દહીંની લપેટી શું છે?
દહીંના સંકોચન એ ઠંડા અથવા સહેજ ગરમ કોમ્પ્રેસ છે જે શરીરના ભાગોની આસપાસ આવરિત હોય છે. તેમાં સામાન્ય રીતે ફેબ્રિકના ત્રણ સ્તરો હોય છે: પ્રથમ સ્તરમાં દહીં હોય છે, બીજા અને ત્રીજા સ્તરમાં દહીં હોય છે અને શરીરના અસરગ્રસ્ત ભાગને ગરમ રાખે છે.
કઈ ફરિયાદોની સારવાર કરવી જોઈએ તેના આધારે, દહીંના કોમ્પ્રેસનો ઉપયોગ ગરદન અથવા છાતીના સંકોચન તરીકે થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે. ઉઝરડા અથવા સોજાવાળા સાંધા માટે, તેઓ શરીરના અસરગ્રસ્ત ભાગની આસપાસ આવરિત હોય છે.
દહીંના કોમ્પ્રેસના લોકપ્રિય પ્રકારો છે
- છાતીના વિસ્તારમાં દહીંને સંકુચિત કરો
- ગળાના દુખાવા માટે દહીં કોમ્પ્રેસ કરે છે
- ઘૂંટણ પર દહીં કોમ્પ્રેસ
- પગ પર દહીં કોમ્પ્રેસ
દહીં કોમ્પ્રેસ કેવી રીતે કામ કરે છે?
આવરણ અને કોમ્પ્રેસની અસરકારકતાનો વૈજ્ઞાનિક રીતે ખૂબ અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો નથી. મોટાભાગની ભલામણો ઘણા વર્ષોના અવલોકન પર આધારિત છે.
નિષ્ણાતો માને છે કે દહીંમાં રહેલા લેક્ટિક એસિડ બેક્ટેરિયા હાલના લાળને પ્રવાહી બનાવે છે (ઉદાહરણ તરીકે બ્રોન્કાઇટિસના કિસ્સામાં) અને બળતરાને અટકાવે છે. ઠંડી ક્વાર્ક કોમ્પ્રેસની ભીની ઠંડીમાં ઠંડક, પીડા રાહત, એન્ટિપ્રાયરેટિક અને ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અસર પણ હોય છે.
દહીં કોમ્પ્રેસ કેવી રીતે બનાવવામાં આવે છે?
ઠંડા અને ગરમ દહીંના કોમ્પ્રેસ વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે. બાદમાંનો ઉપયોગ ઓછો વારંવાર થાય છે, પરંતુ તે ખૂબ જ અસરકારક અને ખાસ કરીને બાળકોમાં લોકપ્રિય છે. દહીંના કોમ્પ્રેસના બે પ્રકારો વચ્ચે ભાગ્યે જ કોઈ તફાવત છે:
- ઉપયોગની લગભગ 250 મિનિટ પહેલાં રેફ્રિજરેટરમાંથી 500 થી 30 ગ્રામ તાજા ક્વાર્ક (ચરબીનું પ્રમાણ અપ્રસ્તુત છે) લો.
- ક્વાર્કને આંગળીની જેમ જાડા (આશરે 0.5 સેન્ટિમીટર) સુતરાઉ કાપડ પર અથવા કોમ્પ્રેસ પર ફેલાવો અને પછી કાપડને એકવાર ફોલ્ડ કરો. આ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે દહીં અને ત્વચા વચ્ચે હંમેશા ફેબ્રિકનું રક્ષણાત્મક સ્તર હોવું જોઈએ. આનું કારણ એ છે કે દહીં સમય જતાં સુકાઈ જાય છે અને પછી ત્વચા પર ચોંટી જાય છે.
શારીરિક-ગરમ દહીં સંકોચન:
- જો તમને ઉધરસ હોય, તો ક્વાર્કને લગાવતા પહેલા તેને શરીરના તાપમાને ગરમ કરો, ઉદાહરણ તરીકે પાણીના સ્નાનમાં.
- પછી ઉપર વર્ણવ્યા પ્રમાણે દહીંનું કોમ્પ્રેસ તૈયાર કરો.
ક્વાર્કના વિકલ્પ તરીકે, તમે દહીંનો ઉપયોગ કરી શકો છો. જો કે, તમારે પછી ખાતરી કરવી જોઈએ કે ખૂબ પાતળું દહીં સ્થાને રહે છે. વધુ પ્રવાહી સુસંગતતાને કારણે વધુ મજબૂત ક્વાર્કની તુલનામાં તમારે વધુ દહીંની પણ જરૂર પડશે.
ક્વાર્ક કોમ્પ્રેસ કેવી રીતે લાગુ કરવામાં આવે છે?
દહીં કોમ્પ્રેસ: સૂચનાઓ
- ક્વાર્કથી ભરેલી કોમ્પ્રેસને શરીરના અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર (છાતી, ઘૂંટણ વગેરે)ની આસપાસ ચુસ્તપણે લપેટી લો.
- ખાતરી કરો કે કોમ્પ્રેસ ચુસ્તપણે ફિટ છે, પરંતુ એટલું ચુસ્તપણે નહીં કે તે રક્ત પરિભ્રમણને અવરોધે.
- ક્વાર્ક કાપડની આસપાસ શુષ્ક કાપડ (ઉદાહરણ તરીકે ટેરી ટુવાલ) લપેટો અને બંને સ્તરોને વોર્મિંગ ફેબ્રિકથી સુરક્ષિત કરો, ઉદાહરણ તરીકે વૂલન સ્કાર્ફ.
ઘૂંટણની સાંધાની તીવ્ર ઇજાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, પતન અથવા રમતગમતના અકસ્માતને કારણે, પ્રાથમિક સારવારના માપદંડ તરીકે દહીંના કોમ્પ્રેસથી સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે. જો કે, જો તમને ગંભીર ઈજાની શંકા હોય તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લો.
ફર્સ્ટ એઇડ ક્વાર્ક કોમ્પ્રેસ માટે, તમારે ક્લીંગ ફિલ્મ તેમજ ક્વાર્કની જરૂર પડશે. અસરગ્રસ્ત ઘૂંટણ પર ક્લિંગ ફિલ્મ મૂકો. ક્લિંગ ફિલ્મ પર કૂલ ક્વાર્કનો આંગળી-જાડા સ્તર (આશરે 0.5 સેન્ટિમીટર) ફેલાવો અને તેને એકવાર ફોલ્ડ કરો. લગભગ 20 મિનિટ માટે લપેટીને રહેવા દો. ક્લિંગ ફિલ્મ ક્વાર્કને લાંબા સમય સુધી ભેજવાળી રાખે છે જેથી તે વધુ મજબૂત ડીકોન્જેસ્ટન્ટ અસર કરી શકે.
દહીં કોમ્પ્રેસ
ક્વાર્ક કોમ્પ્રેસને બદલે, ખીલ અથવા ન્યુરોોડર્મેટાઇટિસ અથવા જંતુના કરડવા જેવી ત્વચાની સ્થિતિની સારવાર માટે સ્થાનિક ઉપયોગ માટે ક્વાર્ક પોલ્ટિસની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ક્વાર્ક કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવા માટે, તાજા ક્વાર્કના આંગળી-જાડા સ્તર સાથે કોટેડ સ્વચ્છ સુતરાઉ કાપડનો ઉપયોગ કરો. તેને શરીરના અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર મૂકો (ઉદાહરણ તરીકે, ખીલના કિસ્સામાં કપાળ અથવા ગાલ પર). કોલ્ડ ક્વાર્ક કોમ્પ્રેસ ગળાના દુખાવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. તમે આ વિશે વધુ લેખમાં વાંચી શકો છો નેક કોમ્પ્રેસ.
દહીં કોમ્પ્રેસ: કેટલા સમય સુધી છોડવું?
- 20 થી 40 મિનિટ માટે ઠંડુ દહીં કોમ્પ્રેસ પર રહેવા દો. જ્યારે દહીં સૂકવવા લાગે ત્યારે તમારે તેને કાઢી નાખવું જોઈએ.
દહીંના કોમ્પ્રેસને આખી રાત છોડી દેવાની સલાહ આપવામાં આવતી નથી. આનું કારણ એ છે કે દહીં ખૂબ જ ઝડપથી સુકાઈ જાય છે અને પછી તે અસરકારક રહેતું નથી.
કોમ્પ્રેસને દૂર કર્યા પછી, તમારે ત્વચાને હૂંફાળા પાણીથી ધોઈ નાખવી જોઈએ અને તેને સ્વચ્છ ટુવાલથી સારી રીતે સૂકવી જોઈએ. પછી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ગરમથી ઢાંકી દો અને લગભગ 15 મિનિટ આરામ કરવા માટે છોડી દો.
જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને દહીં કોમ્પ્રેસ અસ્વસ્થતા જણાય, તો કૃપા કરીને તેને તાત્કાલિક દૂર કરો. આ ખાસ કરીને બાળકોને લાગુ પડે છે.
દહીં સંકોચન: કેટલી વાર ઉપયોગ કરવો?
- કૂલ દહીં કોમ્પ્રેસ દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત લગાવી શકાય છે.
- દિવસમાં એકવાર ગરમ દહીંના કોમ્પ્રેસ લાગુ કરવામાં આવે છે.
ક્વાર્ક કોમ્પ્રેસ કઈ બિમારીઓમાં મદદ કરે છે?
દહીં કોમ્પ્રેસ એ લોકપ્રિય ઘરગથ્થુ ઉપાય છે, ઉદાહરણ તરીકે:
- સાંધામાં બળતરા અને દુખાવો, જેમ કે અસ્થિવા (દા.ત. ઘૂંટણની ઠંડી, પગની લપેટી)
- ઉઝરડા અને મચકોડ (દા.ત. કૂલ ઘૂંટણની લપેટી, પગની લપેટી)
- ગળામાં દુખાવો (ઠંડુ અથવા ગરમ ગળું સંકોચન)
- સનબર્ન (કૂલ કોમ્પ્રેસ)
- તાવ (ઠંડી અથવા ગરમ વાછરડાનું સંકોચન)
- ખીલ (ઠંડી અથવા ગરમ કોમ્પ્રેસ)
- ન્યુરોડર્મેટાઇટિસ (ઠંડી અથવા ગરમ કોમ્પ્રેસ)
- સ્તનમાં બળતરા, ઉદાહરણ તરીકે સ્તનપાનના પરિણામે (ઠંડી અથવા ગરમ સ્તન સંકોચન)
- દૂધની ભીડ (ઠંડી અથવા ગરમ સ્તન સંકોચન)
- ઉધરસ, ફ્રન્ટલ અને મેક્સિલરી સાઇનસાઇટિસ, બ્રોન્કાઇટિસ (ગરમ કોમ્પ્રેસ)
દહીં કોમ્પ્રેસ ક્યારે આગ્રહણીય નથી?
ઘરેલું ઉપચારની પોતાની મર્યાદા હોય છે. જો લક્ષણો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે અને સારવાર છતાં સુધરતા નથી અથવા વધુ ખરાબ પણ થતા નથી, તો તમારે હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
