શોપિંગ વ્યસનની સારવાર કેવી રીતે કરવી

ખરીદીના હુમલા સામેના પ્રથમ પગલા તરીકે, શોપિંગ વ્યસન નિષ્ણાત ઇંગા માર્ગગ્રાફે ક્રેડિટ અને સ્ટોર કાર્ડ્સ પાછા આપવાની ભલામણ કરી છે. પરંપરાગત વપરાશના સમય દરમિયાન, જેમ કે નાતાલ પૂર્વેની સીઝન અથવા વેચાણ દરમિયાન, ખરીદીના વ્યસનનું જોખમ ધરાવતા લોકોએ શક્ય તેટલું શહેરના કેન્દ્રો અને શોપિંગ મ maલને ટાળવું જોઈએ. જ્યારે શોપિંગ વ્યસન અસરગ્રસ્ત લોકોના જીવન પર વર્ચસ્વ ધરાવે છે, ત્યારે વ્યાવસાયિક સહાયતા જરૂરી બને છે. દર્દીઓ માટે સપોર્ટ શોધી શકે છે ઉપચાર સ્વ-સહાય જૂથોમાં. "મોટેભાગે, તે પીડિતોને પણ મદદ કરે છે જો તેઓ તેમની તમામ વ્યસન વસ્તુઓ તેમના કબાટ અને સંગ્રહસ્થાનમાંથી બહાર કા .ે અને તેમની સાથે હંમેશાં વહન કરવા માટે તેમની સંપૂર્ણ સૂચિ બનાવે." જ્યારે આ પગલાં વ્યસનની સારવાર કરી શકતા નથી, એમ તેમણે કહ્યું, તેઓ ઓછામાં ઓછા અસ્થાયીરૂપે શોપિંગના પ્રચંડને ઘટાડી શકે છે.

સ્વ-સહાય જૂથોમાં સપોર્ટ

વ્યસન સામેની લડતમાં, વ્યાવસાયિક સહાય લેવી જરૂરી છે, માર્ગગ્રાફે ભલામણ કરી છે. "પ્રથમ પગલું હંમેશાં તમારી જાતને વ્યસનને સ્વીકારવું છે." તે પછી અસરગ્રસ્ત લોકો માટે વિશ્વસનીય વ્યક્તિ સાથે ચર્ચા મેળવવા અને વિચારણા કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે ઉપચાર. સ્વ-સહાય જૂથો પણ મહત્વપૂર્ણ સંપર્કો છે. “ખરીદી વ્યસનીને એ સમજવું અગત્યનું છે: હું મારી સમસ્યા સાથે એકલો નથી. અન્ય લોકો પણ એવી જ પરિસ્થિતિમાં છે, ”માર્ગગ્રાફ કહે છે. જ્યારે શોધી ઉપચાર વિકલ્પો, લોકો તેમના ડ doctorક્ટર તરફ વળી શકે છે અથવા આરોગ્ય વીમા પ્રદાતા.