પોષણ
પોષણ સાથે ત્યાં કોઈ વધુ ચોક્કસ માર્ગદર્શિકા અથવા વિશેષ લક્ષણો નથી કે જેના પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. મૂળભૂત રીતે, તમે તમને ગમે તે કંઈપણ ખાઈ શકો છો. દરેક ગુદા પ્રેટર દર્દીએ પોતાને માટે શોધવું પડશે કે તેના માટે કયો ખોરાક સારો છે અથવા જે તેના પોતાના સ્ટૂલની સુસંગતતાને અસર કરે છે અને તેથી અસુવિધાઓ તરફ દોરી જાય છે જેમ કે સપાટતા, કબજિયાત અથવા અતિસાર.
ખોરાકની પસંદગી કરતી વખતે, તે ધ્યાનમાં લેવું મહત્વપૂર્ણ છે કે કયો ખોરાક રેચક છે (દા.ત. સ્પિરિટ, ફળ, કોફી), કબજિયાત (ચોકલેટ, વાઇન), ગંધ ઉત્પન્ન કરનાર (માછલી, લસણ, ચીઝ), ગંધને અવરોધે છે (પાલક, દહીં), પેટનું ફૂલવું (કોબી, કાર્બોનેટેડ પીણાં) અને એન્ટિફ્લેટ્યુલેન્ટ (દહીં). શરૂઆતમાં થોડા દિવસો માટે એક પ્રકારનો આહાર રેકોર્ડ રાખવો યોગ્ય હોઈ શકે છે. આ રીતે તમે ખલેલ ઘટાડવા અથવા ટાળવા માટે તમારી ખાવાની વર્તણૂક અને તમારી પસંદગીના ખોરાકના પરિણામોને રેકોર્ડ કરી શકો છો. સામાન્ય રીતે તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે બિન સાથે ગુદા પ્રેટોરિયનો, સંતુલિત ખાતરી કરવા માટે આહાર અને નિયમિતતા, પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું અને સમગ્ર દિવસ દરમિયાન સમાનરૂપે ભોજનનું વિતરણ કરવું.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
