એચિલીસ કંડરાના કિનેસિઓટapeપ
કિનોસોટેપ્સ એ ખાસ ટેપ પટ્ટીઓ છે જે સુધારવા માટે રચાયેલ છે રક્ત અને લસિકા શરીરના જે ભાગ પર તેઓ લાગુ પડે છે તેની સતત માલિશ કરીને ડ્રેનેજ. આ રીતે તેઓ ક્રોનિક અને તીવ્રમાં મદદ કરે છે પીડા કારણે, ઉદાહરણ તરીકે, ની બળતરા દ્વારા અકિલિસ કંડરા, અગાઉની ઇજાઓ, વજન બેરિંગ અથવા અન્ય સમસ્યાઓ. કિનેસિઓ ટેપ્સનો વૈજ્ .ાનિક લાભ સાબિત થયો નથી, પરંતુ તેનો ઉપયોગ સહાયક ઉપચારમાં થાય છે પીડા માં અકિલિસ કંડરા.
ટેપમાં વિવિધ રંગો હોય છે, જે વિવિધ ગુણધર્મો (દા.ત. શાંત પાડવું) માટે વપરાય છે. જો કે, કિનેસિઓ-ટેપ આપતું નથી અકિલિસ કંડરા કોઈપણ સ્થિરતા, જેથી કંડરાની સ્થિતિસ્થાપકતા વધતી નથી. તેથી તે એથ્લેટ્સ માટે નકામું છે જેઓ તેમના સ્થિર થવું ઇચ્છે છે પગની ઘૂંટી રમતો માટે.
આ મુદ્દો તમને રસ હોઈ શકે છે:
- એચિલીસ ટેન્ડોનોટીસનું કારણ
ઉત્પાદક પર આધાર રાખીને, એ લાગુ કરવા માટે વિવિધ સૂચનો છે કિનેસિઓટપેપ પાટો. મૂળભૂત રીતે તકનીકો ખૂબ સમાન છે. એચિલીસ કંડરાના સરળ કિનેસિઓ પાટો માટે તમારે ટેપના બે લાંબા અને બે ટૂંકા પટ્ટાઓની જરૂર છે.
પટ્ટી સંભવિત સ્થિતિમાં લાગુ પડે છે. પગ સ્થિર અને તાણવાળું છે. ટેપની પ્રથમ લાંબી પટ્ટી હવે લંબાઈની દિશામાં બે ભાગમાં વહેંચાઈ છે.
સ્ટ્રીપનો નીચેનો ત્રીજો ભાગ આધાર તરીકે અવિભાજિત રહે છે. આ હવે હીલ ઉપર લાગુ પડે છે અને હીલ અસ્થિ તણાવ વિના. આ ટેપનો આધાર હવે મોડેલ કરવામાં આવે છે અને એપ્લિકેશન પછી હાથથી સ્મૂથ કરવામાં આવે છે.
કાલ્પનિક ગરમી પકડને સુધારે છે. પછી ટેપનો બાહ્ય અડધો ભાગ વાછરડાની બહારની તરફ ખેંચાય છે અને પછી નીચેની તરફ નીચે દોડી જાય છે ઘૂંટણની હોલો. સમાન સિદ્ધાંતનો ઉપયોગ કરીને, ટેપનો અંદરનો ભાગ અડધો ભાગ વાછરડાની આંતરિક બાજુ પર લાગુ કરો અને અંતને બાહ્ય છેડેથી ચાલવા દો જેથી બંનેની છિદ્ર પ્લાસ્ટર ફરી અહીં મળો.
હવે તમારે ટેપની બીજી લાંબી પટ્ટીની જરૂર છે. આ પટ્ટી એડીથી શરૂ થતાં વાછરડા પર ફેલાયેલી છે અને ખેંચીને વગર સમાપ્ત થાય છે, નીચે પણ ઘૂંટણની હોલો. હવે ફક્ત બે ટૂંકી પટ્ટીઓ ખૂટે છે.
તેમાંથી એક સીધા પીડાદાયક ક્ષેત્રમાં મહત્તમ ટ્રેક્શન સાથે અટવાઇ જાય છે અને પછી તે અંદરની તરફ દબાણ વગર ચાલે છે પગની ઘૂંટી. ની બીજી ટૂંકી પટ્ટી પ્લાસ્ટર ટ્રેક્શન સાથે પગના એકમાત્ર પર લાગુ પડે છે અને ટોચની તરફ ફેલાય છે, જેથી ટેપ પાટો વાછરડું પણ સ્થિર છે. આવી પાટોનો ઉપયોગ થોડી પ્રેક્ટિસથી એકલા પણ કરી શકાય છે. અન્યથા તમારે કોઈની મદદ લેવી જોઈએ, દા.ત. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ.
શું ટેપથી પીડા દૂર થઈ શકે છે?
જો તમે શરીરના દુ painfulખદાયક ભાગ પર ટેપ વળગી રહેશો, તો તમે ખાતરી કરો કે આ ભાગ સ્થિર છે. આ ખાસ કરીને વ્યક્તિની બળતરા માટે ઉપયોગી છે રજ્જૂ કંડરા દૂર કરવા માટે. હકીકત એ છે કે ત્વચા કે જેમાં ટેપ જોડાયેલ છે તે હલનચલન દરમિયાન હલનચલન કરતા સ્નાયુઓના ક્ષેત્રમાં વધુને વધુ દબાણ કરે છે રક્ત આ વિસ્તારોમાં પરિભ્રમણ.
એક તરફ, આ પોષક તત્વો લાવવામાં મદદ કરે છે, જે દ્વારા પરિવહન થાય છે રક્ત, સોજોવાળા વિસ્તારમાં અને બીજી બાજુ, કચરો પેદાશોને દૂર કરવા માટે, જે સોજોવાળા ક્ષેત્રમાં એકઠા થાય છે અને પીડાઝડપી. આ સંદર્ભમાં, શું ટેપ પીડાને દૂર કરી શકે છે, જ્યારે યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે સામાન્ય રીતે હા સાથે જવાબ આપી શકાય છે. કૃપા કરીને વધુમાં પોતાને જાણ કરો:
- એચિલીસ ટેન્ડોનોટીસની ઉપચાર
