બોરઆઉટ: શું કરવું?

આત્મ જાગૃતિ એ પહેલું પગલું છે. જો તમને લાગે છે કે તમે કંટાળાને લીધે પીડિત છો, તો તમારે જે કરવું જોઈએ તે પ્રથમ વસ્તુ તમારા કામકાજના દિવસો કરવામાં તમે જે ખર્ચ કરો છો તે પ્રામાણિકપણે તમારા માટે દસ્તાવેજ છે. ટેક્નીકર ક્રેંકેનકસે આ પ્રશ્નોના પ્રામાણિકપણે જવાબ આપવાની ભલામણ કરે છે: ખરેખર મેક-બિલ વર્ક કેટલું છે? ખાસ કરીને કંટાળાજનક શું છે? અને મજા શું છે?
બીજું પગલું પહેલ કરવાનું છે. તમારા બોસ સાથે વાત કરતી વખતે, તમારે પરિસ્થિતિને સકારાત્મક પ્રકાશમાં લાવવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ અને સમજાવવું જોઈએ કે તમે વધુ કરી શકો છો અને નવા કાર્યો કરવામાં ખુશ થશો. તમારે તમારા પોતાના સૂચનો અને વિચારો પહેલાથી જ તૈયાર કરવા જોઈએ. ટીકે કહે છે, "જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ હવે પોતાની નોકરીમાં energyર્જા લાવવા માટે પોતાને બિલકુલ પ્રોત્સાહિત કરી શકશે નહીં, તો કાર્યકારી પરિસ્થિતિમાં ફેરફાર કરવા અથવા વ્યાવસાયિક પુનર્જીવન માટે શ્રેષ્ઠ શબ્દો માટે સ્પષ્ટ શબ્દોનો સમય છે," ટીકે કહે છે.

લડાઇ બોરઆઉટ

કંપનીમાં બીજી સ્થિતિ માટે અરજી, રસપ્રદ ક્ષેત્રમાં આગળની તાલીમ બીજી કંપની અથવા તો ઉદ્યોગ પછી પણ અરજી કરવાની સંભાવના સાથે પરિવર્તન માટે અભિગમ હોઈ શકે છે. માનસિક રીતે પડકારજનક શોધવું પણ મહત્વપૂર્ણ છે સંતુલન કોઈના ફ્રી ટાઇમમાં, તેમણે કહ્યું.

"જર્મનીમાં, કામ પર ખૂબ સૂચવવામાં આવે છે, ભણેલા લોકો માટે પણ," મેઈઝ યુનિવર્સિટીના બિઝનેસ સાઇકોલોજિસ્ટ ક્રિશ્ચિયન ડોરમન કહે છે. પરંતુ જો તમે તમારા કાર્યને આકાર આપવામાં મદદ કરી શકતા નથી અથવા ફક્ત અચેતન પ્રોજેક્ટ્સને સોંપવામાં આવે છે, તો તમારી પાસે પૂરતું કામ હોઈ શકે છે, પરંતુ વહેલા અથવા પછીથી તમે પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં અનિચ્છા વિકસાવી શકો છો, અને વિરોધાભાસી પરિસ્થિતિ canભી થઈ શકે છે: બોસ સળગી જાય છે કારણ કે તે મહત્વના કાર્યો સોંપવા માંગતો નથી, અને કર્મચારી કંટાળો આવે છે કારણ કે તેને હવે કંઇપણ રસપ્રદ નહીં થાય અને તેની કોઈ જવાબદારી નથી.

રોથલિન અને વેર્ડર માટે, કાર્ય પર સંતોષ માટે ત્રણ કેન્દ્રીય તત્વો છે: અર્થ, સમય અને અંતે પૈસા. ત્રણે એક સાથે શનગાર ગુણાત્મક ઇનામ, જે અલબત્ત નાણાકીય પાસાથી આગળ વધે છે. જો ત્રણેય તત્વો પર્યાપ્ત અને સંતુલિત હોય, તો કંટાળાજનક ભય રાખવાની જરૂર નથી. એકલા પૈસાથી લોકોને લાંબા ગાળે સંતોષ થતો નથી તે હકીકત એ છે કે કાર્યકારી જીવનની બાબતમાં સત્યવાદ નથી. છેવટે, જો કોઈ જે કરે છે તેની અર્થપૂર્ણતા ગુમ થઈ જાય છે, તો પૈસાની પ્રેરણા લાંબા ગાળે પૂરતી નહીં થાય.

તેથી, લેખકોની એક મહત્વપૂર્ણ ભલામણ એ છે કે "તમારે જીવનના પ્રારંભમાં પૂછો કે જો તમે જે કરવા માંગો છો તે ખરેખર તમારી રુચિ છે." કોઈ પણ સંજોગોમાં તમારે અસંતોષકારક પરિસ્થિતિ સ્વીકારવી જોઈએ નહીં, પરંતુ તમારી વ્યક્તિગત જરૂરિયાતોને પ્રકાશિત કરવી જોઈએ. છેવટે, બોરઆઉટ એ એક વ્યક્તિગત ઘટના છે જે ફક્ત પોતાના પ્રયત્નોથી દૂર થઈ શકે છે.