ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચક્કર

દરમિયાન ચક્કર આવે છે ગર્ભાવસ્થા એક સામાન્ય ઘટના છે. ખાસ કરીને શરૂઆતમાં ગર્ભાવસ્થા, ચક્કર એ એક લાક્ષણિક ફરિયાદ છે, ઘણી વખત તેની સાથે સંયોજનમાં ઉબકા અને ઉલટી. ચક્કરના વારંવાર હુમલાના કિસ્સામાં, ખાસ કરીને જો તે ધબકારા સાથે સંયોજનમાં થાય છે, માથાનો દુખાવો અથવા દ્રશ્ય વિક્ષેપ, તેઓ ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, જોકે, દરમિયાન ચક્કર ગર્ભાવસ્થા તે ખતરનાક નથી અને કુદરતી, અપ્રિય હોવા છતાં, સાથી ગણી શકાય.

કારણો

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચક્કર આવવાના ઘણા જુદા જુદા કારણો છે. એક અગત્યનું કારણ એ છે કે શરીરને ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સતત નવા સંજોગોમાં અનુકૂલન કરવું પડે છે, જે સમગ્ર જીવન માટે એક પડકાર છે. રક્ત પરિભ્રમણ આ વિશે વધુ વિગતવાર માહિતી ગર્ભાવસ્થાના વ્યક્તિગત સમયગાળામાં મળી શકે છે, જે સામાન્ય રીતે ત્રિમાસિક (જેને ત્રિમાસિક પણ કહેવાય છે), એટલે કે ત્રણ મહિનાના સમયગાળામાં વિભાજિત કરવામાં આવે છે.

અન્ય વધુ સામાન્ય કારણોમાં ઓછું શામેલ હોઈ શકે છે રક્ત ખાંડ, સગર્ભાવસ્થા ડાયાબિટીસ, વધુ પડતું ગરમ ​​થવું, ઝડપથી ઉઠવું, માનસિક કારણો, હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા તો એનિમિયા. એક તરફ, સગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં ખૂબ જ મોટા હોર્મોનલ ફેરફાર થાય છે, જે ક્યારેક ખૂબ જ મજબૂત થઈ શકે છે. ઉબકા સાથે અથવા વગર ઉલટી, પણ ચક્કર અને થાક લગભગ 75% સગર્ભા સ્ત્રીઓમાં. આ હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોન અહીં ખાસ કરીને ભાર મૂકવો જોઈએ, જે વધેલા જથ્થામાં ઉત્પન્ન થાય છે અને તે શાંત અસર ધરાવે છે, પરંતુ તમને થાક પણ આપે છે.

બીજી બાજુ, વધતા બાળકને હવે પૂરતા પ્રમાણમાં પૂરું પાડવું આવશ્યક છે રક્ત, જેથી રક્ત પરિભ્રમણ ઝડપથી અનુકૂળ થાય. પરિણામે, માતૃત્વ લોહિનુ દબાણ ટીપાં વ્યક્તિએ ખૂબ ઝડપથી ન ઉઠવાની કાળજી લેવી જોઈએ, કારણ કે જ્યારે ઉઠે છે ત્યારે લોહીનો એક ભાગ પગમાં પહેલેથી જ ડૂબી જાય છે.

મેળવવા માટે લોહિનુ દબાણ જવું, મધ્યમ કસરત મદદ કરી શકે છે. શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે ધીમી ચાલ અથવા તરવું. આરામનો સમય પૂરતો હોવો જોઈએ.

વૈકલ્પિક સ્નાન પણ મદદ કરી શકે છે. પુષ્કળ પીવું (દિવસ દીઠ 2-2.5 લિટર) સામાન્ય રીતે રાખવામાં મદદ કરે છે લોહિનુ દબાણ પડવાથી. સગર્ભાવસ્થાના પ્રારંભમાં સહેજ ચક્કર તેથી સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે.

તેમ છતાં, ચક્કર આવવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ, ખાસ કરીને જો શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, જોરદાર ધબકારા અને માથાનો દુખાવો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન થાય છે. પછી એન એનિમિયા હાજર રહી શકે છે. ઉપરાંત, આ કિસ્સામાં, કોઈપણ સંજોગોમાં રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ માટેની દવા ડૉક્ટરની પૂર્વ સલાહ વિના લેવી જોઈએ નહીં, ભલે તે ગર્ભાવસ્થા પહેલાં લેવામાં આવી હોય, કારણ કે ઘણી દવાઓ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉપયોગ માટે માન્ય નથી અને તે બાળકને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

સામાન્ય રીતે પ્રારંભિક અગવડતા જેમ કે ઉબકા અને ચક્કર ઓછા થઈ જાય છે બીજા ત્રિમાસિક. મોટાભાગની સ્ત્રીઓને ગર્ભાવસ્થાનો આ તબક્કો ખૂબ જ સુખદ લાગે છે. જો કે, ઘણી સ્ત્રીઓ હજુ પણ ચક્કર (હુમલા) અનુભવે છે.

આ એટલા માટે છે કારણ કે લોહીનું પ્રમાણ સતત વધતું રહે છે અને વાહનો વિસ્તરેલ છે. ખાસ કરીને જ્યારે ઉઠતી વખતે, લોહી હવે વધુ ધીમેથી ઉપર તરફ પમ્પ થાય છે હૃદય/વડા, જે ટૂંકા ગાળાના અન્ડરસપ્લાય તરફ દોરી શકે છે મગજ, જે ચક્કર તરીકે જોવામાં આવે છે. આ ટૂંકા ગાળાના ચક્કર, જો કે, બાળક પર કોઈ અસર કરતું નથી, જેનું પોતાનું, સારી રીતે નિયંત્રિત રક્ત પરિભ્રમણ છે.

તે પગને ઉપર રાખવામાં અથવા પગ સાથે સ્વિંગ કરવામાં મદદ કરે છે. આનાથી શરીરમાં ફરીથી લોહી વધુ ઝડપથી વિતરિત થાય છે. જો કે, જો બાળક બેહોશ થઈ જાય, તો ચક્કરની તાત્કાલિક સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ, કારણ કે પછી બાળકને નુકસાન પણ થઈ શકે છે.

7જી ત્રિમાસિકની શરૂઆતમાં બાળક માત્ર 2 સેમી જેટલું ઊંચું હોવા છતાં, બીજા ત્રિમાસિક દરમિયાન તે ખૂબ જ વધે છે. પરિણામે, વધતી જતી ગર્ભાશય મોટા, નીચલા પર દબાવી શકો છો Vena cava, જે ચક્કર તરફ દોરી શકે છે. જો કે, આ સમયે આવું ભાગ્યે જ બને છે.

3 જી ત્રિમાસિકમાં, બાળક પહેલેથી જ ખૂબ પરિપક્વ છે. જો પહેલાં કોઈ ચક્કર ન હતા, તો ફરીથી ચક્કર આવવાની શક્યતા નથી. જો કે, સગર્ભાવસ્થાના આ તબક્કે ચક્કર આવવાની શક્યતા વધુ હોય છે કારણ કે બાળક હવે નીચાણવાળા પર વધુ ભારપૂર્વક દબાવી રહ્યું છે. Vena cava.

આ સૂતી વખતે થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે નીચે સૂતા હો અથવા સુપિન સ્થિતિમાં સૂતા હોવ ત્યારે. નીચું રક્ત ખાંડ (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ, લો બ્લડ સુગર) ત્યારે થાય છે જ્યારે લાંબા સમય સુધી કોઈ અથવા ખૂબ ઓછું ખોરાક ન હોય. છેવટે, બાળક ખોરાક સાથે “ખાય છે” અને તે મુજબ ખોરાક લેવાનું સમાયોજિત કરવું જોઈએ. વધુ ખાવું જોઈએ, કારણ કે ગર્ભાવસ્થાના અંત સુધીમાં મૂળભૂત ચયાપચય દર 20% સુધી વધે છે.

દર બે કલાકે નાનો સ્વસ્થ નાસ્તો લેવો મદદરૂપ છે. ઉદાહરણ તરીકે સફરજન, કેળું અથવા નારંગી, એક કપ દહીં અથવા એક ગ્લાસ દૂધ આદર્શ છે. જો તમારે ઝડપથી જવું હોય તો તમે ગ્લુકોઝ અથવા નાની ચોકલેટ પણ લઈ શકો છો બાર.

આ બિંદુએ તે ખૂબ ઊંચા નિર્દેશિત કરવું જોઈએ રક્ત ખાંડ ચક્કર પણ આવી શકે છે, એટલે કે જ્યારે સગર્ભાવસ્થામાં ગ્લુકોઝ સહિષ્ણુતા ખૂબ ઘટી જાય છે: એટલે કે, લોહીમાં શર્કરાના મૂલ્યો પૂરતા સમયની અંદર ખોરાક લીધા પછી ડૂબી જતા નથી. આ એ હકીકતને કારણે છે કે વધુ ઇન્સ્યુલિન જરૂરી છે, જે કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે શરીર દ્વારા પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રદાન કરવામાં આવતું નથી. આ ઉચ્ચ તરફ દોરી શકે છે રક્ત ખાંડ સ્તર, સગર્ભાવસ્થા તરીકે ઓળખાય છે ડાયાબિટીસ.

ખાંડ હવે લોહીમાં હોવાથી કોષોમાં પ્રવેશી શકતી નથી કારણ કે ઇન્સ્યુલિન "કોષની ચાવી" ખૂટે છે, તે ઊર્જા સપ્લાયર તરીકે તેનું કાર્ય પૂર્ણ કરી શકતું નથી. પરિણામે, માતા લક્ષણો અનુભવી શકે છે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ (નબળાઈ, ચક્કર, ધ્રુજારી, પરસેવો સહિત) બ્લડ સુગરનું સ્તર ખૂબ ઊંચું હોવા છતાં. સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં, માતા અને બાળક બંને ભાંગી શકે છે.

જો કે, આ કિસ્સામાં ચક્કર અને મૂર્છા એ પછીના પરિણામો છે. સગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં ડાયાબિટીસ સામાન્ય રીતે કોઈ લક્ષણો નથી. તેથી, બ્લડ ગ્લુકોઝ મોનિટરિંગ સ્ક્રીનીંગ પરીક્ષાઓમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

પ્રારંભિક લક્ષણોમાં તરસની અતિશય લાગણી અથવા વારંવારનો સમાવેશ થાય છે પેશાબ કરવાની અરજ. સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વધુ ગરમ થવાથી ચક્કર પણ આવી શકે છે. ઓવરહિટીંગના અન્ય લક્ષણોમાં સુસ્તી અને તીવ્ર, અચાનકનો સમાવેશ થાય છે માથાનો દુખાવો.

કારણ કે ઓવરહિટીંગ જન્મજાત ખામીઓ તરફ દોરી શકે છે, તેથી તેને ટાળવું આવશ્યક છે. ખાસ કરીને સગર્ભાવસ્થાની શરૂઆતમાં, તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ કે તમારા શરીરને વધુ પડતા તાણથી વધુ ભાર ન આપો. આમાં અતિશય રમત-ગમત ન કરવાનો સમાવેશ થાય છે, ભલે તમે ગર્ભાવસ્થા પહેલા તેની આદત ધરાવતા હો.

વધુમાં, તમારે (રમત) પ્રવૃત્તિ દરમિયાન પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન સુનિશ્ચિત કરવું આવશ્યક છે. વ્યાયામ પછી, શરીરનું તાપમાન (હાથની નીચે માપવામાં આવે છે) 38.2 °C થી વધુ ન હોવું જોઈએ. લાંબા ગરમ નહાવાથી ઓવરહિટીંગ પણ થઈ શકે છે.

સૌનાની મુલાકાત સામાન્ય રીતે ટાળવી જોઈએ. વધુમાં, એનું કારણ ન બને તેની કાળજી લેવી જોઈએ તાવ (દા.ત. ચેપને કારણે). જો તાવ થવી જોઈએ, ડૉક્ટરની સલાહ લેવી અને તાવની સારવાર માટે સલાહ લેવી એકદમ જરૂરી છે, કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઘણી દવાઓ લેવી જોઈએ નહીં.

હૂંફાળું વાછરડું સંકોચન એ એક સારો બિન-દવા સારવાર વિકલ્પ છે. ચક્કરમાં ઘણીવાર શારીરિક કારણોને બદલે માનસિક કારણો હોય છે. આ કહેવાતા "સાયકોજેનિક ચક્કર" છે.

સાયકોજેનિક ચક્કરના કારણો ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે. વારંવાર કારણો તણાવ અને પરિસ્થિતિ સાથે overstrain છે. સાયકોજેનિક ચક્કરના કિસ્સામાં, ધબકારા, પરસેવો અથવા શ્વાસની તકલીફ જેવા લક્ષણો સાથેના લક્ષણો અસામાન્ય નથી, પરંતુ જરૂરી નથી કે તે વધારામાં થાય.

ખાસ કરીને જો ચક્કર આવવાના અન્ય કોઈ કારણો ન મળ્યા હોય, તો શક્ય છે કે ચક્કર આવવાના માનસિક કારણો હોય. ડૉક્ટર સાથે સમસ્યાઓ વિશે ચર્ચા કરવી યોગ્ય છે, ભલે તેઓને પ્રથમ નજરમાં ચક્કર સાથે કોઈ લેવાદેવા ન હોય, અને જો જરૂરી હોય તો મનોચિકિત્સકની સલાહ લેવી. ઘણા કિસ્સાઓમાં, જ્યારે અન્ય સમસ્યાઓ સ્પષ્ટ થાય છે ત્યારે ચક્કર પણ સુધરે છે.