કુદરતી આયોજન | વિભાવના

કુદરતી આયોજન

પ્રાકૃતિક કુટુંબિક આયોજન એ એવી પદ્ધતિઓ વિશે છે જેની તકોમાં વધારો કરે છે કલ્પના રાસાયણિક અથવા હોર્મોનલ માધ્યમોના ઉપયોગ વિના. સિદ્ધાંતમાં, કલ્પના મોટા ભાગે થોડા સમય પહેલા અથવા પછી થવાનું સંભવિત છે અંડાશય. નો ચોક્કસ સમય જાણીને અંડાશય ગર્ભવતી થવાની શક્યતા વધારવામાં મદદ કરે છે.

કારણ કે શુક્રાણુ લગભગ ત્રણથી પાંચ દિવસ સુધી સ્ત્રીના શરીરમાં સધ્ધર રહે છે અને પુખ્ત ઇંડા લગભગ બારથી ચોવીસ કલાક પછી ફળદ્રુપ છે અંડાશય. આ ફળદ્રુપ દિવસો તાપમાન પદ્ધતિની મદદથી અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે સરળતાથી નક્કી કરી શકાય છે. સ્ત્રીના સવારનું તાપમાન દરરોજ લેવું અને તેને લખી (જો શક્ય હોય તો હંમેશા તે જ સમયે) લેવાનું મહત્વપૂર્ણ છે.

માસિક ઓવ્યુલેશન પછી ટૂંક સમયમાં, તાપમાન થોડા દિવસો સુધી વધે છે અને ઘણા મહિનાઓ પછી, તાપમાનના વળાંક દ્વારા ઓવ્યુલેશનનો દિવસ બરાબર નક્કી કરી શકાય છે. સ્રાવની ગુણવત્તા બાળકના આયોજનમાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે અને, દૈનિક આકારણી સાથે, ગર્ભવતી થવાની શક્યતામાં વધારો કરી શકે છે. ઓવ્યુલેશનના થોડા દિવસો પહેલા અને પછી, સ્રાવ (સર્વાઇકલ લાળ) પાતળા, પ્રકાશ અને થ્રેડો દોરે છે.

આ ગરદન સ્ત્રી ચક્રને ટ્રેસ કરવાની એક રીત પણ પ્રદાન કરે છે, કારણ કે તે સરળતાથી એક અથવા બે આંગળીઓથી પલપટ થઈ શકે છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, ની શરૂઆત ગરદન ખૂબ જ સાંકડી અને ચુસ્ત હોય છે, પરંતુ સ્ત્રી ચક્ર દરમિયાન ખોલવાની ડિગ્રી પ્રમાણમાં પ્રમાણમાં બદલાઈ શકે છે. ટૂંક સમયમાં માસિક સ્રાવ, બાહ્ય ગરદન સંકુચિત છે અને ખૂબ સખત લાગે છે. ઓવ્યુલેશનના લગભગ તે જ સમયે, તે નરમ બને છે અને ખોલવાનું શરૂ કરે છે, તેથી સ્ત્રીનું શરીર આ સમયે ફળદ્રુપ તબક્કામાં છે અને તેની સંભાવના કલ્પના ખાસ કરીને વધારે છે. આ લેખો તમારા માટે રસપ્રદ પણ હોઈ શકે છે:

• ઓવ્યુલેશન અને તાપમાન
• ઓવ્યુલેશન દરમિયાન સ્રાવ કેવી રીતે બદલાય છે?

વિભાવનાને કેવી રીતે પ્રોત્સાહન આપી શકાય?

વિભાવનાને ટેકો આપવા માટે અસંખ્ય રીતો અને વર્તન છે. તે મહત્વનું છે કે બંને ભાગીદારો તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જાળવી રાખે છે, જેમાં વૈવિધ્યસભર અને પૌષ્ટિક શામેલ છે આહાર, શારીરિક વ્યાયામ અને પૂરતી sleepંઘ. ગંભીર કિસ્સાઓમાં વજનને સામાન્ય બનાવવું જોઈએ વજન ઓછું or વજનવાળા અને ગર્ભનિરોધક અસર કરી શકે છે.

જે બાળકોને સંતાનો હોવાની ઇચ્છા હોય તેમણે નિયમિત લેવી જોઈએ ફોલિક એસિડ ના સ્વરૂપ માં ખોરાક પૂરવણીઓ. આ ઉપરાંત, તમાકુ અને દવાઓથી સંપૂર્ણ ત્યાગ તેમજ અતિશય આલ્કોહોલનું સેવન વિભાવના પર હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. શક્ય તેટલા તણાવ મુક્ત વાતાવરણમાં કુટુંબના આયોજન માટે સંપર્ક કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે.

આ ખાસ કરીને સ્વ-નિર્માણ તણાવ માટે સાચું છે કે જ્યારે ઘણા યુગલો અનુભવે છે ગર્ભાવસ્થા ઇચ્છિત તરીકે તરત જ થતું નથી. જો ગર્ભાશયની આસપાસના દિવસોમાં તમે એકબીજા સાથે જાતીય સંભોગ કરો તો વિભાવનાની સંભાવના વધે છે. વિભાવનાની શક્યતા વધારવા માટે, દર બે ત્રણ દિવસમાં એકબીજા સાથે સંભોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

ઉપરાંત, સેક્સ દરમિયાન કેટલીક સ્થિતિઓ, જ્યાં શિશ્ન ખાસ કરીને યોનિમાર્ગમાં deeplyંડે પ્રવેશ કરે છે, તેમજ ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પછી યોનિમાર્ગને elevંચો કરવો એ વિભાવનાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. આ તેને સરળ બનાવવા માટે કરવામાં આવે છે શુક્રાણુ ઇંડા કોષમાં વધારો. લુબ્રિકન્ટનો ઉપયોગ ટાળવો પણ સકારાત્મક અસર કરી શકે છે, કારણ કે શુક્રાણુ ગુણવત્તા ઘણા ઉત્પાદનો દ્વારા નકારાત્મક પ્રભાવિત થાય છે.

ચાના ઘણા પ્રકારો છે જેમને ચક્ર-નિયમન અસર અને વિભાવના-પ્રોત્સાહન અસર હોવાનું કહેવામાં આવે છે. આમાં લેડીના આવરણના ચાના મિશ્રણ, સાધુની મરી અથવા રાસબેરિનાં પાંદડાઓ શામેલ છે. વધુમાં, વર્બેના અને મગવૉર્ટ વિભાવનાને પ્રોત્સાહન આપવા માટે કહેવામાં આવે છે.

જેમ કે લોકપ્રિય અને વારંવાર ઉપયોગમાં આવતી રાંધણ .ષધિઓ તુલસીનો છોડ or રોઝમેરી શુદ્ધ અથવા ચાના સ્વરૂપમાં પણ સકારાત્મક અસર થઈ શકે છે. ખાસ ચાના મિશ્રણની સલામતી વિશે પહેલાથી સ્ત્રીરોગચિકિત્સક અથવા ફાર્માસિસ્ટ સાથે વાત કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જ્યારે તમે તેને ખરીદો ત્યારે ઉત્પાદન સારી રીતે ઉત્પન્ન થાય છે તેની ખાતરી કરવા પણ સલાહ આપવામાં આવે છે, જેથી તમે સસ્તી અને સંભવત poor નબળી-ગુણવત્તાવાળી ચા દ્વારા હાનિકારક પદાર્થોનું સેવન ન કરો.