આંગળીઓમાં સાંધાનો દુખાવો
સાંધાનો દુખાવો આંગળીઓમાં અસરગ્રસ્ત લોકો માટે ખૂબ જ અસ્વસ્થતા હોઈ શકે છે. આંગળીઓ ઘણીવાર બળતરા અથવા સ્થાનિક બળતરાથી પ્રભાવિત થાય છે, કારણ કે તેઓ દરરોજ ભાર મૂકે છે સાંધા. તદનુસાર, જો ત્યાં તીવ્ર હોય સાંધાનો દુખાવો આંગળીઓમાં, હાથને સુરક્ષિત રાખવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ.
માટે એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો સાંધાનો દુખાવો આંગળીઓમાં પણ સંધિવા છે સંધિવા, તરીકે પણ જાણીતી સંધિવા. આ રોગ ઘણીવાર માં શરૂ થાય છે આંગળી વિસ્તાર અને ચોક્કસ વિકૃતિઓ અને સોજો તરફ દોરી શકે છે. જો કંઈપણ અસ્પષ્ટ હોય, તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
ઘૂંટણમાં સાંધાનો દુખાવો
ઘૂંટણમાં પણ તે ઘણી વાર સાંધામાં આવે છે પીડા. અહીં, ઘૂંટણની ખોટી લોડિંગ સાંધા અને ઘૂંટણ પર વધુ પડતો તાણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. અતિશય રમતગમત તેમજ વજનવાળા સંયુક્તને પ્રોત્સાહન આપતા પરિબળો હોઈ શકે છે પીડા ઘૂંટણમાં.
તે સંયુક્ત કાળજી લેવા માટે પણ મહત્વનું છે જ્યારે પીડા થાય છે. ખાસ કરીને વૃદ્ધાવસ્થામાં, ઘૂંટણની પીડા ઘણીવાર શરૂઆત સૂચવે છે આર્થ્રોસિસ સંયુક્ત માં. આ માં માળખાં ઘસારો અને આંસુ તરફ દોરી જાય છે ઘૂંટણની સંયુક્ત. આ એક ચિકિત્સક દ્વારા સ્પષ્ટ થવું જોઈએ.
ઘરેલું ઉપાય મારે કેટલી વાર અને કેટલા સમય સુધી વાપરવા જોઈએ?
ઘરગથ્થુ ઉપચાર લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ માટે મોટાભાગે સલામત છે.
- નોંધ કરો કે મસ્ટર્ડ કોમ્પ્રેસ માત્ર ઘૂંટણના વિસ્તારમાં એક સમયે ત્રણ મિનિટ માટે જ રહેવા જોઈએ. અહીં અરજી પાંચ દિવસથી વધુ ન હોવી જોઈએ.
- માટે સ્થાનિક તેલ મસાજ જો એલર્જીક પ્રતિક્રિયાના કોઈ ચિહ્નો ન હોય તો લાંબા સમય સુધી સુરક્ષિત રીતે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
- સાથે આવરિત હીલિંગ પૃથ્વી, પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર ફૂલો, કોબી અથવા દહીંનો ઉપયોગ દિવસમાં ઘણી વખત ઘણા દિવસો સુધી કરી શકાય છે.
શું ટાળવું જોઈએ?
સાંધાના દુખાવાના કિસ્સામાં શરૂઆતમાં સાંધાની કાળજી લેવી મદદરૂપ થાય છે. સાંધાના દુખાવાના કિસ્સામાં અને સામાન્ય રીતે બંને રીતે અતિશય તણાવ ટાળવો જોઈએ. ભાર સાંધાની અંદરના માળખામાં બળતરા તરફ દોરી જાય છે, બળતરા પેદા કરે છે.
અતિશય વજન અને વધુ પડતી રમત બંને ભૂમિકા ભજવે છે. પછીના કિસ્સામાં, હલનચલન એ રીતે હાથ ધરવામાં આવે છે કે જે સરળ હોય તેની ખાતરી કરવા માટે હંમેશા કાળજી લેવી જોઈએ સાંધા ખોટા લોડિંગને ટાળવા માટે. સંતુલિતનું તંદુરસ્ત મિશ્રણ આહાર અને નિયમિત કસરત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
