ઘોડાના ચુંબનની સારવાર
ઉઝરડા સાથે હંમેશની જેમ, કહેવાતા PECH નિયમ જ્યારે ઘોડાને ચુંબન કરતી વખતે તેનું પાલન કરવું જોઈએ. એથલેટિક પ્રવૃત્તિને તુરંત અવરોધિત થવી જોઈએ (થોભો) અને અંગ સ્થિર થવો જોઈએ. સ્થાનિક બરફનો ઉપયોગ ઠંડક માટે થઈ શકે છે.
આ ઘટાડે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને ઓછું લોહી પેશીમાં પ્રવેશ કરે છે, સોજો અને ઉઝરડોનો ફેલાવો ઓછો થાય છે. એક ચુસ્ત કમ્પ્રેશન પાટો આ પ્રક્રિયાને ટેકો આપે છે. એક ઠંડક, બળતરા વિરોધી મલમ પહેલાથી લાગુ કરી શકાય છે.
પછી પગ એલિવેટેડ હોવું જ જોઈએ, આ પણ ઘટાડે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને પરિણામી સોજો. ત્યાં સુધી રમતો વિરામ જોવો જોઈએ ઉઝરડા સાજો થઈ ગયો છે. જો જરૂરી હોય તો, પેઇનકિલર્સ બળતરા ઘટાડવા માટે વધુમાં લઈ શકાય છે.
આ સમાવેશ થાય છે આઇબુપ્રોફેન or ડિક્લોફેનાકછે, જે મલમ તરીકે પણ વાપરી શકાય છે. પેઇનકિલર્સ કે એક મજબૂત હોય છે રક્ત-તેમ અસર લેવી જોઈએ નહીં. વિવિધ માટે ટેપ પટ્ટીઓની ભલામણ કરવામાં આવે છે રમતો ઇજાઓ, ઉઝરડા અને ઘોડા ચુંબન સહિત.
કિનેસિઓલોજિકલ ટેપ્સ સ્વ-એડહેસિવ, સ્થિતિસ્થાપક ટેપ છે જે ખાસ ટેપિંગ તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને ત્વચા પર લાગુ થાય છે. તેઓ ઈજાના ઉપચારને વેગ આપવા માટે માનવામાં આવે છે, પરંતુ તેમની અસરકારકતા વિશે હજી સુધી કોઈ અભ્યાસ નથી. ઘણા ડોકટરો, રમતના ચિકિત્સકો અને ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ્સ તેમની દૈનિક પ્રેક્ટિસમાં તેનો ઉપયોગ કરે છે, ખાસ કરીને પ્રોફીલેક્સીસ અને ઉપચાર માટે રમતો ઇજાઓ અથવા ચળવળ પીડા.
ટેપ્સની એપ્લિકેશન માટે એક વિશેષ તકનીકની જરૂર છે. સૂચનાઓ અનુસાર સ્વ-એપ્લિકેશન પણ શક્ય છે. એ ટેપ પાટો ઘોડા ચુંબન માટે આના જેવું લાગે છે: ક્રોસ ઉપર અટવાઇ ગયો છે પીડા કેન્દ્ર, અંત કાળજીપૂર્વક ફેલાય છે.
વધુ બે ટેપ સાથે સ્ટાર આકારની પેટર્ન પૂર્ણ થઈ છે. બધા ટેપ આ પાર પીડા કેન્દ્ર. તીવ્ર તબક્કામાં, મસાજ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.મસાજ અને તાજી દરમિયાન દબાણ ઘોડો ચુંબન પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણ વધે છે અને સોજો અને ઉઝરડો વધારે પ્રમાણમાં લે છે.
તેથી એ મસાજ પહેલા ટાળવું જોઈએ. કિસના આગળના કોર્સમાં આ ક્ષેત્ર પીડા માટે પણ ખૂબ સંવેદનશીલ છે; જો કે, ઉઝરડા હંમેશાં તાણ અને સ્નાયુને સખ્તાઇ તરફ દોરી જાય છે. આને હળવા સ્ટ્રોકિંગ અને માલિશ દ્વારા ooીલું કરી શકાય છે. ઉપચાર કરનાર ચિકિત્સક અથવા ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ ન્યાય કરી શકે છે જ્યારે ઉપચારના તબક્કામાં મસાજની સલાહ આપવામાં આવે છે.
