ઝીંક કયા ખોરાકમાં સમાયેલ છે?
ફૂડ ઝીંક સામગ્રી (ખોરાકના 100 ગ્રામ દીઠ મિલિગ્રામમાં) બીફ 4. 4 વાછરડું યકૃત 8. 4 ડુક્કરનું માંસ યકૃત 6.
5 તુર્કી સ્તન 2. 6 ઓસ્ટર્સ 22 ઝીંગા 2. 2 સોયાબીન, સૂકા 4.
2 દાળ, સૂકા 3. G ગૌડા ચીઝ, શુષ્ક દ્રવ્યમાં% 7% ચરબી 45.
6 ચપળ બ્રેડ 3. 1 ઓટ ફલેક્સ (આખું મેઇલ) 4. 3 કોળું બીજ 7 અળસી, અનપિલ 5. Brazil બ્રાઝિલ બદામ 5
જ્યારે ઝીંકનો ઉપયોગ થાય છે ત્યારે શું થાય છે
ટેબ્લેટ સ્વરૂપમાં દરરોજ 20 મિલિગ્રામથી વધુ ઝીંકનું સેવન સંતુલિત સાથે આવશ્યક નથી આહાર અને જસતવાળા ખોરાકનો વપરાશ અને તે નુકસાનકારક પણ હોઈ શકે છે. લાંબા ગાળાના ઓવરડોઝથી આયર્ન અને કોપરમાં ખલેલ થઈ શકે છે સંતુલન, કારણ કે ઝીંકનું સેવન આયર્ન અને કોપરની શોષણ અને ઉપલબ્ધતામાં દખલ કરે છે. ઝીંક કેટલીક દવાઓનો વપરાશ પણ ઘટાડી શકે છે જેમ કે એન્ટીબાયોટીક્સ. ઝિંકના લાંબા ગાળાના ઓવરડોઝથી રોગપ્રતિકારક કાર્યને નબળી પડી શકે છે અને તે ખલેલ પહોંચાડે છે ચરબી ચયાપચય.સૌન નશો, એટલે કે ઝીંક સાથે ઝેર, ફક્ત ઝિંક (200-400 એમજી) ની ખૂબ માત્રામાં થાય છે અને તે પોતાને દ્વારા મેનીફેસ્ટ કરે છે. ઉબકા, ઉલટી, પેટ ખેંચાણ, ઝાડા અને પીડા.
જસત મલમ / ઝિંક ક્રીમ
મેડિકલ જસત મલમ ઘાવની સારવારમાં વપરાય છે. સક્રિય ઘટક ઝીંક oxકસાઈડ ઉપચાર અને બળતરા ત્વચાને soothes સમર્થન આપે છે. તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે ખંજવાળ અને રડતા ઘા પર તેમજ ઘાની ધાર પર થાય છે.
ખાસ કરીને રડતા ઘાને સૂકાવાની અસરથી ફાયદો થાય છે જસત મલમ. કેટલાક મલમમાં બીજું સક્રિય ઘટક પણ હોય છે, જેમ કે ક .ડ યકૃત તેલ વિટામિન એ સમાવે છે તે તેલ ત્વચાની પુનર્જીવનને ટેકો આપે છે.
ક્રોનિક ત્વચા રોગો સાથે જસત મલમ અથવા ક્રિમનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, ઉપરાંત, ક્રોનિક ફોલ્લીઓ અથવા ખીલ. જસત મલમ એક જંતુનાશક અને બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે. તે ત્વચાના લિપિડ ચયાપચયને પણ પ્રભાવિત કરે છે, જે કિસ્સામાં ઇચ્છિત અસર થઈ શકે છે ખીલ. એ પરિસ્થિતિ માં શુષ્ક ત્વચા, ઝીંક ક્રિમનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ, કારણ કે તે ઉપરાંત ત્વચાને શુષ્ક કરે છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
