૂચવો.
ઈજા મટાડ્યા પછી, પગની આસપાસના સ્નાયુઓને લક્ષિત તાલીમ દ્વારા ફરીથી બનાવવું જોઈએ. રમતગમત કરતી વખતે, તેઓએ પાટો પહેરીને અસરગ્રસ્ત સાંધાને થોડો સમય સ્થિર કરવાનું ચાલુ રાખવું જોઈએ.
અંગૂઠામાં ફાટેલી કેપ્સ્યુલ
અંગૂઠામાં ફાટેલી કેપ્સ્યુલ ફક્ત રમતગમત દરમિયાન જ નહીં, પણ રોજિંદા હલનચલન દરમિયાન પણ થઈ શકે છે. જો ઈજાની સારવાર વ્યવસાયિક રીતે કરવામાં આવે અને તેને ટેપ કરવામાં આવે, તો પગનો અંગૂઠો બે થી ત્રણ અઠવાડિયા પછી ફરીથી સંપૂર્ણ વજન ધરાવતો હોઈ શકે છે. એકવાર ઈજા મટાડ્યા પછી, ધ પગ સ્નાયુઓ લક્ષિત કસરતો દ્વારા મજબૂત થવું જોઈએ. આ લાંબા ગાળાની અગવડતાને અટકાવી શકે છે.
