ઇન્સ્યુલિનની સારવાર વિના વજનવાળા 2 ડાયાબિટીઝના પોષક ભલામણો
અહીં ભલામણ એ energyર્જા-ઘટાડો, ઓછી ચરબી, સંતુલિત મિશ્ર છે આહાર પ્રકરણમાં વર્ણવ્યા અનુસાર “થેરપી સ્થૂળતા પુખ્ત વયના લોકોમાં ”. ઉદ્દેશ ધીમે ધીમે અને લાંબા ગાળે શરીરનું વજન ઘટાડવાનું છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આ પહેલાથી જ નિર્ણાયક સુધારણા તરફ દોરી જાય છે રક્ત ખાંડનું સ્તર અને સામાન્ય ચયાપચયની સ્થિતિ.
Energyર્જાની દૈનિક રકમ, જે આશરે 500 હોવી જોઈએ કેલરી વાસ્તવિક વપરાશ કરતા ઓછા, આદર્શ રીતે દિવસ દરમિયાન અનેક નાના ભોજનમાં વહેંચવો જોઈએ. સખત વ્યાખ્યા જરૂરી નથી અને ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ ભાગોની માત્રાત્મક ગણતરી કરવી જરૂરી નથી ઇન્સ્યુલિન સારવાર. કેલરી ખર્ચ સાથેનું ન્યુટ્રિશનલ ટેબલ, કેલરી ઘટાડેલું, ઓછી ચરબીયુક્ત ભોજનના આયોજન માટે મદદરૂપ છે. અહીં, ખોરાક લેવાની નિયમો જરૂરી બની જાય છે.
ભલે ઇન્જેક્ટેડ હોય ઇન્સ્યુલિન કાળજીપૂર્વક પસંદ કરવામાં આવે છે અને ઇન્સ્યુલિનના ઇન્જેક્શનનો સમય (સામાન્ય રીતે સવાર અને સાંજે) જીવનની લય સાથે સમાયોજિત થાય છે, ખોરાકની પસંદગી અને ભોજનના સમયને લગતી વ્યક્તિગત ઇચ્છાઓ ફક્ત ખૂબ મર્યાદિત હદમાં ધ્યાનમાં લેવામાં આવી શકે છે. સતત કાર્બોહાઇડ્રેટ ભાગો (ઉદાહરણ તરીકે બ્રેડ, ઓટમીલ, બટાકા, ચોખા, નૂડલ્સ) સાથે દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 5 થી 6 ભોજન જરૂરી છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ કોષ્ટક કાર્બોહાઇડ્રેટ ધરાવતા ખોરાકને વહેંચવા માટે ખૂબ મદદરૂપ છે.
ત્રણ મુખ્ય ભોજન ઉપરાંત, બે નાસ્તા (સવાર અને બપોરે) અને એક મોડું ભોજન લેવું આવશ્યક છે. ભોજન માટેનું સમયપત્રક અને સમય ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શન મોટા પ્રમાણમાં સતત રાખવું આવશ્યક છે. ડાયાબિટીસને ઓળખવાનું શીખવું આવશ્યક છે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ સમયસર અને કટોકટી સાથે ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપવી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ.
તીવ્ર ઇન્સ્યુલિન ઉપચાર સાથે ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે પોષક ભલામણો
અહીં તે મહત્વનું છે કે ડાયાબિટીસ વ્યક્તિગત ભોજનની કાર્બોહાઇડ્રેટ સામગ્રીનો યોગ્ય રીતે અંદાજ કા .વા માટે સક્ષમ છે. તાલીમ અને રોજિંદા જીવન બંનેમાં સંદર્ભ માટે કાર્બોહાઇડ્રેટ કોષ્ટકો ઉપયોગી છે. 10 થી 12 ગ્રામવાળા ખોરાકના ભાગો કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ એક બીજા માટે બદલી શકાય છે.
આવા ભાગમાં સામાન્ય રીતે ટૂંકા અભિનયવાળા સામાન્ય ઇન્સ્યુલિનના 1 થી 2 એકમોની જરૂર હોય છે. નિયમિત દ્વારા રક્ત ખાંડ તપાસ કરે છે, ડાયાબિટીઝે તપાસ કરવી જ જોઇએ કે ખોરાક કેવી રીતે અસર કરે છે રક્ત ખાંડ સ્તરના પરિણામોનો ઉપયોગ ઇન્સ્યુલિનને સક્રિય રીતે સંચાલિત કરવા માટે અથવા, જો જરૂરી હોય તો, તેને સુધારવા માટે કરી શકે છે. ભોજનની સંખ્યા અને તેમના સમય નક્કી કરવાની જરૂર નથી.
હાઈપોગ્લાયકેમિઆ સમયસર માન્યતા હોવી જોઈએ અને કટોકટીનો સામનો કરવો જ જોઇએ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ. અહીં ખોરાકની વ્યક્તિગત પસંદગી શક્ય છે. જો કે, આ આહાર તંદુરસ્ત, સંતુલિત, વૈવિધ્યસભર અને ઓછી ચરબીવાળા પણ હોવું જોઈએ.
ડાયાબિટીસનું દૈનિક આહાર તંદુરસ્ત આહાર માટેની સામાન્ય ભલામણોને અનુરૂપ હોવા જોઈએ. ફરીથી, ખોરાકની પસંદગીમાં કોઈ નિષિદ્ધ નિષેધ નથી. જો કે, તે દર્શાવવું મહત્વપૂર્ણ છે કે સંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સ અને ટ્રાંસ-અસંતૃપ્ત ફેટી એસિડ્સના પ્રમાણમાં વધુ પ્રમાણમાં ખોરાકનો વપરાશ જથ્થો શક્ય તેટલું ઓછું રાખવું જોઈએ.
તેનો અર્થ એ કે પ્રાણી, ચરબીયુક્ત ખોરાક અને તૈયાર ઉત્પાદનોને શક્ય તેટલું ભાગ્યે જ ખાવું અને જો ઓછી ચરબીવાળા ચલો પસંદ કરવામાં આવે તો. સરળ અથવા ઘણી વખત - અસંતૃપ્ત ચરબીયુક્ત એસિડ્સ (રેપસીડ તેલ, ઓલિવ તેલ, સૂર્યમુખી તેલમાં) કંઈક વધુ ઉદારતાથી canક્સેસ કરી શકાય છે. આહારમાં તાજા ફળ, શાકભાજી, કચુંબર, આખા ખાદ્ય પદાર્થ, દુર્બળ દૂધ અને ડેરી ઉત્પાદનો, દુર્બળ માંસ અને દુર્બળ માંસ ઉત્પાદનો અને માછલીનો સમાવેશ થવો જોઈએ. પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન (સામાન્ય સ્થિતિમાં 1.5 થી 2.0 એલ કેલરીયુક્ત પીણાં) કોઈપણ કિસ્સામાં નિશ્ચિત હોવું જોઈએ.
