ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચક્કર | સ્વિન્ડલ

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચક્કર

ગર્ભાવસ્થા સ્ત્રી માટે ખૂબ જ ખાસ પરિસ્થિતિ છે. તે એક અપવાદરૂપ પરિસ્થિતિ છે જે સ્ત્રીના શરીર પર ઉચ્ચ માંગ કરે છે. આ હોર્મોન સંતુલન બાળકનો વિકાસ કરી શકે તે માટે તેને બદલવામાં આવે છે.

આ રક્ત સ્ત્રીના શરીરમાં પરિભ્રમણ બદલાય છે, કારણ કે હવે વધતા બાળકની પણ કાળજી લેવી જરૂરી છે. ટૂંકમાં, શરીરની દરેક વસ્તુ હવે અજાત બાળકના વિકાસ પર કેન્દ્રિત છે. કમનસીબે, ગર્ભાવસ્થા માત્ર એક સુખદ અનુભવ જ નથી, સગર્ભાવસ્થાની ફરિયાદો એકદમ સામાન્ય છે અને જરૂરી નથી કે તે ગૂંચવણો સાથે સંકળાયેલ હોય.

ખાસ કરીને પ્રથમ ત્રિમાસિક of ગર્ભાવસ્થા, ચક્કર વધુ વખત આવી શકે છે. ઉબકા અહીં પણ એકદમ સામાન્ય છે. ચક્કર આવવાના કારણો ખૂબ ઓછા હોઈ શકે છે રક્ત દબાણ (હાયપોટેન્શન) અથવા ઘટાડો રક્ત ખાંડ સ્તરો

ખૂબ જ ઝડપથી ઉઠવું અથવા વધુ ગરમ થવાથી ચક્કર આવવા લાગે છે. ગર્ભાવસ્થા જેટલી આગળ વધે છે, તેટલી વધુ જગ્યા ગર્ભાશય પેટમાં લે છે. આમ કરવાથી, તે આસપાસના પર દબાણ કરે છે રક્ત વાહનો અને હલકી ગુણવત્તાવાળાને ચપટી કરી શકે છે Vena cava વિશેષ રીતે. માટે લોહીનો પ્રવાહ હૃદય આમ વધુ મુશ્કેલ બનાવ્યું છે.

તેનાથી ચક્કર પણ આવી શકે છે. પરંતુ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આ ચક્કર આવવા વિશે શું કરી શકાય? અને શું તેઓને અટકાવી શકાય?

સૌ પ્રથમ પરિભ્રમણને સ્થિર કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. સગર્ભા સ્ત્રીને અસ્થિર લાગે તો તેણે પહેલા બેસવું અથવા સૂવું જોઈએ. જો કે, સૂતી વખતે પણ ચક્કર આવી શકે છે.

આ રીતે, જો કે, તે બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે તેવા પતનને પણ અટકાવી શકે છે. સામાન્ય રીતે, સંતુલિત અને નિયમિત તેની ખાતરી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે આહાર. સગર્ભા સ્ત્રીઓએ તેમના રાખવા માટે દર થોડા કલાકોમાં નાસ્તો ખાવો જોઈએ રક્ત ખાંડ સ્તર સતત.

આ ચક્કર આવવાથી બચવામાં મદદ કરે છે. તેઓ પથારીમાંથી કે ખુરશીમાંથી બહુ ઝડપથી બહાર ન નીકળે તેની પણ કાળજી લેવી જોઈએ. પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન પણ ખૂબ મહત્વનું છે.

અમે લગભગ 2 થી 3 લિટર પાણી, ચા અથવા જ્યુસ સ્પ્રિટઝરની ભલામણ કરીએ છીએ. વૈકલ્પિક સ્નાન અને પૂરતી કસરત પણ રક્ત પરિભ્રમણને સ્થિર રાખવામાં મદદ કરે છે. જો કે, સાવચેતી રાખવી જોઈએ, ખાસ કરીને અદ્યતન ગર્ભાવસ્થામાં.

વ્યાયામ અથવા રમત ખૂબ જ નમ્ર હોવી જોઈએ અને સખત ન હોવી જોઈએ. પરિભ્રમણ થોડું ચાલુ રાખવાની વાત છે. પર્યાપ્ત આરામનો વિરામ એકદમ આવશ્યક છે!

એક નિયમ તરીકે, ની લાગણી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચક્કર, ખાસ કરીને ગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં, કંઈક સામાન્ય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં ચક્કર પછી શમી જાય છે પ્રથમ ત્રિમાસિક, જેથી બાકીની ગર્ભાવસ્થા વધુ સુખદ હોય. જો કે, જો ચક્કર અને હળવા માથાનો દુખાવો ચાલુ રહે, તો હંમેશા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ખાસ કરીને જો અન્ય લક્ષણો જેમ કે દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ અથવા માથાનો દુખાવો ઉમેરવામાં આવે છે, ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો અત્યંત સલાહભર્યું છે.