ઇતિહાસ
નો કોર્સ સ્નાયુ તાણ અગાઉની ઇજા કેટલી ગંભીર હતી તેના પર આધાર રાખે છે, એટલે કે સ્નાયુ વધારે પડતું ખેંચ્યું હતું. ઇજાની હદ અને અવકાશના આધારે, એ સ્નાયુ તાણ મટાડવામાં બે થી ત્રણ અઠવાડિયા લાગે છે.
પૂર્વસૂચન
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં ખેંચાયેલી સ્નાયુ એકથી બે અઠવાડિયાની અવધિમાં સંપૂર્ણ રૂઝ આવે છે. જો કે, જો યોગ્ય ઉપચાર (પીઇસીસી યોજના) ઝડપથી શરૂ કરવામાં આવે, તો અસરગ્રસ્ત દર્દીઓ કારણભૂત ઘટના પછી ટૂંક સમયમાં લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અનુભવે છે. તેમ છતાં, ખેંચાયેલી સ્નાયુ દ્વારા અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓ પછી પણ વધારે પડતું ન થવું જોઈએ પીડા શમી ગઈ છે.
સામાન્ય રીતે, આ સમયગાળા દરમિયાન પ્રકાશ પ્રવૃત્તિઓને મંજૂરી છે. જો કે, ભારે સ્નાયુબદ્ધ તાણ દરેક કિંમતે ટાળવો જોઈએ. બધા ઉપર, ખેંચાણવાળા સ્નાયુ પછી કોઈ પણ રમત પ્રવૃત્તિઓ થવી જોઈએ નહીં, જ્યાં સુધી સ્નાયુ સંપૂર્ણ સ્વસ્થ ન થાય.
નહિંતર, એક બિનસલાહભર્યું પણ સ્નાયુ તાણ ઝડપથી વિકાસ કરી શકે છે ફાટેલ સ્નાયુ અથવા સ્નાયુ ફાઇબર. આ બદલામાં, અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓની અંદર ડાઘ પેશીઓની રચના તરફ દોરી શકે છે અને કાયમી ધોરણે કામગીરીને મર્યાદિત કરી શકે છે.
