ઈર્ષ્યા ભ્રમણા, અન્ય ભ્રમણાઓ જેવી જ, વ્યક્તિલક્ષી નિશ્ચિતતા દ્વારા વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે કે તે માત્ર એટલું જ છે અને અન્યથા નથી. ભ્રમિત વ્યક્તિ સ્પષ્ટીકરણના પ્રયત્નો દ્વારા પણ આ અભિપ્રાયથી વિમુખ થઈ શકતી નથી. તે પોતાની ગેરસમજથી પોતાની જાતને દૂર કરી શકતો નથી, જેથી આ ઉચ્ચારણ ભ્રમણા ઘણીવાર દવાઓનો ઉપયોગ કરવાની જરૂર પડે છે.
ઈર્ષ્યા ભ્રમણા શું છે?
જ્યારે ઈર્ષ્યા રોગવિજ્ઞાનવિષયક પ્રમાણ પર લે છે ત્યારે ઈર્ષ્યા ભ્રમણા વિશે બોલવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ખાતરી થઈ જાય છે કે તેનો સાથી તેને છેતરે છે અથવા છેતરે છે. જો સામેની વ્યક્તિ બેવફા છે એવો કોઈ પુરાવો કે પુરાવો ન હોય તો પણ તેને તેની ખાતરી થાય છે. પેથોલોજીકલ ઈર્ષ્યા સાથે જોડાણમાં પણ થઈ શકે છે સ્કિઝોફ્રેનિઆ, પેરાનોઇયા અને મદ્યપાન. ઈર્ષ્યા ભ્રમણા એ હકીકત દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તંદુરસ્ત વ્યક્તિ કરતાં સંપૂર્ણપણે અલગ પરિસ્થિતિનો અનુભવ કરે છે. તે ક્ષુલ્લક પ્રસંગે અથવા તો કોઈ પ્રસંગ વિના પણ બાધ્યતા કલ્પનાઓ વિકસાવે છે. વધુમાં, હિંસાનો ઉપયોગ કરવાની વૃત્તિઓ ઘણીવાર જોવા મળે છે, ખાસ કરીને પુરુષોમાં.
કારણો
ઈર્ષ્યા ભ્રમણા, જે ભ્રામક વિકૃતિઓથી સંબંધિત છે, તે ઘણીવાર માનસિક વિકૃતિઓ સાથે થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, સ્કિઝોફ્રેનિઆ અને પેરાનોઇયા, પરંતુ મદ્યપાન એક સામાન્ય કારણ પણ છે. બાદમાં, વિવિધ પરિબળો ભ્રમણાના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જીવનસાથીની રક્ષણાત્મકતા, વૈવાહિક સમસ્યાઓ આલ્કોહોલ સમસ્યાઓ, અપરાધની લાગણી અને શક્તિના સંદર્ભમાં મર્યાદાઓ. દારૂ-આશ્રિત લોકો ઘણીવાર ઈર્ષ્યાના ભ્રમણાનો ઉપયોગ દોષ પસાર કરવા અને તેને પોતાની પાસેથી કાઢી નાખવા માટે કરે છે. અતિશયોક્તિપૂર્ણ ઈર્ષ્યાનું કારણ આત્મવિશ્વાસની અછત માટે પણ અસામાન્ય નથી. જો ઈર્ષાળુ વ્યક્તિ પોતાને પ્રેમાળ લાગતી નથી, તો તે સામાન્ય રીતે માનતો નથી કે જીવનસાથી તેને નિષ્ઠાપૂર્વક પ્રેમ કરે છે. પરિણામે, જીવનસાથીને ગુમાવવાનો સતત ભય રહે છે. ભૂતકાળના નકારાત્મક અનુભવો પણ ભૂમિકા ભજવે છે. જો અગાઉના સંબંધોમાં બેવફાઈ આવી હોય, તો ઈર્ષ્યા મેનિયા વિકાસ કરી શકે છે. થી નુકશાન અનુભવો બાળપણ આમાં પણ યોગદાન આપી શકે છે અને તેના દ્વારા કામ કરવું આવશ્યક છે, ઉદાહરણ તરીકે માં મનોરોગ ચિકિત્સા. ડિપ્રેસિવ સિમ્પ્ટોમેટોલોજી પણ પેથોલોજીકલ ઈર્ષ્યાના વિકાસ માટે એક તરફેણકારી પરિબળ છે. આ સ્પષ્ટ કરે છે કે ઈર્ષ્યા મેનિયા સામાન્ય રીતે અંતર્ગત ડિસઓર્ડર સાથે હોય છે જેની સારવાર કરવી આવશ્યક છે.
લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો
નિદાન કરી શકાય તેવા ભ્રમણાના તમામ સ્વરૂપોની લાક્ષણિકતા, ઈર્ષ્યા ભ્રમણા વ્યક્તિના દૃષ્ટિકોણથી પાછળ હટવાની અસમર્થતા સાથે છે. જીવનસાથીની સંભવિત બેવફાઈનો વિચાર પીડિત લોકો માટે એટલો પ્રભાવશાળી બને છે કે તેઓ તેમના વિચારોમાં આ ડરથી ભ્રમિત થઈ જાય છે. આ વર્તનમાં પરિવર્તન તરફ દોરી જાય છે, જે, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, ભાગીદારમાં વિશ્વાસના આધારને નબળી પાડે છે. આમ એવું બને છે કે કથિત પુરાવા શોધવા માટે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા ભાગીદારની અંગત વસ્તુઓની તપાસ કરવામાં આવે છે. તેમજ કંટ્રોલ કોલ્સ દ્વારા પ્રવૃત્તિઓનું સતત નિયંત્રણ અથવા ત્યાં રહેવાની સતત ઇચ્છા તેની સાથે સંબંધિત છે. તે જ સમયે, ઈર્ષ્યાથી પ્રભાવિત વ્યક્તિ માટે તથ્યોની સમજૂતી પર્યાપ્ત નથી. મેનિયા. જ્યારે તે સ્પષ્ટ છે કે તેના ઈર્ષાળુ પેરાનોઇયામાં કોઈ આધાર નથી, ત્યારે પણ તે તેના દૃષ્ટિકોણથી પીછેહઠ કરતો નથી. આ કરી શકે છે લીડ મૌખિક અને શારીરિક હિંસાના ઉપયોગને લગતા નીચા નિષેધ થ્રેશોલ્ડ સુધી, જે વ્યક્તિગત કિસ્સાઓમાં ભાગીદાર પ્રત્યે ઘાતક પરિણામો સાથે મજબૂત શારીરિક હિંસા તરફ દોરી શકે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પોતાની જાતને કાયમી સ્થિતિમાં મૂકે છે તણાવ તેના ભ્રમણાને કારણે પરિસ્થિતિ. સાયકોસોમેટિક વેદના, જેમ કે માથાનો દુખાવો અને પાચન સમસ્યાઓ, પરિણામ હોઈ શકે છે. ઈર્ષ્યા ભ્રમણાનાં ચિહ્નો એ ભાગીદારની વફાદારી અંગેની હકીકતોને સ્વીકારવામાં નિષ્ફળતા છે. જીવનસાથી બેવફા હોઈ શકે છે તે વિચાર એટલો નિર્ણાયક બની જાય છે કે વધુને વધુ ક્રિયાઓ અને વાર્તાલાપ ફક્ત આ એક મુદ્દાની આસપાસ જ ફરે છે. સાથી પીડિત અને ભાગીદાર પોતે એક ચતુર કવર-અપ અથવા કાવતરાની શંકા કરે છે જ્યારે, હકીકતમાં, તે પહેલેથી જ સ્પષ્ટ થઈ ગયું છે કે પીડિતનો ડર સાચો નથી.
નિદાન અને કોર્સ
ઈર્ષ્યા ભ્રમણાનું નિદાન કરવા માટે, કેટલાક પ્રશ્નો મદદ કરે છે, જેનો પ્રામાણિકપણે જવાબ આપવો જોઈએ, કારણ કે તેઓ રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઈર્ષ્યા સૂચવે છે:
- શું તમે તમારા જીવનસાથીની સંભવિત બેવફાઈ વિશે દિવસમાં ઘણી વખત વિચારો છો અથવા તેને નિયમિતપણે તેની સામે રાખો છો, જેમાં નામ-કૉલિંગનો સમાવેશ થાય છે?
- શું આ વધુ દલીલોનું કારણ બને છે?
- શું ભાગીદારનો અંગત સામાન, જેમ કે સેલ ફોન અથવા બેગ, કોઈ પુરાવા માટે શોધાયેલ છે?
- શું જીવનસાથી ભાગ્યે જ એકલા રહે છે, મિત્રો સાથે મળવાની મનાઈ છે, ઉદાહરણ તરીકે, અથવા જાસૂસી કરવામાં આવી છે?
- શું નિયંત્રણ કૉલ્સ કરવામાં આવે છે?
- શું અન્ય લોકોને પાર્ટનરના ઠેકાણા વિશે પૂછવામાં આવે છે?
કોઈપણ જે આમાંના ઘણા પ્રશ્નોના હામાં જવાબ આપે છે તેણે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ કે શું ઈર્ષ્યાની ઘેલછા હાજર છે અને ઈર્ષ્યાની પરામર્શ અથવા મનોચિકિત્સકનો સંપર્ક કરવો યોગ્ય હોઈ શકે છે. આ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઈર્ષ્યા ક્યારેક ગંભીર પ્રમાણ લઈ શકે છે. તેમાં "માત્ર" બ્રેકઅપ કરતાં ઘણું બધું સામેલ છે, અને સતત ઈર્ષ્યાથી જીવનની ગુણવત્તામાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઈર્ષ્યા વિનાશક બની શકે છે, જે ભય વિના નથી. છેવટે, વિશ્વભરમાં હત્યા માટે ઈર્ષ્યા એ પ્રથમ નંબરનો હેતુ છે. રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઈર્ષ્યા સતત શંકા, ભયની લાગણી, ચાલાકી, અને મોટેથી દલીલો અને ઝઘડાઓ, હિંસામાં પણ પ્રગટ થાય છે. રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઈર્ષ્યા પણ સમાપ્ત થઈ શકે છે હતાશા. આક્રમકતા, જે શરૂઆતમાં કોઈની સાથે છેતરપિંડી કરનાર ભાગીદાર સામે નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે, તે પોતાની સામે આક્રમકતામાં પણ વિકસી શકે છે. આ શારીરિક પરિણામો તરફ દોરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે:
- માથાનો દુખાવો
- પાચન સમસ્યાઓ
- ખાવા અને ઊંઘની વિકૃતિઓ
તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?
ઈર્ષ્યાનો ભ્રમ, હાનિકારક ઈર્ષ્યાના વિરોધમાં, હંમેશા ડૉક્ટર અથવા મનોવિજ્ઞાનીને જોવાનું કારણ છે, કારણ કે અતિશય ઈર્ષ્યા લીડ અનિયંત્રિત ક્રિયાઓ માટે. તે સાચું છે કે વધેલી ઈર્ષ્યા અને ભ્રમણા વચ્ચેની સીમાઓ પ્રવાહી છે, પરંતુ ઈર્ષ્યાના ભ્રમણાથી વિપરીત, વધેલી ઈર્ષ્યા હજી પણ ઉદ્દેશ્ય વાસ્તવિકતા માટે સુલભ છે, જ્યારે ઈર્ષ્યાનો ભ્રમ માત્ર વસ્તુઓ પ્રત્યેના પોતાના વિકૃત દૃષ્ટિકોણને ધોરણ તરીકે લે છે અને દરેક વસ્તુને નકારે છે. બીજું અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ પછી આ ધારણાની પુષ્ટિ કરવા માટે કોઈ ચિહ્નો ન હોવા છતાં પણ તેમના જીવનસાથી દ્વારા તેમની સાથે છેતરપિંડી કરવામાં આવી રહી છે તેવું નિશ્ચિતપણે માને છે. તેઓ તેને બદલે એક હોંશિયાર તરીકે જુએ છે છદ્માવરણ. કેટલાક સાથે આ એટલું આગળ વધે છે કે તેઓ કાવતરાંની શંકા પણ કરે છે, જો સંદર્ભ વ્યક્તિઓ તેમને વિશ્વાસપૂર્વક ખાતરી આપે છે કે તેમની અતિશયોક્તિપૂર્ણ ઈર્ષ્યાનું કોઈ કારણ નથી. આવા કિસ્સાઓ કંઈપણ હાનિકારક નથી, કારણ કે જે લોકો હંમેશા અને દરેક જગ્યાએ તેમના જીવનસાથી દ્વારા છેતરપિંડીનો આશંકા કરે છે તેઓ સતત તણાવમાં હોય છે અને તેમના જીવનસાથી પ્રત્યે શારીરિક હિંસા અને સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં હત્યા અથવા હત્યા સુધીના આક્રમક વિસ્ફોટ તરફ વલણ ધરાવે છે. ઘણીવાર, મજબૂત રીતે વિકસિત હીનતાની ભાવના અને નિરાશાવાદી અંતર્ગત મૂડ ભ્રામક ઈર્ષ્યા પાછળ હોય છે, જે એક મહાન નુકસાનનો ડર, જેનાથી પરિણમી શકે છે બાળપણ અથવા અગાઉના સંબંધોના અનુભવો.
સારવાર અને ઉપચાર
સૌ પ્રથમ, તે મહત્વનું છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ઓળખે છે કે ઈર્ષ્યાનો ઘેલછા હાજર છે, એટલે કે, તેની ઈર્ષ્યા અતિશયોક્તિપૂર્ણ છે. પછી પેથોલોજીકલ ડિસઓર્ડરનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરી શકાય છે. આ કરવા માટે, સ્વતંત્રતા પાછી મેળવવી અને કોઈના જીવનને કોઈના જીવનસાથી પર નિર્ભર બનાવવાનું બંધ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. પગલાં જેમ કે સેલ ફોન અને કપડા જેવી અંગત વસ્તુઓ શોધવી, કોલ્સ કંટ્રોલ કરવી, જાસૂસી પછી ટાળવું જોઈએ. જો ઈર્ષ્યા ચાલુ રહે અને તેને એકલા મેનેજ કરી શકાતી નથી, તો સમસ્યાઓને સ્પષ્ટ કરવા અને ઉકેલની વ્યૂહરચનાઓ પર કામ કરવા માટે ઈર્ષ્યા પરામર્શ અથવા મનોચિકિત્સકની મુલાકાત લેવાનું શક્ય છે. વધુમાં, વ્યક્તિના પોતાના આત્મવિશ્વાસને મજબૂત બનાવવો મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, સારવાર ઘણીવાર ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે, કારણ કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણ રીતે યોગ્ય લાગે છે અને પોતાને બીમાર માનતા નથી. ઘણા કિસ્સાઓમાં, ખાસ દવા લેવાનો અર્થ થાય છે. જો ઈર્ષ્યા મેનિયા સાથે સંયોજનમાં થાય છે મદ્યપાન, ઉપાડ પણ થવો જોઈએ. ઈર્ષ્યાની ઘેલછાની સફળ સારવાર માટે, તે હંમેશા મહત્વપૂર્ણ છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ એ ઓળખે કે તેની ઈર્ષ્યાને ભાગીદાર સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી, કે તે પોતે તેના માટે જવાબદાર છે.
દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન
ઈર્ષ્યાના ઘેલછાનું પૂર્વસૂચન દર્દીની બદલવાની ઈચ્છા સાથે જોડાયેલું છે. વધુમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના વ્યક્તિત્વ તેમજ તેના પર્યાવરણ જેવા પરિબળોને હજુ પણ ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. પુનઃપ્રાપ્તિ માટેની શ્રેષ્ઠ સંભાવનાઓ એવા લોકો માટે છે જેઓ તેમના વર્તનને ખુલ્લેઆમ અને સ્વ-ચિંતનપૂર્વક વ્યવહાર કરી શકે છે અને ટીકા કરવા સક્ષમ છે. જલદી તેઓ લાભ લે છે ઉપચાર અને સમજણ તેમજ સ્થિર સામાજિક વાતાવરણ હોય, ત્યાં કામ કરવાની શક્યતા છે ઉકેલો સાથે ઈર્ષ્યાની ઘેલછાને કારણે હાલની વેદનાના કિસ્સામાં, વર્તણૂકને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તેમજ જીવનસાથીની જરૂરિયાતો અનુસાર પગલું-દર-પગલા અનુકૂલિત અને ઑપ્ટિમાઇઝ કરી શકાય છે. તાલીમ સત્રોમાં પ્રતિક્રિયાઓનો અભ્યાસ કરવામાં આવે છે અને રોજિંદા જીવનમાં અજમાવવામાં આવે છે. જીવનસાથીના સહકારથી આ રીતે પરિવર્તન લાવી શકાય છે અને વિશ્વાસ કેળવી શકાય છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિમાં બીમારીની સમજ ન હોય, તો તેનું પૂર્વસૂચન વધુ ખરાબ થાય છે. નાર્સિસિસ્ટિક વ્યક્તિત્વના કિસ્સામાં અથવા વર્તણૂકીય લક્ષણોને મજબૂત રીતે નિયંત્રિત કરવા માટે, પરિસ્થિતિમાં સુધારો કરવો મુશ્કેલ બની જાય છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, સારવાર વિના, લક્ષણો વધે છે. સંબંધો ઘણીવાર તૂટે છે અને આગળ વધે છે માનસિક બીમારી સેટ થઈ શકે છે. એકલતા અને એકલતા ઉપરાંત, ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર અથવા અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર. મનોગ્રસ્તિ-અનિવાર્ય વર્તન અથવા ખાવાની વિકૃતિઓ સંભવિત પરિણામો હશે જે પરિસ્થિતિના વધુ બગાડમાં ફાળો આપે છે.
નિવારણ
મજબૂત ઈર્ષ્યા હંમેશા સંબંધ માટે ઝેર છે, ખાસ કરીને જો તે ઈર્ષ્યાની ઘેલછા હોય. જેથી તે પ્રથમ સ્થાને આટલું દૂર ન આવે, પોતાની ઈર્ષ્યાને અટકાવી શકાય. આમાં નીચેની શક્યતાઓ શામેલ છે:
- ભાગીદારી જાળવી રાખો
- એક સારો મૂડ પ્રદાન કરો
- બે માટે સુંદર અનુભવો પર ધ્યાન આપો
- દંપતી તરીકે સમય કાઢો
- પોતાનો શોખ પસંદ કરવો અને તે જ રીતે સંબંધની બહાર બીજાને મળવું, આમ સ્વતંત્રતા જાળવી રાખવી
- ચર્ચા એકબીજા માટે, ભય, ઈચ્છાઓ અને જરૂરિયાતો વિશે પણ.
- નિયંત્રણના પગલાં ટાળો
- જીવનસાથીને આદર, ઓળખ, સમર્થન, સ્નેહ અને પ્રેમ આપો.
- જાતીયતાને જીવંત રાખો અને વિશ્વાસુ બનો
પછીની સંભાળ
શક્યતાઓ અથવા પગલાં ઈર્ષ્યાની ઘેલછાના મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં આફ્ટરકેર પ્રમાણમાં મુશ્કેલ અથવા ભાગ્યે જ શક્ય સાબિત થાય છે. પ્રથમ સ્થાને, રોગ સંપૂર્ણપણે મટાડવો જોઈએ જેથી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના જીવનમાં કોઈ વધુ ફરિયાદો અથવા જટિલતાઓ ન હોય. આ રોગની સારવાર કરવી સરળ છે કે કેમ તેની સાર્વત્રિક આગાહી કરી શકાતી નથી. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ઈર્ષ્યાની ઘેલછાથી પ્રભાવિત લોકો મિત્રો અને તેમના પોતાના પરિવાર અને જીવનસાથીની મદદ અને સમર્થન પર આધારિત છે. આ સંદર્ભમાં, ખાસ કરીને ડિસઓર્ડર વિશે સઘન અને વિગતવાર વાતચીત લક્ષણોને દૂર કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. જો આ વાતચીતો મદદ ન કરતી હોય, તો મનોવિજ્ઞાની દ્વારા વ્યાવસાયિક સારવાર સામાન્ય રીતે જરૂરી છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, સંબંધીઓ દર્દીને બંધ સંસ્થામાં સારવાર કરાવવા માટે પણ સમજાવી શકે છે. ઈર્ષ્યાની ઘેલછાની સારવાર માટે દવા લેતી વખતે, સાચા ડોઝનો ઉપયોગ કરવાની અને દવાને યોગ્ય અને નિયમિતપણે લેવાની કાળજી લેવી જોઈએ. એક નિયમ તરીકે, આ રોગ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની આયુષ્યને ઘટાડે છે અથવા મર્યાદિત કરતું નથી.
તમે જાતે શું કરી શકો
અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પોતે સામાન્ય રીતે તેના ગાંડપણથી વાકેફ હોતી નથી, પરંતુ તે સંપૂર્ણ રીતે જમણી બાજુ અનુભવે છે. જીવનસાથી અને સામાજિક નજીકના ક્ષેત્ર માટે આ વિકારને આ રીતે ઓળખવું અને યોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપવી મહત્વપૂર્ણ છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં રોગવિજ્ઞાનવિષયક ઈર્ષ્યાને ઓછી કરવી જોઈએ નહીં. કોઈપણ જે સતત તેમના જીવનસાથીની વર્તણૂકનું અવલોકન કરે છે જે વાસ્તવિક પરિસ્થિતિ માટે પાયાવિહોણું અથવા અયોગ્ય છે તેણે તરત જ આ વાત સામે લાવવી જોઈએ. ભ્રમિત વ્યક્તિઓ સામાન્ય રીતે તેમની પોતાની સ્થિતિ વિશે સંપૂર્ણ રીતે સહમત હોવાથી, અસ્વસ્થ ન થવું અને પોતાનો દ્રષ્ટિકોણ જાળવી રાખવો મહત્વપૂર્ણ છે. ભ્રમણાથી પીડિત જીવનસાથીને જો જરૂરી હોય તો ડૉક્ટર અથવા ચિકિત્સકની મદદથી તેની વર્તણૂક બદલવા માટે કહેવામાં આવવું જોઈએ. જો બીમાર વ્યક્તિ વારંવાર આમ કરવાનો ઇનકાર કરે છે, તો અલગ થવું જરૂરી રહેશે. કોઈ પણ સંજોગોમાં ગંભીર રીતે માનસિક રીતે બીમાર પરંતુ સંપૂર્ણપણે ગેરવાજબી હોય તેવા જીવનસાથી સાથે દયામાં રહેવું જોઈએ નહીં. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ કે જેમને ખ્યાલ આવે છે કે તેઓ ઈર્ષ્યાની ડિગ્રી દર્શાવે છે જે ભ્રમણા છે, તેઓએ પ્રથમ પગલા તરીકે, તમામ અનિવાર્ય કૃત્યોને રોકવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. ખાસ કરીને, તેઓએ હેન્ડબેગ્સ અથવા સેલ ફોન શોધવાથી અને તેમના પાર્ટનરનો ગુપ્ત રીતે પીછો કરવાથી દૂર રહેવું જોઈએ. કોઈપણ વ્યક્તિ જે આવા વર્તન પેટર્નને છોડી શકવા માટે અસમર્થ હોય તેણે તાત્કાલિક વ્યાવસાયિક મદદ લેવાની જરૂર છે. સંપર્કનો પ્રથમ મુદ્દો ફેમિલી ડૉક્ટર છે, અને મનોચિકિત્સકની પણ સલાહ લેવી જોઈએ.
