તાણ, એટલે કે "તણાવ"મૂળ અર્થમાં, જીવનના વિવિધ ક્ષેત્રોનું પરિણામ. "સ્ટ્રેસ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ" માં, નીચેના પાંચ વિષયો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે:
- જીવનની જટિલ ઘટનાઓ (જીવનની ઘટનાઓ).
- રોજિંદા તણાવ અને રાહત (રોજની તકલીફો).
- વ્યક્તિગત વાતાવરણમાં તણાવ
- શારીરિક અને માનસિક બીમારીને લીધે બોજો
- જીવનશૈલીને કારણે બોજો
જીવન-ઘટના સંશોધન પરિસ્થિતિની તપાસ કરે છે તણાવ મોડલ (Laux, 1983), ઉદાહરણ તરીકે, કામનો તણાવ અથવા સામાજિક તણાવ. જીવનની નિર્ણાયક ઘટનાઓ કે જેને વારંવાર બદલાતા જીવનના સંજોગોમાં ફરીથી ગોઠવણની જરૂર હોય છે લીડ થી તણાવ (ફિલિપ, 1995). હોમ્સ અને રાહે (1967) એ આ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓને પ્રશ્નાવલીમાં રેકોર્ડ કરવા માટે પાયો નાખ્યો. તે તપાસવામાં આવે છે કે કયા જીવન તણાવ મૂલ્યો બિલકુલ થાય છે અને દર્દી દ્વારા તેનું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરવામાં આવે છે. જીવનની નિર્ણાયક ઘટનાઓનું રેકોર્ડિંગ પદ્ધતિસર વધુ ને વધુ શુદ્ધ થાય છે.
લાઝારસ અને ફોકમેન (1984) એ અપ્રિય મીની-ઇવેન્ટ્સ, "દૈનિક મુશ્કેલીઓ" પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું ચાલુ રાખ્યું છે. દૈનિક તણાવ અને તાણ રાહતના વિષયના ક્ષેત્રમાં અમારા "તણાવ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ" માં તેમની તપાસ કરવામાં આવે છે. જીવનની ઘટનાઓ કરતાં, જો તેઓ નકારાત્મક હોય તો, એકંદર તણાવ માટે તેઓ ક્યારેક વધુ મહત્વ ધરાવે છે.
"સ્ટ્રેસ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ" માં નીચેની તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓની પૂછપરછ કરવામાં આવે છે:
- પોતાના વજનની ચિંતા કરે છે
- પરિવારના સભ્યોના સ્વાસ્થ્યની ચિંતા રહે
- વધતા ભાવ
- અપ્રિય ઘરકામ અને બાગકામ
- એક જ સમયે કરવા માટે ઘણી બધી વસ્તુઓ
- ખોવાઈ ગયેલી અથવા ખોવાઈ ગયેલી વસ્તુઓ
- કાર્યસ્થળ અંગે ચિંતા રહે
- કર અને ફરજો
- પડોશીઓ તરફથી ઉપદ્રવ
- બાહ્ય દેખાવ વિશે ચિંતા
- ચિંતાજનક વિચારો
- નાણાકીય સમસ્યાઓ
- કાર્ય સાથીદારો સાથે મુશ્કેલીઓ
- એકલતાનો સમય
બીજી બાજુ, દૈનિક પ્રસન્નતા આપતી રાહત આપતી ઘટનાઓ - "દૈનિક ઉત્થાન" - પણ સેલુટોજેનેસિસ ખ્યાલના અર્થમાં નોંધવામાં આવે છે (ઉપર જુઓ):
- શોખ માટે પૂરતો સમય
- જીવનસાથી સાથે સારા સંબંધ
- મિત્રો સાથે સારા સંબંધ
- કોઈ કાર્ય પૂર્ણ થવું
- સુખાકારી, આરોગ્યની લાગણી
- સારી રીતે આરામ અને આરામની લાગણી
- બહાર જમવા જવાનું
- સુખદ મુલાકાત અથવા ફોન કૉલ
- પરિવાર કે મિત્રો સાથે આનંદદાયક સમય પસાર થશે
- વખાણ અને માન્યતા
- નાણાકીય લાભ
- વ્યક્તિગત સફળતા
- ખરીદી કરતી વખતે સારી લાગણી
- સારું મનોરંજન: કંપની, સિનેમા, ટીવી, વગેરે.
વ્યક્તિગત વાતાવરણમાં તણાવ કુટુંબ, ભાગીદારી અને લેઝરમાં તકરારનું વર્ણન કરે છે. સામાજિક સંઘર્ષો, જેમ કે એક તરફ કુટુંબ અને ભાગીદારીમાં મહિલાઓની બેવડી ભૂમિકા અને બીજી તરફ કામની દુનિયામાં, વ્યક્તિગત વાતાવરણ વિશેના પ્રશ્નોમાં પણ પ્રતિબિંબિત થાય છે. તેઓ ભૌતિક અને બોજો જેવા જ છે માનસિક બીમારી, વ્યક્તિની સુખાકારી માટે આવશ્યક પરિબળ.
જીવનશૈલીનો પ્રભાવ, જે ભૌતિકથી પણ પ્રભાવિત છે સ્થિતિ અને પોષણની સ્થિતિ, "તણાવ નિદાન" માં પણ માપવામાં આવે છે. જો જીવનશૈલીમાં નકારાત્મક પરિમાણો પ્રબળ હોય, તો એકંદર તણાવની ડિગ્રી વધે છે અને આ રીતે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના તણાવનું પરિબળ બને છે.
